¿Por qué siento pinchazos en la piel por la noche?
Me he unido porque este año ha sido duro; en abril tuve mi primer ataque de pánico masivo y desde entonces he buscado salud para la ansiedad. Cada vez más, mi ansiedad por la salud ha ido tomando el control y a pesar de hacerme todas las pruebas posibles para mis síntomas (hormigueo, dolor en el pecho, sensación de pinchazos, dolores de cabeza) me sigue ganando la ansiedad. Acudo a un psicólogo, pero soy muy impaciente conmigo mismo y a menudo me preocupa que cosas como la meditación no me beneficien en absoluto. También me preocupa que ahora soy hiperconsciente de mi ansiedad, lo que me estresa. Lo peor de todo esto es que ahora mismo, tengo todo lo que siempre he querido en mi vida pero estoy sintiendo físicamente estos síntomas todos los días. Me hace sentir mal porque hay mucha gente que está pasando por momentos más difíciles que yo y me siento culpable de tener una familia, amigos y pareja que me apoyan tanto y sin embargo no puedo ser plenamente feliz porque físicamente siento esta ansiedad.
Supongo que estoy buscando a otros por ahí que se hayan sentido así y quiero saber cómo se trabaja en esto cada día. Es todo tan nuevo y confuso para mí y me encuentro queriendo rebobinar el tiempo hasta antes de mi ataque de pánico. ¡Tal vez saber que otros han estado en el mismo lugar que yo me ayude a superar esto mejor!
¿Por qué siento pinchazos en la cabeza?
“Estos temores no son infrecuentes, mucha gente los tiene”, dice la Dra. Michele Bedard-Gilligan, psicóloga clínica del Centro Médico de la UW – Clínica de Psiquiatría Roosevelt y profesora asociada del Departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento de la Facultad de Medicina de la UW.
Aunque este miedo es real, no cambia el hecho de que en el futuro tendrás que ponerte vacunas y sacarte sangre, ya sea por una vacuna, una enfermedad, una donación de sangre o un embarazo.
“Estamos preprogramados para ver algo que nos atraviesa la piel como una amenaza”, explica Bedard-Gilligan. “A veces esta respuesta es útil, pero depende del contexto. Con una inyección o un análisis de sangre, este miedo se produce en el lugar equivocado”.
Bedard-Gilligan compara tu respuesta de miedo con un sistema de alarma. Cuando te sudan las palmas de las manos o se te acelera el ritmo cardíaco, se activa una alarma subconsciente para advertirte del peligro. Por eso puede ser difícil decir exactamente por qué tienes miedo: la respuesta física es una reacción innata a cualquier cosa que sea punzante o pueda hacerte sangrar.
¿Por qué siento los pinchazos de las agujas en el tratamiento de la piel?
“Hormigueo” y “Pinchazos” redirigen aquí. Para el antiguo pueblo mencionado en la historiografía china, véase Dingling. Para otros usos, véase Alfileres y agujas (desambiguación). No debe confundirse con la anestesia o la palestesia.
La parestesia es una sensación anormal de la piel (hormigueo, pinchazos, escalofríos, ardor, entumecimiento) sin causa física aparente[1]. La parestesia puede ser transitoria o crónica, y puede tener cualquiera de las docenas de posibles causas subyacentes[1]. Las parestesias suelen ser indoloras y pueden producirse en cualquier parte del cuerpo, pero lo más habitual es que se produzcan en brazos y piernas[1].
El tipo de parestesia más conocido es la sensación conocida como “alfileres y agujas” después de que se “duerma” una extremidad. Una parestesia menos conocida y poco común es la formicación, la sensación de insectos arrastrándose por la piel.
Las parestesias de las manos, los pies, las piernas y los brazos son síntomas transitorios comunes. El tipo de parestesia más breve es el causado por un pellizco en el nervio cubital, cerca del codo; este fenómeno se conoce coloquialmente como golpear el “hueso de la risa”. Se pueden experimentar descargas breves similares cuando se pellizca cualquier otro nervio (por ejemplo, un nervio del cuello pellizcado puede causar una breve parestesia similar a una descarga hacia el cuero cabelludo). En el grupo de mayor edad,[vago] las irregularidades de la columna vertebral pueden pellizcar brevemente la médula espinal cuando la cabeza o la espalda se giran, se flexionan o se extienden en breves posiciones poco comunes (signo de Lhermitte)[cita requerida].
Qué trastorno de ansiedad tengo
Este síntoma común de ansiedad puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo y puede afectar a todas las partes del cuerpo o a una parte de una parte. Por ejemplo, toda la lengua puede sentirse entumecida o sólo una parte, como la punta. O bien, pueden verse afectados ambos labios o sólo parte de un labio, y así sucesivamente.
El comportamiento ansioso activa la respuesta al estrés, también conocida como respuesta de lucha o huida[1][2] La respuesta al estrés prepara al cuerpo para una acción de emergencia inmediata provocando muchos cambios en todo el cuerpo, entre ellos:
Cuando el cuerpo está crónicamente estresado, como por ejemplo por un comportamiento excesivamente ansioso, puede permanecer en un estado de preparación de la respuesta al estrés, que llamamos hiperestimulación de la respuesta al estrés) ya que las hormonas del estrés son potentes estimulantes[3][5].
Aun así, dado que el entumecimiento y el hormigueo son síntomas comunes del estrés, incluido el causado por la ansiedad, son inofensivos y no tienen por qué ser motivo de preocupación. Se calmará cuando se haya eliminado el estrés no saludable y el cuerpo haya tenido tiempo suficiente para recuperarse. Por lo tanto, no hay razón para preocuparse por ello.