Las peores fobias
La forma más natural de decir esto es probablemente hacer un juicio sobre el uso improductivo del tiempo. Podrías decir que te arrepientes de haber malgastado tu tiempo ese día. O puede que te sientas infeliz por no haber hecho más que perder el tiempo (o uno de sus sinónimos, como perder el tiempo).
Creo que esto podría describir lo que estás diciendo. Me puse a buscar esto en Internet porque creo que yo también lo siento. Mucha gente habla de que se siente triste por no haber hecho (lo suficiente) con su tiempo o lo que sea. Pero yo no me siento así porque no me comparo con otra persona. Siento que es una tristeza intensa al saber que has tenido algo que nunca podrá volver y que incluso ahora en este momento el tiempo continúa y nunca se detendrá por lo que todas las cosas que tienes, incluso en el “ahora mismo”, las estás perdiendo minuto a minuto y no las recuperarás y no hay nada que puedas hacer para detenerlo.
No es ansiedad, y no tiene nada que ver con la mortalidad o el existencialismo. Es la sensación que se tiene cuando se toma conciencia aguda de que el tiempo pasa. Una tristeza observadora y, al mismo tiempo, alegría y nostalgia. Creo que es una de esas cosas para las que no tenemos palabras, como sentarse en una colina cubierta de hierba y, de repente, ser completamente consciente de que la gravedad te sujeta a la superficie de la tierra, e imaginar que si se detuviera de repente uno simplemente flotaría hacia fuera de la superficie de la tierra en la vasta nada del espacio.
Miedo irracional
Es demasiado tarde para empezar mi propio negocio. Soy demasiado mayor para tomar clases de conducir o empezar a aprender un nuevo idioma. ¿Alguna vez has sentido que el tiempo juega en tu contra? ¿O te apetece culpar al famoso devorador de relojes animado, Big Muzzy, por comerse todo tu precioso tiempo? Como resultado, crees que las actividades que realizas en tu vida diaria no tienen suficiente sentido.
La ansiedad por el tiempo es la sensación de que estás perdiendo el tiempo. Te sientes ansioso por el tiempo cuando crees que es demasiado tarde para lograr tus objetivos. Además, la ansiedad por el tiempo se produce cuando te obsesiona cómo pasas tu tiempo y si estás realizando actividades significativas.
La ansiedad por el tiempo de mañana se relaciona con lo que has hecho hasta ahora, en el pasado. Nos preocupa si lo que hemos hecho en el pasado es suficiente para el futuro. Además, podemos sentirnos culpables por lo que deberíamos haber hecho y no hemos hecho.
Aparte de la ansiedad por el tiempo, también existe la cronofobia. Este término tiene su origen en la palabra griega “chrono”, que significa “tiempo”, y “phobia”, o “miedo”. En cierto modo, la cronofobia es similar a la ansiedad existencial, ya que significa miedo al tiempo y al paso del tiempo.
Ansiedad por el tiempo
La cronofobia es una fobia psicológica específica que se manifiesta como un miedo persistente, anormal e injustificado al tiempo o al paso del tiempo. Una fobia relacionada pero mucho más rara es la cronomentrofobia, el miedo irracional a los relojes.
Al igual que muchas otras fobias, los principales síntomas son el pánico, el malestar, la depresión, la ansiedad y, a menudo, una sensación de claustrofobia (de estar encerrado, sin poder escapar). En algunos casos más graves, los individuos pueden experimentar temblores, falta de aliento, sudoración excesiva, latidos irregulares del corazón, incluso estados de ánimo enfermizos, incapacidad para articular palabras, visión de túnel y pensamientos abrumadores.
Los afectados pueden tener la vaga sensación de que los acontecimientos se mueven demasiado rápido y se desbordan, y que es difícil dar sentido a la forma en que se desarrollan los acontecimientos. La cronofobia suele estar marcada por una sensación de desrealización en la que el tiempo parece acelerarse o ralentizarse, y algunas personas pueden desarrollar patrones de pensamiento circulares, pensamientos acelerados y síntomas de trastorno obsesivo-compulsivo.
Fobias más comunes
Pamela Lee describe la cronofobia como el miedo al tiempo[1]. Existen tres categorías de fobia que incluyen la agorafobia, la fobia social y las fobias específicas que incluyen las arañas, las serpientes, los perros, el agua y las alturas[1]. Rosemary Stolz afirma que la cronofobia entra en la categoría de fobia específica porque el tiempo es un objeto específico al que se puede temer. La cronofobia es especialmente común en reclusos y ancianos, pero puede manifestarse en cualquier persona que tenga una cantidad extrema de estrés y ansiedad en su vida[2].
En el libro Chronophobia: On Time in the Art of the 1960s (Cronofobia: sobre el tiempo en el arte de los años 60), de Pamela Lee, se describe la cronofobia como “una experiencia de malestar y ansiedad sobre el tiempo, una sensación de que los acontecimientos se mueven demasiado rápido y, por lo tanto, son difíciles de entender”[4]. La mayoría de las experiencias traumáticas pueden conducir a un retraimiento personal del entorno, como la disociación, la despersonalización o la desrealización[3] Una persona puede verse afectada genéticamente tras la experiencia traumática debido a una insuficiencia suprarrenal. Las personas con estas insuficiencias son más susceptibles a la ansiedad y al miedo. Cuando las personas son encarceladas, experimentan una mayor sensación de ansiedad[5] El estrés de la prisión hace que los reclusos corran un riesgo especial. Los reclusos empiezan a contemplar el tiempo de forma extensiva porque están encarcelados durante un tiempo determinado. No es raro que los reclusos cuenten los días que faltan para su liberación. Las personas mayores también presentan un mayor riesgo porque sienten que la muerte está más cerca de lo que había estado antes en su vida. La amenaza de la muerte puede provocar una abrumadora sensación de cronofobia[2].