Cómo es ser una nueva madre con depresión posparto
La depresión del embarazo es un trastorno del estado de ánimo que consiste en sentirse triste o desesperanzada durante al menos dos semanas. También puedes sentirte muy irritada o ansiosa por tu bebé y tener dificultades para concentrarte o dormir. Se calcula que una de cada 10 mujeres tiene depresión durante el embarazo, en parte debido a los cambios hormonales del embarazo y a los cambios vitales que supone convertirse en madre.
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que puede afectar a todos los aspectos de la vida, desde la forma de pensar y actuar hasta la manera de comer y dormir. Durante el embarazo, puede afectar a tu capacidad para cuidar de ti misma y de tu bebé.
Sentirse así es duro en cualquier momento, pero puede ser especialmente difícil de sobrellevar cuando se está embarazada. Existe la expectativa de que el embarazo debe ser una época de alegría, por lo que puede ser difícil admitirlo si no es así como te sientes.
Incluso si te diagnostican una depresión clínica grave, hay muchos tratamientos eficaces. Cuanto antes puedas empezar el tratamiento, más eficaz será. Así que no dudes en pedir ayuda. Tu salud emocional es tan importante como tu salud física.
Cómo afrontar la ansiedad y la depresión durante el embarazo
“Como cultura, presionamos mucho a las mujeres para que se sientan felices con el embarazo, pero para muchas mujeres éste es un momento de tremendo estrés, y es común que pasen por algo así como un periodo de duelo mientras se preparan para su nuevo papel de madre”, dice Erin Spahr, LCPC, psicoterapeuta del Baltimore Therapy Group en Towson, Maryland, y fundadora de la Clínica de Trastornos del Estado de Ánimo Perinatal en el Centro Médico Johns Hopkins Bayview.
Entonces, ¿cómo puede saber si está lidiando con una depresión prenatal o simplemente tiene un mal día de “no puedo lidiar con más náuseas matutinas”? Siga leyendo para saber todo lo que necesita saber sobre la depresión durante el embarazo.
La depresión prenatal es un trastorno del estado de ánimo que afecta a entre el 10 y el 25 por ciento de las mujeres embarazadas, y las investigaciones demuestran que puede ser cada vez más frecuente. Las fluctuaciones hormonales a lo largo del embarazo pueden provocar cambios de humor, por supuesto, pero la depresión prenatal es algo más que sentimientos pasajeros de tristeza o estrés. En cambio, estas emociones son persistentes, intensas e incluso debilitantes.
Easterseals ayuda a las mujeres que luchan contra la salud mental materna
El embarazo conlleva una mezcla de sentimientos, y no todos son buenos. Si te sientes preocupada, no estás sola. La preocupación es común, especialmente durante el primer embarazo de una mujer o uno no planificado. Puede ser aún más difícil si te enfrentas a la depresión o la ansiedad.
Los cambios de humor son normales durante el embarazo. Pero si te sientes nerviosa o deprimida todo el tiempo, puede ser una señal de que está ocurriendo algo más profundo. El estrés por estar embarazada, los cambios en tu cuerpo durante el embarazo y las preocupaciones cotidianas pueden pasar factura.
Es importante tratar los problemas de salud mental durante el embarazo. Las madres que están deprimidas, ansiosas o tienen otro problema pueden no recibir la atención médica que necesitan. Puede que no se cuiden o que consuman drogas y alcohol durante el embarazo. Todas estas cosas pueden perjudicar al bebé en crecimiento.
Habla también con tu médico sobre tu estado de salud general y sobre cualquier problema de salud mental que hayas tenido en el pasado. Es mejor que tu médico conozca tu historial médico completo, por si surge algo durante o después del embarazo.
Salud mental durante el embarazo y el posparto: Apoyo para usted
Aunque mucha gente conoce la depresión posparto, una afección que se produce poco después del nacimiento de un bebé, se habla menos de la depresión que se produce durante el embarazo, que se denomina depresión prenatal.
Aunque las estimaciones varían, un estudio reveló que alrededor del 25% de las mujeres sufrieron depresión prenatal. Sin embargo, tampoco es infrecuente que las mujeres experimenten algunos síntomas depresivos aunque no sean lo suficientemente graves como para diagnosticar una depresión.
Experimentar síntomas depresivos durante el embarazo puede aumentar el riesgo de desarrollar una depresión posparto. Los expertos recomiendan que todas las mujeres se sometan a pruebas de detección de la depresión tanto durante como después del embarazo.
Muchos de los signos de la depresión imitan los síntomas del embarazo. Puede ser difícil determinar qué es la fatiga normal en el embarazo y qué es realmente depresión. Esto puede llevar a una infradeclaración y a un diagnóstico erróneo del problema.
La depresión prenatal puede afectar a cualquier mujer, independientemente de su edad, ingresos, raza, educación o cultura. No tiene una causa única, pero las investigaciones sugieren que es probable que tanto los factores genéticos como los ambientales desempeñen un papel. Los posibles desencadenantes de la depresión prenatal son