Tratamiento de los ataques de pánico en la perimenopausia
Los ataques de pánico pueden ser aterradores: no puedes respirar, te sientes mal, tiemblas y pierdes el control. Pueden durar sólo unos segundos o hasta una hora. Es posible que hayas tenido uno o varios y hay muchos factores individuales que contribuyen a que los sufras. Siga leyendo para saber cómo detectarlos y controlarlos.
Los ataques de pánico pueden ser extremadamente aterradores y puede parecer que estás teniendo un ataque al corazón o incluso que te estás muriendo. Aunque los ataques de pánico no ponen en peligro la vida, pueden afectar significativamente a su calidad de vida. Pueden hacer que te sientas ansioso, fatigado y decaído.
Durante un ataque de pánico, se produce una intensa oleada de síntomas mentales y físicos. Puede aparecer muy rápidamente sin previo aviso y, a veces, sin motivo aparente, lo que puede ser muy angustioso. Los síntomas pueden ser:
Los ataques de pánico son intensos, abrumadores y aterradores. Pueden comenzar con una pérdida total del control de la respiración y el llanto. Es posible que jadees desesperadamente, que solloces y que sientas que te ahogas. Puedes experimentar oleadas de náuseas agitadas con ganas de vomitar violentamente. Su corazón puede latir tan rápido que puede preocuparse de tener un ataque al corazón o de morir.
Ataques de pánico por la noche en la menopausia
La menopausia puede hacer que muchas mujeres sufran una ansiedad debilitante. Siga leyendo para ver lo que dicen las lectoras de Mi segunda primavera sobre sus experiencias de ansiedad y ataques de pánico en la menopausia. Los síntomas físicos como los sofocos y las menstruaciones irregulares son los más conocidos de la menopausia, pero el impacto psicológico de la misma puede ser más insondable y alterar la vida. Una situación que se agrava por la falta de conocimiento y la sensación de aislamiento. Hablemos
Es posible que de repente te encuentres con una sensación de nerviosismo generalizado, quizá con una nueva ansiedad social o con auténticos ataques de pánico. La ansiedad de la menopausia es muy común y a menudo bastante inesperada. Puede ser una sensación y una experiencia totalmente nuevas para ti o, si ya has padecido depresión o ansiedad, puede verse exacerbada por la menopausia. En general, las mujeres sufren más ansiedad que los hombres y, en la menopausia, la ansiedad suele empeorar debido a los cambios en los niveles hormonales. Es posible que tenga desequilibrios hormonales, ya que los niveles hormonales cambian y se ajustan en la menopausia. Muchas mujeres descubren que estos síntomas van y vienen y que diferentes herramientas ayudan en diferentes momentos. Es un caso de prueba y error. Busca ayuda. Y no dejes de probar nuevas soluciones.
Ataques de pánico tras la menopausia
El periodo que precede a la menopausia, conocido como perimenopausia, suele caracterizarse por una serie de síntomas que pueden afectar a las mujeres en distintos grados. Estos síntomas están causados por las fluctuaciones repentinas de los niveles hormonales en el cuerpo y, en particular, por la disminución de las hormonas que desempeñan un papel vital en la salud reproductiva.
Las principales hormonas asociadas a la perimenopausia son los estrógenos y la progesterona, pero es importante entender que todas las hormonas de nuestro cuerpo forman parte de un ecosistema, ya que la mayoría de las hormonas influyen o estimulan la producción de otras.
Este es el caso de los estrógenos y la progesterona. No son simplemente hormonas que gobiernan el sistema reproductivo, sino que hay receptores de estrógeno y progesterona en todo el cuerpo. Cuando los niveles de estas hormonas empiezan a disminuir bruscamente durante la perimenopausia, todos los sistemas que albergan algún receptor, incluido el cerebro, registran estos cambios.
Cuando los receptores hormonales del cerebro empiezan a descender, se interrumpe la delicada cadena de actividad bioquímica que, a su vez, afecta a la producción de hormonas reguladoras del estado de ánimo, como la serotonina y la dopamina. En consecuencia, puede experimentar cambios en su salud mental, con un aumento de los síntomas de ansiedad durante la perimenopausia (1).
Qué tomar para la ansiedad de la menopausia
Los artículos de Verywell Health son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud. Estos revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
La palabra “mujer” se utiliza en este artículo para referirse a las personas que se identifican como mujeres y tienen los órganos reproductores típicos de una mujer cisgénero. Reconocemos que algunas personas que se identifican como mujeres no tienen la misma anatomía que la representada en este artículo.
La menopausia se produce cuando el ciclo menstrual de una mujer se ha detenido durante 12 meses seguidos, lo que indica el fin de la menstruación. El periodo de transición previo a la menopausia se denomina perimenopausia. Durante este periodo, el ciclo menstrual de la mujer comienza a cambiar y se vuelve irregular. Algunas mujeres incluso experimentan ansiedad como síntoma, probablemente debido a los cambios hormonales.
La perimenopausia puede durar unos tres o cuatro años antes de la aparición de la menopausia. La menopausia viene precedida de periodos irregulares que cada vez son menos frecuentes, junto con los demás síntomas de la perimenopausia.