Ansiedad de separación en los adultos nocturnos
La ansiedad por separación nocturna se asocia más comúnmente con los niños, pero es un problema que puede afectar tanto a los niños como a los adultos. Se caracteriza por la ansiedad y el miedo cuando se deja solo y se espera que duerma sin la presencia de otra persona.
Abordar este problema puede ser difícil, sobre todo porque muchas de las herramientas utilizadas para acostumbrarse a estar solo son más difíciles de aplicar por la noche. En el siguiente artículo se ofrecen algunos consejos sobre la ansiedad por separación nocturna, tanto para niños como para adultos.
La ansiedad por separación nocturna es básicamente el miedo a estar solo por la noche lejos de los padres. Puede estar causada por ruidos extraños, por un apego excesivo a los padres y porque el niño (de cualquier edad) se pierde en sus propios pensamientos.
Los padres tienden a querer responder a los llantos de sus hijos. Muchos tienen la desafortunada creencia de que los niños sólo lloran porque realmente te necesitan y que si no respondes, significa que eres un padre negligente. La realidad es que los niños están “entrenados” para actuar de determinadas maneras. Cuando un bebé llora y usted acude inmediatamente a su rescate y reconoce lo mucho que le necesita, está premiando esencialmente este comportamiento, haciendo que lo repita la próxima vez.
Ansiedad de separación nocturna del bebé
¿Te ha pasado alguna vez? Tu pequeño tiene unos 6 meses, es más guapo que nunca y crece a pasos agigantados cada día. Te das la vuelta para salir un momento de la habitación del bebé y coger algo de la cocina. Te encuentras a un metro de la cuna cuando tu bebé empieza a llorar histéricamente.
Por un lado, te alegras de que tu bebé te eche de menos (¡incluso a un metro de distancia!). Por otro lado, ¿qué pasa si no puedes salir de casa en los próximos 18 años sin que tu hijo llore?
Tranquilo, querido lector, podrás volver a salir de casa. Lo más probable es que el culpable del comportamiento de tu pequeño se deba a la ansiedad por separación, una parte muy normal del desarrollo del bebé y, afortunadamente, un trastorno temporal.
Sabemos lo que estás pensando. ¿Objeto-permiso-qué? Es un término elegante que básicamente significa que tu bebé sabe que los objetos y las personas -como tú- existen aunque no estén en la habitación o no estén cerca. La ansiedad por separación es el resultado directo de este importante desarrollo.
Ansiedad de separación en los bebés durante la noche 6 meses
Mi bebé sólo es feliz cuando estoy al alcance de la mano. Si me atrevo a salir de la habitación, llora como si me hubiera ido del país. Ahora no puedo ni siquiera ducharme, y mucho menos salir de casa sin ella.
Casi todos los niños experimentan ansiedad por separación entre los siete y los 18 meses. Algunos tienen reacciones más intensas que otros, y para algunos la etapa dura más que para otros, pero casi todos los bebés la tienen en algún grado.
El desarrollo de la ansiedad por separación demuestra que tu bebé ha formado un apego sano y cariñoso contigo. Es una hermosa señal de que tu bebé asocia el placer, el confort y la seguridad con tu presencia. También indica que tu bebé se está desarrollando intelectualmente (en otras palabras, que es inteligente). Ha aprendido que puede influir en su mundo cuando da a conocer sus necesidades, y que no tiene por qué aceptar pasivamente una situación que le incomoda. Todavía no sabe lo suficiente sobre el mundo como para entender que cuando la dejas siempre vuelves.
Signos de ansiedad por separación en los bebés
Contenido de la páginaA partir de la segunda mitad del primer año de vida del niño, la ansiedad por separación puede provocar muchas noches de sueño interrumpido. Durante esta etapa (que puede durar varios meses), el niño puede despertarse varias veces y llorar ansiosamente por uno o ambos padres, expresando a menudo una fuerte preferencia por uno de ellos.
Esta es una etapa normal del desarrollo emocional del niño y debe gestionarse con un enfoque cariñoso y coherente. La ansiedad por la separación suele desaparecer en torno al segundo cumpleaños. Hasta que lo haga, es posible que su hijo necesite que le tranquilicen varias veces noche tras noche.Para tratar la ansiedad por separación en su conjunto, he aquí algunas medidas que puede tomar:Más información
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