Cómo mejorar su estado de ánimo utilizando colores | Terapia del color
Probablemente se haya dado cuenta de que, para bien o para mal, el diseño de interiores puede tener un efecto inmediato en su estado de ánimo. Puede entrar en un salón con sofás en forma de nube y sentirse inmediatamente relajado, mientras que en un restaurante con un papel pintado muy recargado, puede sentirse con energía o incluso abrumado. Aunque la estética general y las opciones de mobiliario pueden crear un buen ambiente, se ha demostrado que el color afecta a los niveles de estrés. Un estudio de la Universidad Estatal de Minnesota sobre los efectos del color de las habitaciones descubrió que los ambientes rojos aumentan las respuestas al estrés, mientras que los verdes y blancos tienen el efecto contrario.
Si quiere facilitar un espacio que mantenga a raya el estrés, los tonos más tranquilizadores suelen ser los de la familia del azul, pero los tonos suaves y empolvados de otras familias de colores también pueden calmarle. Siga leyendo para conocer algunas recomendaciones.
Pacíficos y tranquilos, los colores azules de la pintura pueden calmar la mente, bajar la tensión arterial y reducir la ansiedad, e incluso disminuir el ritmo cardíaco. Para conseguir un efecto más tranquilizador en un dormitorio, una sala de estar o cualquier otro espacio relajante, elija un tono suave y tranquilo. Los azules-verdes también son opciones hermosas para espacios libres de estrés.
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Los psicólogos creen que diferentes colores pueden inducir estados emocionales o mentales específicos que pueden cambiar el estado de ánimo, el nivel de ansiedad o la percepción del individuo de una situación. Como alguien que ha lidiado con la ansiedad y la depresión, decidí investigar esto un poco más de cerca. Mi propia casa está llena de color y mis hijos se niegan a que pinte algo soso. Al profundizar en el tema, descubrí por qué todos los que visitan mi casa se sienten alegres e inspirados: los colores reflejan una energía de creatividad, felicidad, calma y a la vez alegría. A medida que leas, descubrirás que estos colores pueden hacer que alguien que se sienta ansioso se sienta calmado y centrado, mientras que otros colores pueden hacer que una persona deprimida se sienta energizada y creativa. Analicemos cada color con detenimiento y tal vez descubra el color de pintura perfecto o las piezas de acento necesarias en su hogar para ayudarle a usted o a un ser querido con una enfermedad mental a sentirse esperanzado y lleno de energía, aunque sea por el poco tiempo que esté en su casa. Empecemos con mi color FAVORITO: ¡el AZUL!
Cocinar contra la depresión
La terapia del color, también conocida como cromoterapia, es una forma de terapia que utiliza el color y la luz para tratar ciertas condiciones de salud mental y física. Esta forma de terapia se remonta a los antiguos egipcios. Utilizaban habitaciones llenas de sol con cristales de colores con fines terapéuticos.
La base de la cromoterapia es que los distintos colores evocan respuestas diferentes en cada individuo. Las personas consideran que determinados colores son terapéuticos o estimulantes. Los expertos que creen en esta teoría consideran que el color puede influir positivamente en nosotros de varias maneras y ayudarnos con una serie de afecciones.
En algún momento, todos hemos experimentado la premisa de la cromoterapia. Para algunas personas, ver el verde de la naturaleza en su carrera diaria es un refuerzo instantáneo del estado de ánimo o se sienten al instante un poco mejor llevando un vestido amarillo favorito. La práctica de la cromoterapia también tiene su origen en la India. Según la filosofía india, los siete colores principales de la rueda de colores potencian los chakras de nuestro cuerpo.
En la terapia del color, se cree que los distintos colores pueden tratar diversas afecciones. Los terapeutas del color creen que la falta de un color concreto en el cuerpo puede ser la causa de su estado de salud. He aquí una lista de los colores más comunes utilizados durante la terapia del color y cómo podemos utilizarlos.
Depresión | Tutorial de pintura de arteterapia [TIEMPO REAL]
Es mejor completar el test dos veces, con unos minutos de diferencia, y es probable que tus respuestas varíen en días diferentes. El informe abarca su situación actual, sus fuentes de estrés y sus características de contención. A continuación, explica su objetivo deseado y sus problemas reales.
“Cuando empecé a intentar arreglar las flores me di cuenta de que mi mente agitada y ansiosa se había acallado y me encontraba en un estado de calma al trabajar con estas nuevas amigas blusas. Las propiedades curativas de las flores han sido desde entonces un foco de atención para mí, desde sus hermosos colores hasta su aroma y cómo pueden ayudar a calmar mi alma.”
Los tulipanes rosas fomentan las emociones de bondad, compasión y afecto. Conocido comúnmente como el color de la relajación, un tono de rosa llamado “Baker-Miller” se ha utilizado incluso para reducir la violencia en entornos hostiles, debido a las propiedades calmantes del color.
El naranja, como uno de los tonos más cálidos, se asemeja notablemente al color de la puesta de sol, uno de los regalos más calmantes y pacíficos de la naturaleza. Al ayudar a reequilibrar la alegría, el optimismo y la sabiduría, el ranúnculo naranja puede alegrar los días más sombríos del invierno.