Fatiga por ansiedad
Rippon, un patinador artístico profesional, se abrió sobre sus intestinos nerviosos en una serie de videos de Instagram en 2018. En lugar de luchar contra las ganas de defecar antes de pisar el hielo, tomó la decisión de aceptarlas.
Afortunadamente, los viajes de emergencia al baño no obstaculizaron el rendimiento de Rippon, como lo demuestra la medalla de bronce que ganó en los Juegos Olímpicos de Invierno de 2018 en Corea del Sur. Tal vez no hayas competido delante de todo el mundo, pero seguro que te has encontrado con experiencias angustiosas que te han provocado las repentinas ganas de hacer caca. ¿Qué ocurre?
Tu cerebro y tus intestinos están más conectados de lo que crees. Incluso hay un nombre científico para esta relación: el eje intestino-cerebro (GBA). Se trata del vínculo entre el sistema nervioso central y el sistema nervioso entérico (SNE), una red de más de 100 millones de neuronas que se extiende desde la parte inferior del esófago hasta el recto.
Cuando el cerebro entra en modo de lucha o huida, el SNE responde aumentando la secreción de hormonas como la adrenalina, el cortisol y la serotonina, que pueden estimular el tracto gastrointestinal. Dependiendo de la forma en que su cuerpo está conectado, que puede causar una de dos cosas a suceder:
Ansiedad por las cacas cuando se viaja
Este síntoma de pérdida de control de la vejiga o del intestino puede aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puedes sentir que puedes perder el control de vez en cuando y no tan a menudo, sentir que puedes perder el control de vez en cuando, o sentir que puedes perder el control todo el tiempo.
El comportamiento aprensivo (ansiedad) hace que el cuerpo produzca la respuesta al estrés. La respuesta al estrés segrega hormonas del estrés en el torrente sanguíneo, donde viajan a puntos específicos del cuerpo para provocar cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales específicos que aumentan la capacidad del cuerpo para hacer frente a una amenaza, ya sea para luchar o para huir de ella, razón por la cual la respuesta al estrés suele denominarse respuesta de lucha o de huida o respuesta de emergencia[1].
Como mencionamos en el capítulo 3 del área de apoyo a la recuperación de nuestro sitio web, una parte de los cambios de la respuesta al estrés hace que el cuerpo elimine los desechos lo más rápido posible. Para ello, moviliza rápidamente el sistema de eliminación, lo que puede provocar una necesidad repentina de orinar o defecar.
Parcopresis
El cerebro juega un papel importante en lo bien (o no) que se hace la caca. Si alguna vez has vivido una experiencia angustiosa o mortificante, puede que conozcas la sensación de ir corriendo al baño, con las mejillas totalmente apretadas, para hacer un número dos de emergencia. Es un tema indecoroso, te entiendo. Pero el hecho es que la gente tiene diarrea cuando está nerviosa, y para aquellos que viven con ansiedad como una condición de salud mental, los problemas gastrointestinales son un síntoma físico bastante común.
Si tu sistema digestivo se descontrola a la primera señal de problemas -incluso si es la preocupación por los problemas para ir al baño lo que eleva tu ansiedad- es una buena idea estar al tanto de por qué sucede o cuáles pueden ser tus desencadenantes para que puedas mantener las cosas bajo control. Preguntamos a los profesionales sobre cómo hacer frente a la ansiedad cuando se te revuelven las tripas, y esto es lo que debes saber.
ICYMI, el cuerpo y el cerebro son una unidad interconectada. Todo el intestino está revestido por el sistema nervioso entérico (SNE), que es tu “segundo cerebro””, explica el Dr. Amol Sharma, profesor asociado de Gastroenterología y Hepatología del Colegio Médico de Georgia. “El SNE interactúa constantemente con el entorno de tu intestino, el microbioma y el cerebro”.
Ansiedad por ir al baño
Anónimo – Experto en Ansiedad21 de julio de 2015 6:32pmEstar nervioso o ansioso puede hacer que necesites ir al baño con frecuencia porque el nerviosismo puede hacer que tu estómago se revuelva o te duela. Cuando me pongo nerviosa o estoy emocionada o asustada por estar en lugares públicos, tiendo a tener que buscar el baño más cercano. ¿Te ha resultado útil este post? 843EriaDavaensis27 de octubre de 2015 10:29pm¡Buena pregunta; en realidad hay una razón biológica para esto!
Hace miles de años, esta respuesta nos habría sido útil porque vivíamos de una manera que nos ponía ante ciertos peligros en los que la respuesta ideal habría sido o bien luchar o bien huir de lo que nos aterrorizaba: por ejemplo en el caso de huir de un gran oso enfadado que se dirigía hacia nosotros.
Cuando percibimos un peligro, nos ponemos ansiosos/temerosos. El peligro hace que nuestras glándulas suprarrenales liberen una hormona llamada adrenalina, que viaja por todo nuestro cuerpo y puede provocar todo tipo de respuestas diferentes evolucionadas porque, inicialmente, nos habrían ayudado a sobrevivir a ciertas amenazas.