Sorteo de libros sobre la ansiedad
Este libro ofrece una amplia variedad de habilidades de afrontamiento para tratar todo tipo de trastornos de ansiedad, pero encabeza nuestra lista porque fue recomendado por varios de nuestros expertos. La doctora Sheela Raja, psicóloga clínica y profesora asociada de la Universidad de Illinois en Chicago, dice que está actualizado para abordar los factores de estrés modernos; y la doctora Ramani Durvasula, psicóloga clínica licenciada y autora de ¿Debo quedarme o debo irme? Surviving a Relationship With a Narcissist, señala que “puede ser un gran complemento a la terapia”.
Si alguna vez has luchado contra la procrastinación paralizante o el miedo extremo a cometer errores (también conocidos como dos de los cinco rasgos que, según la autora de este libro, se asocian a los perfeccionistas), este libro de trabajo lleno de consejos es para ti. Ayuda al lector a comprender la diferencia entre tener un alto nivel de exigencia y ser “perfecto””, dice el Dr. Chapman.
Esto es lo que llamamos poder cerebral”: Según la autora de esta lectura educativa, nuestros cerebros no sólo son capaces de desarrollar nuevas neuronas, sino que también podemos ampliar las partes de nuestro cerebro que alteran la forma en que percibimos las situaciones de estrés. Además, la doctora Marni Amsellem, licenciada en psicología y especializada en trabajar con clientes que gestionan la ansiedad y la depresión, afirma que las técnicas descritas en el libro son “fáciles de digerir y poner en práctica”.
Amar a alguien con ansiedad libro pdf
Si estás aquí, probablemente seas propenso a la ansiedad y estés buscando en Internet personas que hayan vivido experiencias como la tuya. Quienes padecen el trastorno de ansiedad generalizada (u otras formas de trastorno de ansiedad) saben lo agotador que puede ser, e incluso físicamente doloroso. La ansiedad también puede nublar tu juicio, haciendo difícil confiar en las personas cercanas, incluso en ti mismo. Y para las personas cercanas que no tienen ansiedad, entender esos sentimientos y reacciones de ansiedad puede ser frustrante.
La ansiedad también se suele descartar como “simple estrés”, algo que todo el mundo experimenta de vez en cuando. Por el contrario, algunos profesionales de la medicina pueden apresurarse a atribuir demasiado a la ansiedad cuando un paciente admite tenerla. No cabe duda de que padecer ansiedad puede ser una experiencia desafiante, dolorosa y aislante, pero si hay una buena noticia que extraer del aumento de décadas de informes sobre ansiedad y depresión, es que cada vez se publican más y mejores escritos sobre el tema. He aquí seis libros que usted (o una persona ansiosa que conozca) podría encontrar esclarecedores, perspicaces e incluso capaces de cambiar su vida.
Cómo ayudar a alguien con ansiedad
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Marley Hall es una escritora y verificadora de hechos certificada en investigación clínica y traslacional. Su trabajo ha sido publicado en revistas médicas en el campo de la cirugía, y ha recibido numerosos premios por publicaciones en educación.
En 2020, la Asociación Americana de Psicología (APA) declaró una crisis nacional de salud mental en Estados Unidos. Según la encuesta anual que realiza la APA desde 2007, el estrés en Estados Unidos está en su punto más alto. Los trastornos de ansiedad son la enfermedad de salud mental más diagnosticada. Cuarenta millones de adultos en Estados Unidos, es decir, aproximadamente el 18% de la población, se ven afectados por algún tipo de trastorno de ansiedad cada año.
Amar a alguien con ansiedad y depresión
Lidiar con un trastorno de ansiedad es difícil, pero amar a alguien con un trastorno de ansiedad puede ser igual de difícil. Si su pareja sufre de ansiedad extrema, es posible que tenga ataques de pánico, que exprese constantemente sus pensamientos preocupados o que no pueda participar en eventos sociales por miedo a los entornos sociales. No importa lo compasivo que seas, puede que algún
Bien escrito y muy fácil de entender. Aunque soy yo quien sufre de ansiedad por trastorno de ansiedad generalizada, leí este libro para poder comprender mejor lo que se recomienda a quienes deciden apoyarme cuando tratan conmigo. Leerlo me ha ayudado a considerar la posibilidad de probar nuevas herramientas de afrontamiento y cómo comunicarme más eficazmente con mis seres queridos. Si tienes una pareja que sufre algún trastorno de ansiedad, lo único que puedo decir es que leas este libro y pruebes las sugerencias para ayudarles a entrar en r
Bien escrito y muy fácil de leer. Aunque soy yo quien sufre de ansiedad GAD, leí este libro para poder tener una mejor comprensión de lo que se recomienda a los que deciden apoyarme cuando tratan conmigo. Leerlo me ha ayudado a considerar la posibilidad de probar nuevas herramientas de afrontamiento y cómo comunicarme más eficazmente con mis seres queridos. Si tienes una pareja que sufre algún trastorno de ansiedad, lo único que puedo decir es que leas este libro y pruebes las sugerencias para ayudarle a recuperarse.