Ansiedad repentina
La ansiedad es una emoción vinculada a varios trastornos de salud mental. Cuando la gente piensa en la ansiedad, suele pensar en la preocupación y el estrés. Piensan en miedos y en la sensación de que algo va a salir mal. La ansiedad se manifiesta en los pensamientos y comportamientos.
El estrés de la ansiedad puede provocar sentimientos de auténtica enfermedad. Estos sentimientos son a menudo muy similares a la forma en que las enfermedades físicas te hacen sentir. Puede sentir que el estómago le retumba e incluso puede sentir náuseas. Sentirse enfermo puede ser una señal de que se ha enfermado, pero también puede ser un signo de ansiedad.
Sentirse enfermo es algo que suele causar preocupación. Algunas personas se sienten tan mal que vomitan o experimentan profundas náuseas que les impiden realizar sus actividades. De este modo, los efectos físicos de la ansiedad pueden causar más ansiedad, creando un ciclo.
Algunas personas experimentan algo más que náuseas cuando están ansiosas. Pueden experimentar otros síntomas similares a los de un resfriado o una gripe. Pueden sentir que sus glándulas están hinchadas o que su lengua está seca. Pueden sentirse mareados. Incluso pueden toser o experimentar un fuerte malestar estomacal, como una indigestión.
¿La ansiedad puede hacer que te sientas mal?
La ansiedad puede provocar sentimientos de enfermedad
Sentirse enfermo puede ser una señal de que se ha enfermado, pero también puede ser un signo de ansiedad. Aunque la sensación de enfermedad puede ser el único síntoma físico de la ansiedad, a menudo hay otros, como la falta de aire, los mareos y la fatiga.
¿Se puede enfermar físicamente por la ansiedad?
Sí, la ansiedad puede provocar náuseas y otros problemas gastrointestinales. Aparte del cerebro, el sistema digestivo contiene el segundo mayor número de nervios del cuerpo. Algunos científicos incluso llaman a tu intestino tu “segundo cerebro”.
¿Cómo se siente la ansiedad físicamente?
Cuando uno está estresado o ansioso, este sistema entra en acción y pueden aparecer síntomas físicos: dolores de cabeza, náuseas, falta de aliento, temblores o dolor de estómago. “Los médicos lo ven continuamente: pacientes con dolor real u otros síntomas, pero a los que no les pasa nada físicamente”, dice el Dr.
Síntomas de ansiedad sin sentirse ansioso
La ansiedad es una emoción vinculada a varios trastornos mentales. Cuando la gente piensa en la ansiedad, suele pensar en la preocupación y el estrés. Piensan en miedos y en la sensación de que algo va a salir mal. La ansiedad se manifiesta en los pensamientos y comportamientos.
El estrés de la ansiedad puede causar sentimientos de auténtica enfermedad. Estos sentimientos son a menudo muy similares a la forma en que las enfermedades físicas te hacen sentir. Puede sentir que el estómago le retumba e incluso puede sentir náuseas. Sentirse enfermo puede ser una señal de que se ha enfermado, pero también puede ser un signo de ansiedad.
Sentirse enfermo es algo que suele causar preocupación. Algunas personas se sienten tan mal que vomitan o experimentan profundas náuseas que les impiden realizar sus actividades. De este modo, los efectos físicos de la ansiedad pueden causar más ansiedad, creando un ciclo.
Algunas personas experimentan algo más que náuseas cuando están ansiosas. Pueden experimentar otros síntomas similares a los de un resfriado o una gripe. Pueden sentir que sus glándulas están hinchadas o que su lengua está seca. Pueden sentirse mareados. Incluso pueden toser o experimentar un fuerte malestar estomacal, como una indigestión.
Sentirse ansioso – deutsch
Si 2.600 millones de personas padecen una enfermedad, se podría pensar que todos estaríamos más familiarizados con ella. Después de todo, esa cifra representa el 33,7% de la población mundial. También representa la parte de esa población que en algún momento experimentará un trastorno de ansiedad, según los Institutos Nacionales de la Salud. Para esos miles de millones, la experiencia de la ansiedad clínica puede ir desde una inquietud persistente, distracción y una especie de apretón de todo el cuerpo, hasta la crisis paralizante de un ataque de pánico en toda regla. Todo ello es una sensación desagradable; todo ello es un estado del que se intenta escapar, lo que normalmente sólo lo empeora. Pero todo ello, afortunadamente, es diagnosticable, controlable y, en última instancia, tratable. La clave está en reconocer si la ansiedad alcanza el nivel de un trastorno clínico y, en ese caso, qué hacer al respecto.
La ansiedad puede, por definición, sentirse mal, pero eso no significa que sea mala. Hay un mundo amenazante ahí fuera, y tu cerebro necesita una forma de captar tu atención cuando tropiezas con el peligro. De ello se encargan dos regiones cerebrales: la amígdala, situada en el sótano del cerebro, y la corteza cerebral, más elevada y compleja. Como corresponde a su humilde ubicación, la amígdala procesa emociones muy básicas -miedo, ira, culpa, envidia- y las gestiona de forma rápida e irreflexiva. El miedo que se experimenta ante un desconocido amenazante y el que se experimenta ante una película de miedo hacen saltar las mismas alarmas de la amígdala, y lo hacen en 20 milisegundos, algo muy bueno si el peligro es real. La tarea de determinar si lo es o no pasa a la corteza cerebral, que analiza las cosas con más frialdad y responde a la amenaza o apaga la sirena que la amígdala ha activado.
Cómo se siente la ansiedad
Me cuesta mantener las amistades, pero incluso cosas como las relaciones médico-paciente son un reto para mí. Por ejemplo, me atormentan los pensamientos sobre: ¿parezco crítico con ellos cuando hago demasiadas preguntas o busco tranquilidad porque estoy ansioso (o cuando hago la misma pregunta más de una vez porque sigo estando ansioso), parezco despectivo o poco agradecido, soy irritante cuando llamo por una preocupación que resulta no ser nada?
Y entonces entro en el bucle de jurar que no volveré a llamar nunca más, no diré si tengo miedo de que algo vaya mal porque sé que probablemente sea sólo ansiedad, y que lo solucionaré en mi próxima cita. Sólo seré positiva, y no haré demasiadas preguntas y lo haré bien esta vez.
Y entonces, hago preguntas estúpidas y temo parecer poco agradecida y haberlo estropeado todo. Y luego me siento culpable por ser una persona tan terrible para tratar, y también porque soy ansiosa y es molesto (e imagino que fácilmente se malinterpreta como que soy puntillosa y neurótica, ambas cosas son ciertas, supongo).