Vitamina d ansiedad

¿Puede un nivel bajo de vitamina D provocar ataques de pánico?

El Sr. G se quejó de que un médico de la Fundación le recetó una dosis excesiva de vitamina D. Dijo que, en consecuencia, sufrió los síntomas de la toxicidad de esta medicación, lo que provocó el deterioro de su salud mental. Tuvo que dejar su trabajo y esto tuvo graves consecuencias económicas para él.

El Sr. G acudió a un especialista registrado en reumatología en el verano de 2012. Los análisis de sangre mostraron que sus niveles de vitamina D eran muy bajos, de 14,1 nmol/L – el rango normal está entre 50 y 150 nmol/L. El personal de la Fundación le recetó al Sr. G un tratamiento de 28 días de vitamina D3 (colecalciferol) a una dosis de 50.000 UI (unidades internacionales) diarias.

El Sr. G acudió a un especialista en reumatología en el verano de 2012. Los análisis de sangre mostraron que sus niveles de vitamina D eran muy bajos, de 14,1 nmol/L – el rango normal está entre 50 y 150 nmol/L. El personal de la Fundación le recetó al Sr. G un tratamiento de 28 días de vitamina D3 (colecalciferol) a una dosis de 50.000 UI (unidades internacionales) diarias.

Cuando el Sr. G dejó de tomar la vitamina D, se volvió “hiperactivo” y tenía mucha energía. También dijo que su patrón de sueño cambió, tenía la mente acelerada y no podía dormir. Se volvió agitado y ansioso y empezó a experimentar periodos de miedo y ataques de pánico. Dijo que se volvió incapaz de concentrarse o sentarse quieto en el trabajo y finalmente tuvo que dejar su trabajo. Se le diagnosticó ansiedad y depresión.

Vitamina d ansiedad reddit

En la última década se han llevado a cabo numerosos estudios científicos en los que se ha considerado a la vitamina D como la vitamina maravillosa, y se ha descubierto que es capaz de combatir todo tipo de enfermedades, desde el cáncer hasta la depresión. Pero, ¿realmente los niveles de vitamina D afectan a la salud mental? En realidad, la deficiencia de vitamina D se ha asociado a una serie de afecciones psiquiátricas, sobre todo a los trastornos depresivos, la esquizofrenia y la enfermedad de Alzheimer. Esto se debe probablemente al hecho de que la vitamina D activa los genes que liberan neurotransmisores (como la dopamina y la serotonina) que afectan a la función y el desarrollo del cerebro. Además, los estudios han localizado receptores de vitamina D en zonas específicas del cerebro que están asociadas a la depresión.

Hay varios ensayos clínicos que han encontrado una relación entre la deficiencia de vitamina D y las enfermedades mentales. Según estos estudios, se cree que los niveles bajos de vitamina D están implicados en la ansiedad, la depresión, la esquizofrenia, el aprendizaje, la memoria y el comportamiento social. Muchas de estas investigaciones han ofrecido pruebas de que la administración de suplementos de niveles bajos de vitamina D puede mejorar el bienestar psicológico en muchos casos.

La vitamina d curó mi ansiedad

Este trabajo fue financiado por el Gobierno de la Federación Rusa, subvención 08-08. La entidad financiadora no ha intervenido en el diseño del estudio ni en la recogida, análisis e interpretación de los datos, ni en la redacción del manuscrito. Los costes de publicación son financiados por el autor.

Información del autorAutores y AfiliacionesAutoresContribucionesEl autor JOF diseñó el estudio, realizó los experimentos, analizó los datos y redactó el protocolo y el manuscrito. El autor leyó y aprobó el manuscrito final.Autor correspondienteCorrespondencia a

Todos los experimentos realizados esta investigación fueron aprobados por el Comité Ético para la Investigación Animal, I.P. Pavlov Instituto de Fisiología de la Academia Rusa de Ciencias (protocolo 1095/1 del 25 de junio de 2012). Los experimentos de campo se llevaron a cabo bajo la legislación y los permisos locales.

Acceso abierto Este artículo se distribuye bajo los términos de la licencia Creative Commons Attribution 4.0 International License (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/), que permite su uso, distribución y reproducción sin restricciones en cualquier medio, siempre que se dé el debido crédito al autor o autores originales y a la fuente, se proporcione un enlace a la licencia Creative Commons y se indique si se han realizado cambios. La renuncia a la Dedicación de Dominio Público de Creative Commons (http://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/) se aplica a los datos puestos a disposición en este artículo, a menos que se indique lo contrario.

Dosis de vitamina D para la depresión y la ansiedad

¿Sabía que la vitamina D puede desempeñar un papel importante para ayudarle a controlar su ansiedad o sus pensamientos depresivos? Hay muchas señales de advertencia o síntomas de deficiencia de vitamina D en su vida o en la de alguien que conoce, y es importante entender la importancia de obtener suficiente cantidad de esta vitamina crucial.

La vitamina D es más conocida por su capacidad para fortalecer los huesos. Sin embargo, esta potente vitamina es esencial para la salud general del cerebro y del cuerpo. Unos niveles óptimos de vitamina D pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo, potenciar la función cerebral general y, en general, mejorar el bienestar. La vitamina D puede participar en la regulación saludable de hasta 900 genes humanos.

La vitamina D es convertida por el hígado y el riñón en una hormona (“secosteroide”) que es tan importante para la función cerebral que sus receptores se encuentran en todo el cerebro. La vitamina D desempeña un papel fundamental en el desarrollo temprano del cerebro, en su mantenimiento continuo y en las funciones que subyacen al estado de ánimo saludable y a muchas de las funciones cognitivas más básicas, como el aprendizaje y la creación de recuerdos.