Superar la ansiedad por la salud libro pdf
ResumenLa crisis climática es una amenaza existencial sin precedentes que provoca emociones perturbadoras, como la ansiedad. Recientemente, Clayton y Karazsia midieron la ansiedad climática como “una respuesta ‘ansiosa’ más significativa ante el cambio climático” (2020, p. 9). Para obtener una comprensión más matizada del fenómeno desde una perspectiva psicológica empírica, tradujimos el núcleo de la Escala de Ansiedad Climática al alemán y evaluamos los posibles correlatos en una gran muestra de cuota de habla alemana (N = 1011, estratificada por edad y género). En general, las personas informaron de niveles bajos de ansiedad climática. La ansiedad climática se correlacionó positivamente con la ansiedad general y la depresividad, la evitación del cambio climático en la vida cotidiana, la frustración de las necesidades psicológicas básicas, las intenciones de comportamiento proambiental y el apoyo a las políticas. Se correlacionó negativamente con diferentes formas de negación del clima y no se relacionó con las creencias ideológicas. No pudimos replicar las dos dimensiones encontradas en la escala original. Además, argumentamos que los ítems parecen medir un deterioro emocional general relacionado con el clima, en lugar de captar de forma clara y completa la ansiedad climática. Por lo tanto, animamos a los investigadores a reelaborar la escala e incluir un factor emocional en futuras investigaciones.
Trastorno de ansiedad generalizada pdf
Existen muchos libros y sitios web excelentes que proporcionan información y estrategias útiles para ayudarle a gestionar sus dificultades de forma más eficaz. Los recursos que se enumeran a continuación están bien considerados dentro de la comunidad profesional. Algunos estudiantes pueden preferir acceder a estos recursos antes de buscar ayuda profesional, mientras que otros pueden utilizar estos recursos junto con la ayuda profesional o mientras la esperan. Si necesita ayuda inmediata, consulte la página de Asistencia en caso de crisis y emergencias. Se enumeran recursos para la depresión, la ansiedad, el estrés, la autoestima, la ira, el insomnio y la salud mental en general.
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De Preocupado a Guerrero: Cómo afrontar la incertidumbreVivir con incertidumbre puede ser inquietante y provocar ansiedad.Nuestro cerebro está continuamente haciendo juicios sobre lo que es seguro y lo que no lo es y hará casi cualquier cosa en aras de la certeza. Esta guía le ayudará a desarrollar formas de afrontar la incertidumbre y la ansiedad y el estrés asociados a ella.Descargue la guía haciendo clic en el siguiente enlace
Anti-Procrastinación: Ser un guerrero del tiempoComo estudiante puedes tener la tentación de relajarte en casa durante el cierre, pensando que tienes tiempo de sobra para preparar todos tus módulos. O puede que estés tan ansioso como consecuencia de todos los cambios e incertidumbres, que hayas evitado hacer cualquier trabajo académico. Por lo tanto, es esencial que gestiones tu carga de trabajo y tu tiempo de forma eficaz durante este tiempo.Esta guía te mostrará estrategias para combatir la procrastinación y mantener el rumbo.Descarga la guía haciendo clic en el siguiente enlace
Anti-Procrastinación: Ser un guerrero del tiempo (versión sólo texto)Si tiene una conexión de ancho de banda limitado o necesita una versión compatible con un lector de pantalla, descargue este PDF.Descargue la versión sólo texto de la guía haciendo clic en el siguiente enlace
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