Vídeos útiles para la ansiedad
La inducción de la anestesia en los niños suele realizarse mediante la inhalación de óxido nitroso y sevoflurano. Los anestesistas pediátricos suelen utilizar técnicas de distracción como el humor o la charla no procesal para reducir la ansiedad y facilitar una transición suave en esta fase crítica. Existe un amplio conjunto de investigaciones sobre distracción con éxito que explora el uso de métodos de distracción por vídeo y televisión para procedimientos médicos y dentales menores, pero poca investigación sobre el uso de este método para la cirugía ambulatoria. En este estudio de control aleatorio se examinó si la distracción por vídeo es eficaz para reducir la ansiedad de los niños sometidos a inducción inhalatoria antes de la cirugía ambulatoria.
Los niños (control = 47, vídeo = 42) de entre 2 y 10 años de edad sometidos a cirugía ambulatoria fueron asignados aleatoriamente a un grupo de distracción por vídeo o a un grupo de control. En el grupo de distracción por vídeo se reprodujo un clip de vídeo de la preferencia del niño durante la inducción, y el grupo de control recibió métodos de distracción tradicionales durante la inducción. Se utilizó la Escala de Ansiedad Preoperatoria de Yale modificada para evaluar la ansiedad de los niños antes y durante el proceso de recibir anestesia por inhalación.
Vídeo para la ansiedad
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En la gran frente dorada, que originalmente no era nada, un patrón de sombra de dragón extremadamente borroso se volvió gradualmente claro El dragón en este patrón de sombra de dragón es diferente del dragón azul y del dragón dorado, y parece ser una combinación de los dos.
Cómo hacer frente a la ansiedad
Aprieta lentamente sus garras a medida que te despoja de cualquier comodidad persistente que tuvieras en tu propia piel. Ardor, espasmos, sudoración, contracción de los músculos. La lógica abandona todas las grietas de la mente mientras te conviertes rápidamente en un fantasma inarticulado e inseguro de ti mismo. Las alegrías de la ansiedad. Si luchas contra esta pequeña bestia mandona, estoy aquí para decirte que hay alivio. Y no tiene que venir de una píldora.
Todo esto viene de Adriene Mishler de Yoga con Adriene. He probado un montón de yoga en casa y nunca he encontrado una profesora como Adriene. Para alguien con ansiedad su práctica es perfecta. Su lema, Find What Feels Good, es más bien un credo. En su enfoque más relajado del yoga, no hay presión para perfeccionar las poses o para asegurarse de que su forma es escultural. La atención se centra en escuchar al cuerpo y encontrar ese lugar donde el alma se encuentra con el cuerpo. La quietud de la mente y la conexión con nuestro ser físico son golpes fatales para la ansiedad. Si estás experimentando un ataque completo o luchando por liberarte de algunos sentimientos persistentes de incomodidad y malestar, entonces, en palabras de Adriene, ponte algo cómodo y comencemos.
Cómo dejar de tener ansiedad por la ansiedad
Hemos tenido cuidado de diseñar los vídeos individuales de manera que no desencadenen más ansiedad al verlos. Muchos usuarios de nuestro curso de vídeo han informado de que el mero hecho de ver los vídeos individuales ha reducido significativamente la ansiedad existente.
Quizás la diferencia esencial es que esta forma de autoterapia también funciona sin fármacos, terapia de exposición y reprocesamiento doloroso de experiencias traumáticas. En su lugar, se combate la ansiedad directamente donde se origina, en las conexiones neuronales del cerebro.
Otra diferencia es que también abordamos muchas combinaciones de situaciones psicológicas y físicas que a menudo pasan desapercibidas como desencadenantes de un trastorno de ansiedad. Especialmente si lleva mucho tiempo sufriendo ansiedad, se sorprenderá de cuántas posibles causas de un trastorno de ansiedad suelen pasar desapercibidas.
Nuestro curso de vídeo en línea “¡Por fin libre de ansiedad!” es una guía fácil de seguir, estructurada lógicamente paso a paso. Esto hace que sea sorprendentemente fácil alcanzar rápidamente el éxito inicial en la lucha contra la ansiedad y el pánico.