Significado de la ansiedad
Los trastornos de ansiedad se encuentran entre las enfermedades mentales más comúnmente diagnosticadas entre los hombres; sin embargo, se carece de investigaciones específicas sobre la ansiedad masculina. Esta revisión explora los síntomas y trastornos de ansiedad de los hombres, incluyendo la búsqueda de ayuda, el afrontamiento y el papel de la masculinidad.
Cuatro búsquedas en bases de datos electrónicas identificaron 8.333 citas, con 25 estudios que cumplían los criterios de inclusión. Diecinueve estudios emplearon métodos cuantitativos, cinco estudios informaron sobre investigaciones cualitativas y uno utilizó métodos mixtos.
Se identificaron perfiles únicos de ansiedad, incluidos síntomas psicosomáticos, que persistieron durante largos períodos de tiempo. Los hombres solían decir que confiaban más en sí mismos que en la búsqueda de ayuda formal, y solían gestionar los síntomas de ansiedad mediante un afrontamiento basado en problemas. La masculinidad se relacionó con la ansiedad de forma compleja; la adhesión a las normas de dureza podría ser protectora contra la aparición de la ansiedad, mientras que la adhesión a las normas de restricción emocional y de presentación heterosexual se asoció positivamente con la ansiedad. La experiencia y la búsqueda de ayuda para la ansiedad transgredieron la adhesión de muchos hombres a las normas de masculinidad, lo que dio lugar a importantes estigmas sociales y personales.
¿Qué causa la ansiedad masculina?
Causas de la ansiedad en los hombres
La ansiedad puede estar causada por una serie de cosas, como el estrés laboral, la dinámica familiar, los acontecimientos traumáticos, etc. También puede derivarse de condiciones médicas continuas como la diabetes, las enfermedades cardíacas o incluso un descenso natural de los niveles hormonales.
¿Los hombres sufren de ansiedad?
Casi el 9% de los hombres se sienten ansiosos o deprimidos a diario, pero menos de la mitad toman medicamentos o buscan ayuda de un profesional de la salud mental. Los hombres que no buscan tratamiento pueden recurrir al alcohol o a las drogas para hacer frente a la ansiedad.
Marcas de ansiedad
Puede empezar con preocupaciones sobre el trabajo o problemas financieros continuos y evolucionar hacia un bucle interminable de dudas sobre uno mismo. Los trastornos de ansiedad afectan a 40 millones de adultos en Estados Unidos, de los cuales el 14% son hombres. Aunque tanto los hombres como las mujeres luchan contra la ansiedad, los hombres suelen ser reacios a hablar de sus sentimientos o a buscar ayuda.
“El estrés es la respuesta de nuestro cuerpo a las actividades diarias que nos empujan a superar una situación lo mejor posible”, dice Houseman. “Es esa sensación que tienes cuando tienes que terminar un proyecto en un plazo estricto. La ansiedad, en cambio, es un nerviosismo o aprensión implacable ante una situación.”
La ansiedad en los hombres puede pasar factura a la salud y a las relaciones. La buena noticia es que un médico o terapeuta puede ayudar, mediante terapia de conversación, enseñando técnicas de relajación y afrontamiento y, en algunos casos, con medicación.
Aunque los hombres y las mujeres responden a la ansiedad de muchas de las mismas maneras, Julie Levin, MA, MFT, una terapeuta matrimonial y familiar en California, dice que los síntomas de ansiedad en los hombres pueden ser un poco diferentes. Ella atribuye esto en parte al estigma que rodea a la ansiedad y cómo muchos hombres han sido educados para ver la vulnerabilidad emocional como una debilidad.
Ansiedad del hombre de mediana edad
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Ansiedad en los jóvenes adultos de sexo masculino
En general, las mujeres tienen el doble de probabilidades de luchar contra un orden de ansiedad que los hombres. Sin embargo, los hombres suelen ser mucho menos propensos a mostrar síntomas de ansiedad tradicionales. También es menos probable que busquen tratamiento. Como resultado, los síntomas de ansiedad en los hombres pueden intensificarse y volverse más graves. Esto hace que sea especialmente crucial que los signos de ansiedad en los hombres se reconozcan más fácilmente.
Por ejemplo, la ansiedad en los hombres suele provocar síntomas como hipervigilancia, preocupación extrema, aislamiento social y problemas digestivos y de sueño. Muchos hombres suelen reprimir o reformular estos signos. A continuación, examinaremos a qué puede conducir esta tendencia.
Esta se menciona en primer lugar porque es un problema clave. En nuestra sociedad, es sabido que los hombres creen que es más aceptable mostrar ira o agresividad que ansiedad. La preocupación y el estrés que se reprimen pueden estallar en arrebatos de ira o ataques de irritabilidad. Paralelamente, hay signos físicos de ansiedad. Los signos que pueden acompañar a la rabia ansiosa son la sudoración profusa, el dolor de cabeza intenso, el pulso acelerado, etc. La ansiedad no es una razón para excusar la expresión inapropiada de ira de un hombre. Más bien podría ser una explicación subyacente que debería ser explorada.