Qué decir al médico para conseguir la baja por estrés
Hasta el séptimo día natural de enfermedad, tendrá que autocertificarse. Es posible que su empresa tenga su propio formulario de autocertificación. Si no es así, puede descargar uno de la Agencia Tributaria o utilizar el formulario SP2 de su consulta médica. Si está de baja por enfermedad durante siete días o menos, su empresario no debe pedirle pruebas médicas de que ha estado enfermo. Para más información, consulte las orientaciones del gobierno británico sobre las bajas por enfermedad.
Si la enfermedad dura más tiempo que el periodo de autocertificación, necesitará una nota de aptitud. Los profesionales de la salud especificados pueden indicar en una nota de aptitud si es usted apto para el trabajo, o si es apto para el trabajo si se realizan determinados cambios. Si su problema de salud está relacionado con el trabajo (por ejemplo, el estrés), es importante que la nota de aptitud lo indique para que usted y su empresario puedan intentar resolver el problema. Si su estrés está relacionado con el trabajo, por ejemplo, debido a la escasez de personal causada por presiones insostenibles en el trabajo, es importante informar de estas preocupaciones, ya que son una cuestión de salud y seguridad. Puede encontrar más información al respecto en nuestra guía de salud y seguridad.
Síntomas de baja por estrés
En el mundo actual, tomarse un día de salud mental no debería ser un tabú. Sin embargo, si no se fomenta de forma activa en el lugar de trabajo, pedirlo puede provocar ansiedad. Pero en lugar de evitar tomar tiempo libre por miedo a lo que pueda decir, pensar o hacer tu jefe, te animamos a que encuentres la forma que mejor te convenga para hacer este tipo de petición. Después de todo, tomarse un tiempo libre por salud mental debería considerarse una forma de autopreservación, no de autoindulgencia, dice la psicóloga especializada en traumas Jennifer M. Gómez, Ph.D. Para ayudarte, hablamos con la Dra. Gómez y con expertos en salud mental para obtener sus mejores consejos y recomendaciones sobre qué decir cuando se pide una baja por salud mental.
Dar prioridad a tu salud tiene que ver tanto con tu cuerpo como con tu mente. Independientemente de la razón por la que necesites tomarte un día de salud mental -agotamiento laboral, problemas familiares, estrés, ansiedad o simplemente porque sí-, reservar un tiempo para practicar el autocuidado tiene muchos beneficios. “Los días de salud mental son una de esas estrategias en nuestro proceso de curación”, nos dice el Dr. Gómez. Además, a nivel práctico, los días de salud mental también son necesarios para la productividad, añade la psiquiatra Kali D. Cyrus, M.D., M.P.H. “No se puede trabajar en un ambiente de caos… y si te sientes mentalmente insano”, dice.
Cómo conseguir una baja laboral por estrés y ansiedad
La ley de la Seguridad Social prevé una exención por incapacidad temporal de los requisitos de la obligación mutua para cualquier demandante de empleo que tenga una incapacidad para trabajar durante 8 horas o más a la semana debido a una enfermedad, que esté respaldada por pruebas médicas y que tampoco pueda realizar otra actividad adecuada durante 8 horas o más a la semana.
Para solicitar una exención por incapacidad temporal, el demandante de empleo debe presentar al delegado (generalmente Services Australia) un certificado médico aprobado, firmado por un médico, en el que se indique el diagnóstico y el pronóstico del médico, que la persona está incapacitada para el trabajo o para cualquier otra actividad adecuada durante 8 horas o más a la semana debido a una afección médica y el periodo durante el cual está incapacitada.
Muchos solicitantes de empleo enfermos, lesionados o con problemas médicos temporales (por ejemplo, lesiones derivadas de accidentes y periodos episódicos de depresión) pueden seguir participando en actividades que les ayuden a prepararse para un empleo, aunque estén temporalmente incapacitados para trabajar. Además, pueden buscar trabajo aunque no puedan trabajar.
¿Cuánto tiempo puede estar de baja por estrés?
Las ausencias por enfermedad relacionadas con el estrés son cada vez más frecuentes en el lugar de trabajo. Los empresarios se enfrentan a un acto de equilibrio entre el apoyo al bienestar de sus empleados y la minimización del riesgo de interrupción de las operaciones y el impacto en otros empleados como consecuencia de la baja laboral por estrés.
El estrés relacionado con el trabajo se ha convertido en algo común en el lugar de trabajo moderno, a menudo debido a una sobrecarga de presiones y a las exigencias que se imponen al individuo en el día a día. Se trata de una condición de salud tanto psicológica como física causada principalmente por el entorno de trabajo de una persona y/o su función.
Aunque no existe una definición única del estrés laboral, suele manifestarse con síntomas como apatía, fatiga, insomnio, exceso de sueño, dolores de cabeza, irritabilidad, palpitaciones e incluso ataques de pánico, y a menudo puede provocar problemas de salud a largo plazo, como ansiedad o depresión.
El estrés relacionado con el trabajo está ampliamente reconocido como un grave problema de salud y seguridad, que todos los empresarios deben abordar si quieren cumplir la legislación británica en materia de salud y seguridad. En otras palabras, el empresario tiene la obligación de tratar el estrés laboral como cualquier otro riesgo para la salud.