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La ansiedad puede matarte

mayo 14, 2022
La ansiedad puede matarte

Muertes por ansiedad al año

Inicio>Ansiedad¿La ansiedad puede matarte? Descubra cómo controlar su ansiedadPor Sarah Fader |Actualizado el 31 de marzo de 2022Revisado médicamente por Wendy Boring-Bray, DBH, LPCEl trastorno mental más común en los Estados Unidos en este momento es la ansiedad. Aproximadamente el 40% de los adultos estadounidenses sufren algún tipo de trastorno de ansiedad. La ansiedad se describe como un sentimiento de nerviosismo o preocupación por las cosas. Aunque preocuparse es una parte normal de la vida, lo que se convierte en una preocupación es cuando la ansiedad y la sensación de malestar se vuelven excesivas o van acompañadas de ataques de pánico. Los síntomas de un ataque de pánico, como la sudoración, los temblores, las palpitaciones, la dificultad para respirar, etc., pueden ser tan graves que pueden hacer que alguien sienta que está sufriendo un ataque al corazón o que se está muriendo. Lo que lleva a algunos a preguntarse: ¿puede la ansiedad matarte?

La respuesta corta es que no. Aunque sus síntomas a menudo imitan los de un ataque al corazón, la ansiedad no es un trastorno o enfermedad que ponga en peligro la vida, y en general los ataques de pánico pueden controlarse o manejarse fácilmente aprendiendo algunas técnicas de afrontamiento, como la meditación.

¿Se puede morir por ataques de ansiedad?

¿Tiene usted ansiedad? ¿Ha probado todo lo posible para superarla, pero vuelve a aparecer? ¿Quizá creía que la había superado, pero los síntomas vuelven a aparecer con fuerza? Sean cuales sean sus circunstancias, la ciencia puede ayudarle a vencer la ansiedad para siempre.

La ansiedad puede presentarse en forma de miedo, inquietud, incapacidad para concentrarse en el trabajo o la escuela, dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido por la noche, o irritarse con facilidad. En situaciones sociales, puede dificultar la conversación con los demás; puede sentir que le juzgan constantemente, o tener síntomas como tartamudeo, sudoración, rubor o malestar estomacal.

Puede aparecer de repente como un ataque de pánico, cuando los picos repentinos de ansiedad te hacen sentir que estás a punto de tener un ataque al corazón, volverte loco o perder el control. O puede estar presente todo el tiempo, como en el caso del trastorno de ansiedad generalizada, cuando la preocupación difusa y omnipresente te consume y miras al futuro con temor.

La mayoría de la gente la experimenta en algún momento, pero si la ansiedad empieza a interferir en su vida, su sueño, su capacidad para entablar relaciones o su productividad en el trabajo o los estudios, es posible que sufra un trastorno de ansiedad. Las investigaciones demuestran que, si no se trata, la ansiedad puede conducir a la depresión, la muerte prematura y el suicidio. Y aunque efectivamente puede provocar estas graves consecuencias para la salud, la medicación que se prescribe para tratar la ansiedad no suele funcionar a largo plazo. Los síntomas suelen reaparecer y se vuelve al punto de partida.

La ansiedad puede matarte con el tiempo

Inicio>AnsiedadCuando la salud mental se vuelve física: ¿Puedes morir de ansiedad? Por Sarah Fader |Actualizado el 1 de abril de 2022Revisado médicamente por Lauren Fawley , LPCUsualmente, cuando la gente dice algo parecido a «Podría morir literalmente», están confundidos o bien sobre lo que son las comparaciones literales o lo que es la mortalidad (o están siendo melodramáticos a propósito). Sin embargo, los síntomas de la ansiedad pueden ser muy intensos, y las personas que experimentan algunas formas de ansiedad tienen un miedo muy real a morir a causa de ella. Esto plantea la pregunta: ¿se puede morir de ansiedad, literalmente?

No es ningún secreto que la forma en que nos sentimos mentalmente tiene un impacto en nuestra salud física. Un ejemplo de que esto es cierto es el efecto placebo, que es un fenómeno aceptado en la investigación médica. Este término se refiere al fenómeno que se produce cuando las personas informan de que se sienten mejor cuando se les dice que están recibiendo algún tipo de tratamiento, incluso cuando ese tratamiento no es, de hecho, real. Así pues, es cierto que sentirse ansioso puede provocar cambios y sensaciones físicamente observables: falta de aliento, aumento del ritmo cardíaco, insomnio e incluso dolores inexplicables en el abdomen o las extremidades. Con el tiempo, la acumulación de estrés puede causar daños físicos reales en el cuerpo, como la hipertensión o las úlceras por estrés.

¿Se puede curar la ansiedad?

Le cuesta respirar, está sudando y siente que el corazón se le va a salir del pecho. Sabes que todos esos son síntomas de un ataque de pánico, pero te preguntas si realmente puedes morir de ansiedad y estrés. ¿Puede matarte la ansiedad?

Si alguna vez has sufrido un ataque de ansiedad, sabes lo aterrador que puede resultar en ese momento. Incluso mucho después de que el ataque haya terminado, puede temer tener otro. Si este trastorno le ha dejado asustado, estresado y preocupado, es normal que le preocupe que pueda morir a causa de un ataque de pánico.

La clave para entender por qué siente que puede morir de ansiedad es comprender primero qué es esta condición. ¿Qué significa la ansiedad? Es una condición que comienza en tu cabeza – es básicamente como la preocupación, pero mucho más amplificada. ¿Qué causa la ansiedad? Puede ser cualquier tipo de estrés real o incluso imaginario en tu vida: el trabajo, las relaciones, las preocupaciones por la salud, las finanzas, etc.

Aunque la condición proviene de tu mente, no se queda ahí. Los síntomas se manifiestan en todo el cuerpo. El ritmo cardíaco aumenta, los músculos se tensan, se suda e incluso se empieza a temblar. Estos ataques pueden imitar eventos cardíacos, que es una de las razones por las que puedes sentirte como si estuvieras muriendo.

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