Plantas de interior que ayudan a combatir la ansiedad
Las plantas son conocidas por aumentar la calidad del aire y mejorar nuestro estado de ánimo, pero también pueden ayudar a reducir el estrés: desde los crisantemos hasta la lavanda y el aloe vera, hay algunos tipos específicos que son bien conocidos por sus cualidades calmantes y perfectos para tener en casa. Cuidar los brotes y ver crecer las plantas puede ser muy gratificante y ayuda a aumentar la autoestima”, dicen los expertos en jardinería de BillyOh. “Para cuidar adecuadamente las plantas, es necesario pasar tiempo lejos de los dispositivos electrónicos, lo que permite a los jardineros “desconectar””. Las plantas de esta lista se pueden poner en oficinas y jardines, pero también se pueden utilizar algunas de ellas para hacer aceites e infusiones. Echa un vistazo a las 7 plantas que pueden ayudar a reducir el estrés…1. MentaLa menta se ha descubierto que reduce la frustración y también aumenta el estado de alerta. El mentol, que se encuentra en la planta, suele incluirse en muchos productos de baño, ya que ayuda a relajar los músculos. ¿Has tenido un día estresante? Ponga un poco de menta fresca en el agua corriente caliente para un largo baño. No olvides tu libro. Ganamos una comisión por los productos comprados a través de algunos enlaces en este artículo.COMPRA AHORA
Planta de jazmín para la ansiedad
Puedes sentirlo cuando entras en el invernadero. Hay algo terapéutico y calmante en estar rodeado de cosas verdes y en crecimiento. Estar entre plantas levanta el ánimo, alivia la mente y aparta suavemente todas las preocupaciones. Resulta que la ciencia y nuestros sentimientos están de acuerdo, las plantas son buenas para nosotros.
Los inviernos en Minnesota son largos y fríos y los días son cortos, lo que puede exacerbar los síntomas del Trastorno Afectivo Estacional y hacer que la gente se sienta deprimida. Pasamos la mayor parte del tiempo en el interior, y el aire interior suele ser de baja calidad. El aire caliente también reseca nuestra piel y nuestros senos nasales.
Los estudios demuestran que interactuar con las plantas de interior es beneficioso tanto física como mentalmente. Cuidar de las plantas de interior en casa después de un día estresante en el trabajo favorece el bienestar mental. Además, incorporar plantas en el espacio de la oficina puede mejorar la salud mental y la función mental. Poder ver y cuidar las plantas disminuye el estrés, aumenta la productividad y la creatividad, nos ayuda a concentrarnos y mejora la retención de la memoria.
Plantas medicinales para la ansiedad
Personas de todas las edades y procedencias experimentan sentimientos de estrés y ansiedad a lo largo de su vida. Si alguna vez has estudiado o trabajado, probablemente estés muy familiarizado con el impacto que el estrés y la ansiedad pueden tener en la salud física y mental. Probablemente aún no haya prestado mucha atención a las plantas de interior para su oficina, ¿verdad?
Pero, ¿sabía que se ha demostrado que las plantas alivian los síntomas del estrés y la ansiedad? Puede que no nos creas, pero nuestro entorno juega un papel muy importante en nuestro estado de ánimo diario, y las plantas pueden tener un impacto sustancial en cómo pensamos y nos sentimos.
Así que probablemente esté pensando, ¿qué plantas de interior para la oficina son las mejores para aliviar el estrés y la ansiedad? Hemos elaborado una lista de plantas de interior que purifican el aire y mejoran el estado de ánimo y que son adecuadas tanto para el hogar como para la oficina.
El número uno de la lista es el lirio de la paz. Esta planta de interior no sólo se asocia desde hace tiempo con la paz y la tranquilidad (la pista está en el nombre, después de todo), sino que también es excelente para filtrar las toxinas dañinas del aire que te rodea.
Beneficios de las plantas
Gestionar la salud mental puede ser un difícil acto de equilibrio: Entre las amistades, el romance, el trabajo y la familia, es fácil que nuestra ajetreada vida empiece a pasar factura a nuestro cerebro. Resulta que decorar tu casa con ciertas plantas puede ayudarte a vencer la depresión y mantenerte feliz y saludable. Hay estudios que sugieren que las plantas de interior no sólo purifican el aire, sino que tienen efectos calmantes sobre el estado de ánimo, los niveles de estrés y la presión arterial. Estas son algunas de nuestras plantas favoritas para dar un toque de color y alegría a tu casa.
El aloe vera no sólo es ideal para curar las heridas superficiales y las dolencias de la piel, sino que purifica el aire de los agentes irritantes que pueden afectar a nuestro sistema respiratorio y desencadenar sentimientos de estrés y malestar. Además, la planta de aloe vera es famosa por su resistencia y no será víctima de los entusiastas de las plantas que no están dotados de un pulgar verde.
La palma de bambú puede añadir un sabor tropical a tu casa. Es muy buena para eliminar los contaminantes del aire, lo que nos ayuda a respirar mejor y a calmar la ansiedad. También es un humidificador natural y crece a la sombra con poca atención de su dueño.