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Rhodiola y ansiedad opiniones

mayo 16, 2022
Rhodiola y ansiedad opiniones

Efectos secundarios de la Rhodiola rosea

La Rhodiola rosea es una hierba que algunos creen que puede utilizarse para la ansiedad. El suplemento rhodiola rosea se toma generalmente como antidepresivo. Sin embargo, muchos antidepresivos también se recomiendan para las personas que sufren de ansiedad. Cuando se toma un antidepresivo para el trastorno de ansiedad, es importante comprobar si los efectos del fármaco o sus efectos secundarios pueden empeorar la ansiedad.

Este artículo revisará los beneficios asociados con el consumo de rhodiola rosea, así como los posibles problemas a los que debe prestar atención si está planeando tomar este suplemento como tratamiento para su ansiedad.

Es muy popular buscar opciones alternativas para la ansiedad, pero tenga en cuenta que muy pocas de ellas funcionan, e incluso si lo hacen, siempre debe buscar formas de reducir la ansiedad sin ningún suplemento o medicamento.

La Rhodiola rosea crece en el frío y recibe muchos otros nombres, como raíz ártica, raíz dorada, raíz de rosa, vara de Aarón y corona de rey. Todos ellos se refieren a una pequeña planta con tallos de flores amarillas.

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La Rhodiola rosea es una hierba muy popular por sus propiedades “adaptógenas” (que reducen la fatiga y el agotamiento en situaciones de estrés prolongado). Las pruebas preliminares también han analizado la neuroprotección, entre otros posibles beneficios.

La Rhodiola rosea es una hierba del género rhodiola (familia Crassulaceae) que tiene un uso tradicional como agente antifatiga y compuesto adaptógeno. Las principales sustancias químicas que se consideran responsables de sus efectos son la rosavina y el salidrosido.

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La Rhodiola parece ser capaz de reducir significativamente la fatiga y el “agotamiento” que se derivan del estrés y la ansiedad; numerosos ensayos sugieren efectos significativos, especialmente en personas con problemas de estrés y ansiedad. Esto puede extenderse al ejercicio, ya que hay algunas pruebas de que la suplementación aguda antes del ejercicio puede reducir la fatiga, pero se necesitan más investigaciones antes de poder confiar en ello. Además, parece tener un efecto en la reducción del estrés y la ansiedad en sí, y puede mejorar el estado de ánimo en general. Es difícil saber si esto es secundario a la reducción de la fatiga. Como cabe esperar de una reducción de la fatiga, las investigaciones sugieren que puede mejorar varias medidas de la función cognitiva, suponiendo que la fatiga se reduzca.

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La rodiola -también conocida como raíz ártica y raíz dorada- es una hierba que equilibra las hormonas del estrés en el cerebro. Su extracto puede estimular los receptores en el cerebro que se asocian con un estado de ánimo feliz y relajado.

También se ha demostrado que la rodiola aumenta los niveles de endorfinas naturales que se asocian a la sensación de euforia y a la reducción del estrés.    Una prueba de salud de ADN puede ayudar a determinar si la suplementación con rodiola para la ansiedad es adecuada para usted.

La rodiola crece en Europa, Asia y parte del Ártico, específicamente en las regiones montañosas y frías.    En estas regiones se la conoce comúnmente como un “adaptógeno”, lo que significa que funciona de manera no específica para resistir el estrés sin alterar las funciones biológicas normales.

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Los habitantes de estas regiones septentrionales llevan utilizando la rodiola desde que tienen memoria para todo tipo de dolencias, como la ansiedad, las infecciones, la depresión, la fatiga, la anemia y la impotencia. También se ha utilizado para aumentar la experiencia física y laboral, la longevidad y ayudar en el mal de altura.

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La Rhodiola rosea, también conocida como raíz de oro, raíz de rosa o raíz ártica, es una planta procedente de Siberia que crece bien en climas árticos secos y fríos. Los compuestos medicinales de la rhodiola rosea provienen de la raíz de la planta y se han utilizado para ayudar a tratar el estrés ocasional, la ansiedad, la fatiga mental y física y el estado de ánimo deprimido.

Las investigaciones han demostrado que este medicamento natural puede estimular la actividad de la serotonina, la norepinefrina y la dopamina. Sin embargo, se necesitan más investigaciones para confirmar la eficacia de los suplementos de rodiola.  Se cree que el equilibrio adecuado de estos neurotransmisores interviene en el funcionamiento emocional y neurológico saludable.

Algunos estudios limitados han demostrado que la rodiola puede proporcionar beneficios en el tratamiento o la gestión de cada una de estas condiciones. Sin embargo, se necesitan más estudios científicos antes de saber con seguridad si el suplemento puede proporcionar estos beneficios.

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