Rooibos vs té negro
En realidad, hace más que eso. Interfiere con tus patrones de sueño, ayuda a deshidratarte, aumenta los niveles de ansiedad, provoca picos de presión arterial e incluso puede causar palpitaciones del corazón. Así que dejar de tomar bebidas ricas en cafeína, como el café o el té, y sustituirlas por Rooibos va a reducir tus niveles de estrés a lo grande.
Pero eso no es todo. Un par de investigaciones recientes, una publicada en Molecular Nutrition & Food y otra realizada en la Universidad de Stellenbosch (Sudáfrica), han demostrado que el Rooibos puede reducir significativamente los niveles de cortisol, una hormona del estrés.
Por último, el mero hecho de tomarse una taza nos ayuda a relajarnos. Nos anima a alejarnos de una situación estresante o de un asunto difícil, rompiendo un tren de pensamiento que nos está causando ansiedad. Tanto si lo tomamos solos como si lo utilizamos como excusa para compartir nuestros problemas con otra persona, el efecto es el mismo: nos da unos minutos de respiro mental y emocional.
¿El té rooibos le produce ansiedad?
Los tés rooibos no contienen cafeína por naturaleza, lo que ayuda a mantener nuestro cuerpo relajado. Los polifenoles también ensanchan los vasos sanguíneos, haciendo que se relajen y, por lo tanto, ayudan a reducir los niveles de ansiedad y la presión arterial alta.
¿El rooibos te calma?
Ernest du Toit, portavoz del Consejo del Rooibos de Sudáfrica, dijo que las investigaciones realizadas por varias instituciones académicas demostraron los efectos calmantes del rooibos en el organismo. “Un estudio de la Universidad de Stellenbosch demostró que el té de rooibos podía aliviar los niveles de estrés y ansiedad y, por tanto, contribuir a un buen descanso nocturno.
¿El rooibos ayuda al estrés?
Llegaron a la conclusión de que el té Rooibos reduce la producción de cortisol y, al hacerlo, también disminuye la respuesta del cuerpo al estrés. Una ventaja añadida es que el Rooibos no contiene cafeína, lo que ayuda al cuerpo a relajarse, mientras que la cafeína interfiere en el sueño, deshidrata, aumenta la presión arterial y eleva los niveles de ansiedad.
¿Puede el té de rooibos ayudar a la ansiedad?
Beber té con más regularidad puede proteger contra la depresiónEstás aquí: Inicio / Noticias / Destacado / BEBER TÉ CON MAYOR REGULARIDAD PUEDE PROTEGER DE LA DEPRESIÓNBEBER TÉ CON MAYOR REGULARIDAD PUEDE PROTEGER DE LA DEPRESIÓN
El creciente interés académico y clínico por el modo en que los factores del estilo de vida, típicamente asociados a la salud física, pueden repercutir también en la salud mental, ha impulsado a los investigadores a examinar más detenidamente los efectos del consumo de té en el bienestar psicológico.
En la actualidad, un tercio de las personas con ansiedad y depresión no encuentra nunca una terapia eficaz, por lo que los científicos están empezando a explorar nuevas formas de tratamiento más integradas que tengan en cuenta la interconectividad entre el cerebro y el intestino.
“Los investigadores han descubierto que el consumo frecuente de té tiene una fuerte relación lineal con la reducción de los índices de depresión. Un estudio determinó que por cada tres tazas de té consumidas al día, el riesgo relativo de depresión disminuía en un 37%. Es probable que los compuestos saludables del té estimulen una respuesta positiva en el intestino y el cerebro, lo que mejora el estado de ánimo. Asimismo, el acto de preparar el té es en sí mismo relajante, lo que nos permite un respiro mental y emocional”.
El té de Rooibos beneficia al estrés
12 beneficios del té rooibos para la salud por el equipo de Thrive Remedies | Feb 4, 2021 | Adaptógenos, TéSi estás tratando de reducir tu consumo de cafeína o simplemente buscas un té de hierbas con cuerpo, el rooibos puede ser la solución perfecta. A diferencia de muchos tés de hierbas, tiene una riqueza similar a la del té negro, y no tiene un sabor ácido como muchos tés de hierbas y afrutados. Si está empezando a adentrarse en el maravilloso mundo del té y las hierbas, este artículo puede interesarle. Es una de las razones por las que nos gusta tanto. Thrive Remedies utiliza el té rooibos como base en las mezclas de estrés, recuperación, desintoxicación y calma. Hemos investigado los beneficios para la salud del té rooibos y los hemos desglosado a continuación.
¿Qué es el té rooibos? El té rooibos, que se pronuncia roy-bows y significa “arbusto rojo” en afrikáans, procede de Sudáfrica, donde se ha utilizado durante siglos por sus beneficios curativos. El Rooibos puede encontrarse en dos formas, fermentado y no fermentado. Normalmente, el que se encuentra en las tiendas es el rooibos rojo fermentado. Ya se utiliza habitualmente en la industria de la alimentación y las bebidas, y ahora las empresas de cosméticos están añadiendo rooibos a sus productos. El té rooibos tiene un sabor a nuez, sutilmente dulce y ligeramente terroso. Puede prepararse como el té negro o el café y servirse solo o con leche y edulcorante. El té rooibos no contiene cafeína y está repleto de beneficios para la salud basados en pruebas.Beneficios del té rooibos para la salud
Efectos secundarios del té de Rooibos
Beber té con más regularidad puede proteger contra la depresión You are here: Inicio / Noticias / Destacado / BEBER TÉ CON MAYOR REGULARIDAD PUEDE PROTEGER DE LA DEPRESIÓNBEBER TÉ CON MAYOR REGULARIDAD PUEDE PROTEGER DE LA DEPRESIÓN
El creciente interés académico y clínico por el modo en que los factores del estilo de vida, típicamente asociados a la salud física, pueden repercutir también en la salud mental, ha impulsado a los investigadores a examinar más detenidamente los efectos del consumo de té en el bienestar psicológico.
En la actualidad, un tercio de las personas con ansiedad y depresión no encuentra nunca una terapia eficaz, por lo que los científicos están empezando a explorar nuevas formas de tratamiento más integradas que tengan en cuenta la interconectividad entre el cerebro y el intestino.
“Los investigadores han descubierto que el consumo frecuente de té tiene una fuerte relación lineal con la reducción de los índices de depresión. Un estudio determinó que por cada tres tazas de té consumidas al día, el riesgo relativo de depresión disminuía en un 37%. Es probable que los compuestos saludables del té estimulen una respuesta positiva en el intestino y el cerebro, lo que mejora el estado de ánimo. Asimismo, el acto de preparar el té es en sí mismo relajante, lo que nos permite un respiro mental y emocional”.