Trastorno de ansiedad
Los síntomas de ansiedad pueden ser potentes y muy debilitantes. Muchas personas temen que sean causados por una enfermedad médica o mental grave. Afortunadamente, entender los signos de la ansiedad, su causa y cómo deshacerse de ellos no sólo puede eliminar los síntomas físicos de la ansiedad, sino que también puede eliminar el miedo a ellos.
Este artículo explica qué son los síntomas de la ansiedad, qué los causa y cómo deshacerse de ellos. También contiene una lista de todos los síntomas de ansiedad con enlaces a cada uno para obtener información más específica, como descripciones comunes, causas y cómo deshacerse de ellos.
La respuesta al estrés es nuestra aliada cuando estamos en peligro. Debido a los muchos cambios que provoca la respuesta al estrés, las respuestas al estrés estresan al cuerpo. Un cuerpo estresado puede presentar síntomas de estrés.
Por lo tanto, los síntomas del trastorno de ansiedad son síntomas de estrés. Se denominan síntomas de ansiedad porque la ansiedad es la fuente principal del estrés que hace que el cuerpo se estrese y se vuelva sintomático.
La gravedad del trastorno de ansiedad también influirá en el tipo, número, frecuencia, intensidad y duración de los síntomas. Los grados más altos de gravedad del trastorno de ansiedad suelen producir grados más altos de gravedad y número de síntomas de ansiedad.
¿Cómo le afecta físicamente la ansiedad?
Los trastornos de ansiedad pueden provocar aceleración del ritmo cardíaco, palpitaciones y dolor en el pecho. También puede aumentar el riesgo de padecer hipertensión arterial y enfermedades cardíacas. Si ya padece una enfermedad cardíaca, los trastornos de ansiedad pueden aumentar el riesgo de eventos coronarios.
¿Puede la ansiedad provocar sensaciones corporales extrañas?
La ansiedad puede provocar muchas sensaciones en nuestro cuerpo mientras se prepara para el peligro. Estas sensaciones se denominan “reacción de alarma”. Se producen cuando se activa el sistema de alarma natural del cuerpo (“lucha-huida-congelación”). Estas sensaciones se producen porque nuestro cuerpo se está preparando para ayudarnos a defendernos.
¿Cuándo es demasiado la ansiedad?
Saber cuándo buscar ayuda
Si su ansiedad, o la de un ser querido, empieza a causar problemas en la vida cotidiana -como en la escuela, el trabajo o con los amigos y la familia- es el momento de buscar ayuda profesional. Hable con un profesional de la salud sobre su salud mental.
Ataque de pánico
Los síntomas de los estados de ansiedad a veces no son tan evidentes, ya que suelen desarrollarse lentamente con el tiempo y, dado que todos experimentamos algo de ansiedad en distintos momentos de nuestra vida, puede ser difícil saber cuánto es demasiado.
La ansiedad normal tiende a ser limitada en el tiempo y está relacionada con alguna situación o acontecimiento estresante, como una entrevista de trabajo. El tipo de ansiedad que experimentan las personas que padecen un trastorno de ansiedad es más frecuente o persistente, no siempre está relacionada con un reto evidente, y afecta a su calidad de vida y a su funcionamiento cotidiano.
Signos de ataque de ansiedad
Culpe a su sistema nervioso autónomo. Se trata de un sistema del cuerpo que no controlas conscientemente, pero que regula cosas como el ritmo cardíaco, la respiración, la micción y la función sexual. También es el sistema que reacciona cuando estás bajo una amenaza física. El sistema nervioso autónomo produce su respuesta de lucha o huida, que está diseñada para ayudarle a defenderse o a huir del peligro.
Para algunas personas, esta situación es el inicio de un círculo vicioso. “La ansiedad y el estrés producen por sí mismos estos síntomas físicos y, además, tu reacción a esos síntomas puede empeorarlos. Cuanto más te concentras en ellos, más te alarmas y más intensos se vuelven tus síntomas”, dice el Dr. Barsky. “Puede llegar a estar realmente fuera de control y volverse tan incómodo que tal vez no puedas hacer mucho más que sentarte y preocuparte”.
Es posible que te obsesiones tanto con los efectos físicos de tu estado de ansiedad que ni siquiera te des cuenta de que estabas ansioso para empezar, dice el Dr. Barsky. Entonces, ¿cómo saber si la ansiedad está causando sus síntomas? Y si lo es, ¿cómo puede sentirse mejor? El Dr. Barsky ofrece algunos consejos para ayudarle a interrumpir este ciclo.
Síntomas de ansiedad física durante meses
Los trastornos de ansiedad y pánico pueden producir una amplia gama de síntomas físicos angustiosos. Muchas personas no son conscientes de que sus síntomas son causados por la ansiedad, lo que puede agravar el problema, ya que muchas personas se preocupan de que sus síntomas sean causados por una enfermedad subyacente, lo que conduce a una mayor ansiedad. Este círculo vicioso puede romperse aprendiendo sobre la ansiedad y siendo capaz de reconocer los síntomas físicos. Estos son los 10 síntomas físicos más comunes de la ansiedad.
La fatiga es uno de los síntomas más comunes asociados a la ansiedad, el trastorno de pánico, el estrés crónico, la depresión y otros trastornos mentales. La ansiedad crónica deja al cuerpo y a la mente en un estado constante de tensión y alto estado de alerta. La mente está constantemente escudriñando el entorno externo e interno en busca de amenazas, lo que provoca malestar emocional y tensión física. Este estado de alerta constante conduce al agotamiento mental y físico, que a menudo persiste incluso después de un largo sueño.
La ansiedad es una respuesta natural al peligro y es necesaria para que el ser humano sobreviva. Los niveles elevados de ansiedad desencadenan cambios en el cuerpo que ayudan a prepararse para hacer frente a las amenazas y al peligro, lo que también se conoce como la respuesta de lucha o huida. Sin embargo, si usted vive con ansiedad crónica, su cuerpo y su mente a menudo son incapaces de diferenciar entre los peligros reales y los imaginarios, lo que significa que la respuesta de lucha o huida puede estar continuamente activa. Uno de los primeros cambios que se producen durante la respuesta de lucha o huida es un aumento del ritmo cardíaco.