Introducción a los grupos de apoyo
Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del libro superventas “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
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La ansiedad está considerada como la enfermedad mental más común del país -afectando a más de 40 millones de adultos sólo en Estados Unidos- y los grupos de apoyo a la ansiedad son herramientas increíblemente útiles para quienes viven con ella. Sin embargo, dado que no todo el mundo puede acudir a estos grupos en persona, existen varios en línea, por lo que se puede seguir contando con ese sistema de apoyo grupal sin necesidad de acudir a un lugar.
¿Cuáles son los beneficios de dirigir un grupo de apoyo a la ansiedad?
Sobre el grupoLa ansiedad puede ser bastante incapacitante y afectar a toda su vida. Puede impedirle hacer las cosas que más le gustan. Ven a nuestro grupo de apoyo a la ansiedad y únete a otras personas que comparten sus experiencias y han encontrado una variedad de maneras de lidiar con su ansiedad.Nuestro grupo de apoyo a la ansiedad se celebra el segundo miércoles de cada mes a partir de las 13:30 horas. Aquí están las próximas fechas:
Apúntate al grupoPara poder acceder a los servicios de apoyo de Devon Mind, tendrás que registrarte primero con nosotros. Puede hacerlo haciendo clic en el siguiente enlace e introduciendo sus datos, o bien enviando un correo electrónico o llamándonos para solicitar que se le envíe un formulario de inscripción por correo postal o electrónico. Por favor, infórmenos si necesita este formulario en un formato diferente, por ejemplo, en letra grande, braille u otro idioma.
WayAhead’s – Grupos de apoyo a los trastornos de ansiedad
Actualmente estamos organizando grupos tanto en línea como en persona. Tanto para los grupos online como para los presenciales, le rogamos que se inscriba previamente para asistir antes de las 15:00 horas del día de la reunión a la que le gustaría asistir.
Por el momento, estamos limitando el número de asistentes a las sesiones presenciales. Los grupos presenciales suelen llenarse antes del día del grupo, por lo que aconsejamos reservar con antelación si es posible. Sólo podrá reservar una sesión a la vez. El día de la reunión se le enviará un correo electrónico de seguimiento que deberá rellenar para confirmar su plaza.
Últimas noticiasNuestros últimos informes de satisfacción (julio de 2022)Nos complace compartir con ustedes nuestros últimos informes de la encuesta de satisfacción de la organización y de los voluntarios. Muchas gracias a todos los que se tomaron el tiempo de completarlos. Leer másÚltimo eventoTé de la tarde (jueves 13 de octubre)Únase a nosotros para tomar el té de la tarde en el hermoso SKYbar de Doubletree by Hilton.Leer más
Por qué los grupos de apoyo a la ansiedad al volante son inútiles
La ansiedad es la reacción natural del cuerpo al estrés. Todo el mundo se siente ansioso en determinados momentos de peligro o en situaciones preocupantes. En algunas circunstancias, la ansiedad es útil. Te prepara para la acción y te permite responder rápidamente si es necesario. Una cantidad moderada de ansiedad puede mejorar su rendimiento. Sin embargo, cuando interfiere en la vida cotidiana, por ejemplo, puede ocurrir con demasiada frecuencia, en las situaciones equivocadas, o los síntomas se vuelven demasiado fuertes de modo que le impiden hacer las cosas que desea.
Suele haber una combinación de causas por las que la ansiedad puede volverse más difícil de controlar. Si estás sometido a mucho estrés, puedes ser más vulnerable a la ansiedad. Algunas personas son más sensibles al estrés que otras y pueden sentirse ansiosas más rápidamente o tardar más en calmarse. Algunas personas aprenden de sus experiencias tempranas a ponerse ansiosas y a preocuparse, por ejemplo, si hemos visto a nuestros padres estar ansiosos en situaciones cuando éramos niños. En estas circunstancias, aprendemos a ponernos ansiosos cuando no hay ningún peligro real. Esto ocurre porque malinterpretamos los acontecimientos como estresantes cuando no lo son. El cuerpo no tiene forma de saberlo. Confía en que nuestro cerebro le diga a nuestro cuerpo si una situación estresante es real o no. Cuando una persona empieza a ponerse ansiosa, sus pensamientos afectarán a si seguimos sintiéndonos ansiosos o si empezamos a relajarnos.