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El alcohol relaja la ansiedad

mayo 14, 2022
El alcohol relaja la ansiedad

Ansiedad después de beber

Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.

Muchos adultos consumen alcohol de forma responsable. Para algunas personas, esto puede significar tomar una copa de vez en cuando para relajarse después de un largo día o para celebrar una reunión. En estas situaciones, el consumo de alcohol se considera socialmente aceptable, incluso habitual.

Sin embargo, incluso un consumo limitado de alcohol puede presentar problemas para algunas personas. En algunos casos, las personas que padecen ciertas enfermedades mentales, como la ansiedad o el trastorno de pánico, pueden desarrollar una relación poco saludable con el alcohol.

Una revisión de estudios publicada en 2012 descubrió que los trastornos de ansiedad y los trastornos por consumo de alcohol suelen darse juntos. Se han propuesto varias explicaciones para este vínculo, como la genética, el entorno de la persona y los mecanismos cerebrales relacionados con los síntomas de adicción y ansiedad. Dada la posible conexión, no es de extrañar que las investigaciones adicionales hayan demostrado que el tratamiento de una de las afecciones requiere abordar adecuadamente las otras.

Ansiedad después de dejar el alcohol

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Muchos adultos consumen alcohol de forma responsable. Para algunas personas, esto puede significar tomar una copa de vez en cuando para relajarse después de un largo día o para celebrar una reunión. En estas situaciones, el consumo de alcohol se considera socialmente aceptable, incluso habitual.

Sin embargo, incluso un consumo limitado de alcohol puede suponer un problema para algunas personas. En algunos casos, las personas que padecen ciertas enfermedades mentales, como la ansiedad o el trastorno de pánico, pueden desarrollar una relación poco saludable con el alcohol.

Una revisión de estudios publicada en 2012 descubrió que los trastornos de ansiedad y los trastornos por consumo de alcohol suelen darse juntos. Se han propuesto varias explicaciones para este vínculo, como la genética, el entorno de la persona y los mecanismos cerebrales relacionados con los síntomas de adicción y ansiedad. Dada la posible conexión, no es de extrañar que las investigaciones adicionales hayan demostrado que el tratamiento de una de las afecciones requiere abordar adecuadamente las otras.

Ansiedad y abuso de alcohol

No es ningún secreto que existe una relación entre el alcohol y la ansiedad: el año pasado, los resultados publicados por Drinkaware mostraron que el 34% de los británicos recurren a veces al alcohol como medio para hacer frente a la ansiedad o la depresión. Sin embargo, muchos de nosotros declaramos sentir los efectos de la “ansiedad” después de una noche de fiesta, y el consenso general es que, en general, el alcohol empeora la ansiedad. Al principio puede hacernos sentir mucho más seguros de nosotros mismos, pero eso no dura Sin duda crees que tomar una copa te hace más seguro de ti mismo, más hablador y más relajado, y es cierto que tomar una bebida alcohólica puede frenar temporalmente la ansiedad social. “El alcohol actúa como sedante, por lo que puede ayudarte a sentirte más tranquilo a corto plazo”, dice la doctora Sarah Jarvis, asesora médica de Drinkaware. “Cuando se bebe alcohol, se altera el equilibrio de las sustancias químicas y los procesos cerebrales”, añade la Dra. Jarvis. “La sensación de relajación que se experimenta al tomar la primera copa se debe a los cambios químicos que se producen en el cerebro. El alcohol deprime la parte del cerebro que asociamos con la inhibición, pero estos efectos desaparecen rápidamente y las sensaciones agradables se desvanecen”.

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Ansiedad social alcoholismo

El alcohol puede provocar ansiedad y ataques de pánico. A veces, la ansiedad y los ataques de pánico son tan graves que la única forma en que una persona siente que puede lidiar con ellos es bebiendo para automedicarse. Existe una clara correlación entre la adicción al alcohol y la ansiedad, y una tiene el potencial de llevar a la otra. La relación entre ambas puede ser compleja, pero también puede explicarse.

La gente bebe por muchas razones, y el estrés y la ansiedad son comunes. Es cierto que el alcohol puede ayudar con la ansiedad, al menos temporalmente, pero también puede empeorarla a largo plazo y provocar graves ataques de pánico. Aunque es normal sentirse ansioso después de beber mucho, cuando los ataques de pánico inducidos por el alcohol se convierten en algo habitual, es señal de un problema grave.

El alcohol es una forma habitual de automedicación para la ansiedad social, el trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno de pánico. De hecho, alrededor del 25% de las personas con trastorno de pánico tienen un historial de dependencia del alcohol.

La ansiedad no sólo lleva a la bebida, y la bebida a la ansiedad, sino que ambas se desencadenan mutuamente en un ciclo en espiral. Por ejemplo, la ansiedad hace que una persona empiece a beber, lo que empeora su ansiedad, lo que le lleva a beber más y a empeorar aún más su ansiedad.

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