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Convivir con una persona con ansiedad

mayo 16, 2022
Convivir con una persona con ansiedad

Casado con alguien con ansiedad

Si alguien de tu familia o uno de tus amigos ha sufrido ansiedad o se le ha diagnosticado un trastorno de ansiedad, querrás saber cuáles son las mejores formas de apoyarle. Saber cómo ayudar a alguien con ansiedad puede resultar desalentador al principio, pero una vez que entiendas sus preocupaciones, deberías ser capaz de comunicarte bien.

Las enfermedades mentales pueden ser a veces difíciles de manejar, pero cuando se trata de ayudar y apoyar a alguien con ansiedad, hemos esbozado algunos consejos útiles sobre lo que hay que hacer y lo que no hay que hacer para asegurarse de que las medidas que tome le ayuden a empezar a sentirse mejor de nuevo.

Leer sobre los tipos de ansiedad y sus diferentes síntomas puede ayudarte a comprender bien por lo que está pasando la persona que te importa. Esto, a su vez, puede ayudarte a empatizar con su experiencia e identificar los momentos en los que puede necesitar más apoyo.

Esto suele suponer un alivio para la persona, ya que se da cuenta de que no tiene que soportar la carga de su ansiedad sola. Tener esta conversación da a la persona la oportunidad de ver que tiene personas que se preocupan por ella, que quieren escucharla y que desean que se sienta mejor. La persona que sufre de ansiedad también puede contarte cómo puedes ayudar a controlar sus síntomas de ansiedad.

Cómo ayudar a alguien con un ataque de ansiedad

Se puede diagnosticar un trastorno de pánico si los ataques de pánico son frecuentes y si existe un miedo fuerte y persistente a que se produzca otro ataque. Los trastornos de ansiedad pueden tener efectos graves Un trastorno de ansiedad puede conducir al aislamiento social y a la depresión clínica, y puede perjudicar la capacidad de una persona para trabajar, estudiar y realizar actividades rutinarias. También puede perjudicar las relaciones con los amigos, la familia y los compañeros. Es frecuente que la depresión y la ansiedad se den al mismo tiempo. La depresión puede ser una enfermedad grave con un alto riesgo de autolesión y suicidio. La recuperación es posible con tratamiento La recuperación de un trastorno de ansiedad es posible con el tratamiento y el apoyo adecuados. Los tratamientos eficaces para los trastornos de ansiedad pueden incluir: Dónde obtener ayuda

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Vivir con alguien con depresión

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Se sabe que las personas con trastorno de ansiedad generalizada (TAG) experimentan un deterioro en varios aspectos de sus vidas, incluyendo las relaciones con familiares, amigos y parejas. Si usted vive con TAG, puede ser propenso a la angustia matrimonial y estar en mayor riesgo de divorcio.  Es más, las personas que tienen problemas con las relaciones generalmente no responden tan bien al tratamiento a largo plazo.

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Cuando te preocupas mucho por tu familia, tus amigos, tus compañeros de trabajo y otras personas, puedes utilizar estrategias negativas para hacer frente a esta preocupación. Con el tiempo, esto puede erosionar las mismas relaciones que usted se esfuerza por mantener. Esto da lugar a problemas como:

La investigación que explora cómo las personas con TAG se relacionan con los demás ha examinado la amistad, la pareja romántica y otras relaciones interpersonales y el comportamiento. La investigación también ayuda a identificar las formas en que las personas con TAG podrían superar los problemas de relación.

Vivir con una persona con ansiedad e ira

Cuando me mudé a la casa de mi (ahora) esposa en 2001, ella no quiso incluir mi nombre en el saludo del contestador automático. Debido a nuestra gran diferencia de edad y a la relación entre personas del mismo sexo, estaba justificadamente preocupada por la reacción de sus padres cuando me mudé a su casa, así que se lo ocultó durante varios meses. Aunque sentía mucha compasión por ella y su situación, también me frustraba que su ansiedad me afectara a mí, y no me gustaba actuar como si tuviéramos algo de lo que avergonzarnos.

Escenarios como éste son comunes cuando alguien en tu vida está luchando contra la ansiedad. Es posible que tu ser querido se sienta tan temeroso que evite actuar, o que actúe de forma desconsiderada o que aumente tu propia ansiedad. Esto puede ser como un novio que aplaza constantemente las tareas o discusiones importantes, un amigo que se queja de estar solo pero se niega a tener una cita, o un jefe que siempre se centra en lo que podría salir mal, haciendo que todos se sientan miserables. Es difícil presenciar la ansiedad de alguien que conoces, y es aún más difícil cuando su ansiedad desencadena la tuya.

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