¿Puede la ansiedad causar dolor al orinar?
¿Ha sentido alguna vez que el corazón se le va a salir del pecho o que las palmas de las manos se le ponen un poco húmedas cuando empieza a pensar en ciertos temas? Esto podría ser una señal de que está experimentando ansiedad.
En general, la ansiedad puede describirse como la preocupación o el miedo intensos y persistentes ante situaciones cotidianas. Aunque la ansiedad puede no ser la mejor sensación que se puede experimentar, entre el 20 y el 30 de marzo de 2020, casi la mitad (49,6%) de las personas en Gran Bretaña declararon experimentar niveles “altos” de ansiedad , por lo que es muy probable que muchos de nosotros la experimentemos en un momento u otro.
Un síntoma menos conocido de la ansiedad es también la vejiga hiperactiva. Una vejiga hiperactiva suele estar asociada a la urgencia urinaria y, en ocasiones, puede dar lugar a la incontinencia urinaria como subproducto (aunque esto no siempre es un hecho). Entonces, ¿por qué la ansiedad tiene la capacidad de afectar a la vejiga de esta manera y qué se puede hacer para ayudarla?
Para ayudarnos a responder a esta pregunta y para saber un poco más sobre el tema, hemos hablado con el Dr. John S. Young, Profesor Asociado de Urología, que nos ha explicado no sólo el modo en que la ansiedad puede afectar a la vejiga, sino también cómo la vejiga puede afectar a tu ansiedad. Descubramos más.
¿La ansiedad provoca poliuria?
Es habitual que quienes están demasiado estresados y ansiosos tengan noches en las que se levantan cada hora para ir al baño. Cuanto más estresado y estimulado esté el cuerpo, más problema puede suponer la micción frecuente.
¿Puede la ansiedad afectar a mi micción?
Un estudio clínico descubrió que los adultos con ansiedad tenían patrones de micción más frecuentes que los que no la padecían. Al mismo tiempo, cuando se padece incontinencia urinaria, la persona se estresa aún más al no poder llegar al baño a tiempo.
¿Cómo puedo controlar mi micción durante la ansiedad?
Si sientes que necesitas orinar todo el tiempo, lo mejor que puedes hacer es simplemente aprender a relajarte. Levantarse y caminar puede ser de gran ayuda. A menudo, el hecho de estar sentado genera más orina, por lo que te encontrarás con la necesidad de orinar todo el tiempo, especialmente cuando te pongas de pie.
Ansiedad micción frecuente boca seca
El sistema urinario está compuesto por órganos, músculos, conductos y nervios que trabajan conjuntamente para crear, transportar, almacenar y evacuar la orina. Este sistema incluye los dos riñones, los dos uréteres, la vejiga, los dos músculos del esfínter y la uretra[1][2].
El cuerpo obtiene sus nutrientes de los alimentos que comemos. Una vez que el cuerpo ha tomado lo que necesita, los productos de desecho permanecen en la sangre y el intestino. En cuanto a la micción, los productos de desecho en la sangre llamados urea, producidos por los alimentos que contienen proteínas, se llevan a los riñones para su filtración. Los riñones eliminan la urea y, combinada con el agua y otros productos de desecho, la hacen pasar por el sistema urinario hasta la vejiga, lo que da lugar a la formación de orina.
La vejiga es un pequeño órgano muscular hueco en forma de globo que recibe la orina. Para que la orina no salga sin más del cuerpo, la vejiga está cerrada por unos músculos esfínteres que rodean la abertura de la vejiga y se cierran con fuerza hasta que estemos dispuestos a relajarlos para orinar.
Cuando la vejiga se llena, las células nerviosas de la vejiga envían un mensaje al cerebro, que crea una sensación de urgencia por orinar. La necesidad de orinar se hace más fuerte a medida que la vejiga se llena. Cuando estamos preparados para orinar, el cerebro envía una señal a los músculos de la vejiga para que se tensen, lo que obliga a la orina a salir, y a los músculos del esfínter para que se relajen, lo que permite que la orina salga. Ambas acciones hacen que la vejiga se vacíe.
Cómo detener la ansiedad al orinar
El miedo suele ser autosuficiente. Cuando tienes ansiedad, y ocurre algo, tu ansiedad hace que te preocupes más de lo que deberías. Esa preocupación se traduce en más ansiedad, lo que significa más miedo, y el ciclo continúa.
Los problemas urinarios son un claro ejemplo de ello. Muchas personas con ansiedad tienen problemas con la frecuencia de su micción. Cuando estos problemas son causados por la ansiedad son completamente inofensivos, pero eso no impide que la gente se preocupe por lo que significan estos problemas urinarios.
No se puede negar que los problemas de micción están relacionados con algunas enfermedades muy temibles, y por eso es tan importante acudir al médico. Muchas personas con ansiedad y problemas para orinar se convencen de que los tienen:
Y de muchos otros problemas de salud importantes. Por desgracia, estas preocupaciones pueden alimentar la ansiedad aún más, lo que lleva a más problemas de micción y problemas de comprensión de otros síntomas de ansiedad. Cuando se descartan otros problemas de salud, la ansiedad es muy a menudo la causa de los problemas para orinar.
La ansiedad provoca ganas de orinar, aunque la razón no está del todo clara. La causa más probable es la activación de la respuesta de lucha o huida, es decir, la respuesta de miedo que desencadena la ansiedad.
Retención urinaria psicógena
En términos anecdóticos, tener que ir al baño -o al menos tener la sensación de tener que hacerlo- es en realidad un síntoma bastante común de la ansiedad. Aunque no hay una gran cantidad de investigaciones que expliquen exactamente por qué nuestras vejigas se sueltan cuando la ansiedad ataca, los expertos en salud han barajado un par de teorías. Esto es lo que algunos dicen sobre por qué muchos de nosotros sentimos la necesidad de ir al baño y qué hacer al respecto:Nuestra respuesta de lucha o huida probablemente nos hace orinar más.PeopleImages via Getty ImagesCuando estás tranquilo y relajado, tu vejiga se llena gradualmente con la orina de los riñones. A lo largo del día, el cuerpo envía señales al cerebro que dicen: “¡Eh, es hora de ir al baño!” o “Estamos bien, puedes aguantar un poco más”.Cuando empiezas a sentirte ansioso, sin embargo, las cosas no van tan bien. Esto se debe en gran parte al hecho de que nuestras vejigas están estrechamente conectadas con el sistema del miedo de nuestro cuerpo, es decir, nuestra respuesta de “lucha o huida”. Cuando esa respuesta se activa, nuestro cerebro tiende a anular todas esas encantadoras señales que nos indican si es o no la hora de orinar. Al mismo tiempo, los músculos de la vejiga se contraen, lo que aumenta la presión sobre la vejiga y nos hace correr hacia el baño. Publicidad