Me siento raro pero no puedo explicarlo
Cuando pensamos en los síntomas de la ansiedad, solemos pensar en un estado de salud mental que induce sentimientos de preocupación, inquietud, miedo y nerviosismo. Pero, aunque tenemos toda la razón al suponer que se trata de un problema que empieza en el cerebro, en realidad es un estado tan físico como mental, y puede desencadenar también síntomas de ansiedad física. “La ansiedad es la sensación que se tiene cuando se piensa que va a ocurrir algo desagradable en el futuro. Otras palabras como “aprensión”, “incertidumbre”, “nerviosismo” y “nerviosismo” también describen bien los sentimientos relacionados con la ansiedad”, explica Nicky Lidbetter, directora general de Anxiety UK, en su guía Understanding Anxiety.
Resulta útil comprender la amplia gama de síntomas físicos de ansiedad que puede sentir una persona con un trastorno de ansiedad o de pánico, tanto durante un ataque de pánico como en el día a día. Saber que muchas de las sensaciones físicas son síntomas de ansiedad puede tranquilizar a una persona ansiosa y recordarle que estas sensaciones físicas, aunque sean fáciles de malinterpretar, no están en su cabeza, sino que son muy reales y tienen explicaciones científicas plausibles. “La ansiedad es completamente normal y es algo que todos los seres humanos experimentan de vez en cuando”, dice Nicky. Por lo tanto, entender la ciencia que hay detrás de los síntomas físicos de la ansiedad y por qué nuestro cuerpo reacciona de la manera en que lo hace, puede ayudarnos a romper la percepción de que la ansiedad es un dictador todopoderoso, ayudarnos a conocer nuestro cuerpo y, en última instancia, recuperar el control.Síntomas físicos de la ansiedad: Una explicación fisiológica para cada uno
Síntomas físicos de la ansiedad
Hormigueo en la cabeza, parestesia síntomas de ansiedadEscrito por Jim FolkRevisado médicamente por Marilyn Folk, BScN.Última actualización: 19 de mayo de 2021Descripción de los síntomas de ansiedad de hormigueo en la cabeza, parestesia en la cabeza:
Esta sensación de hormigueo en la cabeza puede afectar persistentemente a una sola zona de la cabeza, puede desplazarse y afectar a otra zona o zonas de la cabeza, y puede migrar por todas partes y afectar a muchas zonas de la cabeza una y otra vez.
Este síntoma de hormigueo en la cabeza puede aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puede sentir una sensación de hormigueo de vez en cuando y no tan a menudo, sentirla de forma intermitente o sentirla todo el tiempo.
Estar estresado y ansioso (preocupado, aprensivo, inquieto, temeroso) hace que el cuerpo produzca la respuesta al estrés. La respuesta al estrés segrega hormonas del estrés en el torrente sanguíneo, donde viajan a puntos específicos del cuerpo para provocar cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales específicos que aumentan la capacidad del cuerpo para hacer frente a una amenaza, ya sea para luchar o para huir de ella, razón por la cual la respuesta al estrés suele denominarse respuesta de lucha o huida[1][2].
Extraños síntomas de ansiedad
La mayoría de las personas asumen que los síntomas de la ansiedad se ven y se sienten como una preocupación constante. O tal vez la gente asuma que la ansiedad es un miedo a que algo vaya mal o vaya a ir mal en el futuro. Si bien la ansiedad puede manifestarse de esta manera, definitivamente no es la única forma y quizás ni siquiera la más común.
Tal vez hayas aguantado durante esa terrible reunión con tu jefe hipercrítico y microgestor a primera hora del día. Ahora estás atrapado en el tráfico por cuarta vez esta semana en tu viaje de vuelta a casa y sientes que vas a perder la cabeza o, al menos, los nervios.
Puede ser que la llamada telefónica o el mensaje de tu madre/hermana/tío/amigo separado te pille desprevenido. Los sentimientos de frustración, pena y resentimiento que habías enterrado con éxito, salen a la superficie en un ataque de gritos que desatas a tu hijo pequeño que acaba de tirar agua por todo el suelo del baño. En un día normal, ese agua derramada podría hacerte sentir frustrado, pero hoy pierdes la cabeza.
La gente describe esta sensación de manera diferente, pero básicamente la ansiedad para muchas personas puede sentirse como si la piel se arrastrara u hormigueara. Se puede sentir en partes específicas del cuerpo, como la espalda o los hombros, o en todo el cuerpo, como si corriera por la sangre. A veces la sensación es constante. A veces sólo se produce cuando algo desencadena una respuesta de ansiedad.
Una sensación extraña en mi cabeza
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Hay una gran variedad de problemas que pueden provocar entumecimiento, sensación de pinchazos u hormigueo en la cabeza y la cara. Esta afección, denominada clínicamente parestesia, es un signo de neuropatía, que es un daño o disfunción de los nervios.
Las infecciones de las vías respiratorias superiores y de los senos paranasales son causas comunes de parestesia, al igual que los trastornos de dolor de cabeza, las lesiones en la cabeza y la diabetes, entre otras afecciones. El hormigueo en la cabeza también puede surgir debido a afecciones neurológicas y autoinmunes, como la epilepsia, la esclerosis múltiple y los accidentes cerebrovasculares.
El hormigueo y el entumecimiento de la cabeza se asocian a la parestesia y son principalmente signos de trastornos nerviosos en la zona afectada. Básicamente, ciertos nervios de la cara y la cabeza se vuelven hiperactivos, señalando sensaciones de dolor que no existen. Esto ocurre debido a un pinzamiento nervioso (un nervio atrapado, cuando se ejerce demasiada presión sobre un nervio), interrupciones de la circulación sanguínea, inflamación o daño de los nervios o afecciones crónicas subyacentes.