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Puntos de ansiedad en el cuerpo

mayo 12, 2022
Puntos de ansiedad en el cuerpo

Puntos de presión en el cuello

4 puntos de acupresión para aliviar el estrés y la ansiedadLa acupresión es una forma rápida y fácil de ayudar a relajarse diariamente. Pruebe estos 4 puntos a continuación para aliviar su mente y su cuerpo.Shen Men: Me encanta este punto. Este punto es excelente para la ansiedad, el estrés, la depresión, la desintoxicación, la adicción y el dolor. También es un gran punto para colocar una semilla en la oreja para apoyar todo el día. Shen Men tiene una sensación general de equilibrio y bienestar. Haz clic aquí para saber más sobre las semillas de la oreja para el estrés.Yin Tang: Yo llamo a esto mi punto de convertirse en un unicornio. Yin tang es el punto para calmar la mente. También se puede utilizar para los dolores de cabeza y los problemas oculares.

Pericardio 6: El PC6 es un punto que se utiliza para problemas digestivos y náuseas. Este punto se estimula normalmente para ayudar a controlar las náuseas matutinas y los mareos. Este punto también ayuda a abrir el pecho para poder respirar profundamente y con calma. Utiliza este punto cuando sientas malestar en el pecho o un corazón acelerado.

Puntos de presión para la depresión

Una de las cosas más maravillosas de ser acupuntor es la posibilidad de estimular puntos de mi propio cuerpo cuando lo necesito. Si me duele la cabeza, o siento que se acerca un resfriado, siempre puedo subirme a mi mesa para una rápida puesta a punto con algunas agujas. Incluso cuando no estoy en la consulta, la magia de la acupuntura puede seguir funcionando para mí: siempre que sepa dónde están los puntos y lo que hacen, puedo presionar sobre ellos y obtener resultados.

Entonces, ¿qué puntos utilizan los acupuntores cuando necesitan relajarse? Hay muchos puntos en el cuerpo que ayudan a calmar la mente y a liberarnos del estrés y la ansiedad. Sin embargo, mis tres puntos principales son el pericardio 6, el hígado 3 y el estómago 6.

El hígado 3 es un punto situado entre el primer y el segundo dedo del pie. Si se desliza el dedo entre los dedos del pie hasta llegar a la unión de los dos huesos, se encontrará un punto muy sensible. Este es un punto ideal para muchas cosas: irritabilidad, dolores de cabeza, ATM, ansiedad… la lista continúa. Si piensas en estos cuatro problemas, todos tienen una cosa en común: son el resultado de la energía del cuerpo que se eleva hacia arriba. El hígado 3 es un punto de conexión a tierra. Canaliza la energía hacia abajo. Cuando estamos en un estado de ansiedad, es muy difícil salir de la cabeza, pero este punto nos ayudará.

Punto de acupuntura de la mano

Nos hemos acostumbrado a tomar analgésicos para las migrañas o a tomar una taza de café cuando nos sentimos fatigados. Pero, ¿has considerado alguna vez la posibilidad de masajear un punto de presión mágico en tu cuerpo para que el dolor disminuya o para darte una sacudida adicional?

Antes de rechazar la idea, sepa que las prácticas médicas chinas de la acupuntura y la acupresión tienen muchos defensores en el mundo real. Muchos creen que el uso de los puntos de presión «mejorará la función fisiológica del cuerpo» y «promoverá el proceso natural de autocuración mediante la inducción de áreas específicas del cuerpo», dice Irina Logman, L.Ac., MSTOM, acupunturista licenciada y propietaria de Advanced Holistic Center en Nueva York.

Estas zonas del cuerpo se denominan puntos de acupuntura y pueden estimularse de diferentes maneras con fines curativos. En el caso de la acupuntura, estos puntos de presión se estimulan con una aguja muy fina. Pero eso no es necesariamente para todo el mundo. La acupresión, sin embargo, es simplemente la práctica de utilizar una presión firme para masajear los puntos de acupuntura. Y, lo creas o no, cada vez hay más pruebas que respaldan la idea de que manipular estos puntos de presión tiene la capacidad de cambiarlo todo. Así que sigue leyendo para descubrir cómo algunos de los puntos de presión del cuerpo pueden ayudarte a controlar el dolor o las emociones que puedas estar experimentando.

Puntos de energía de acupresión

Vaso rector 20 (Du-20) «Cien encuentros «Ubicación: situado en la coronilla de la cabeza. Coloque un dedo en la parte superior de cada oreja y siga una línea imaginaria hacia arriba: Du-20 se encuentra donde se juntan los dos dedos.Acciones: regula el movimiento de toda la energía yang en el cuerpo. Si se presiona este punto, se puede elevar el yang para eliminar la depresión y la tristeza, y también se puede conectar a tierra la energía para aliviar la ansiedad y los pensamientos excesivos. Du-20 aclara la mente para ayudarte a sentirte centrado y presente. Como punto «Mar de médula», Du-20 nutre el cerebro y puede ayudar a tratar los dolores de cabeza, los mareos, el insomnio y otras afecciones neurológicas.

Yin Tang «Salón de la impresión «Ubicación: situado entre las cejas, en la zona conocida como el tercer ojoAcciones: calma poderosamente el espíritu y elimina la inquietud emocional y la ansiedad. Conecta con la glándula pineal para promover la relajación profunda y tratar el insomnio; alivia los dolores de cabeza, el pensamiento confuso y ayuda a eliminar la congestión nasal o el goteo de la nariz. Un punto favorito para incluir en cualquier tratamiento de acupuntura para el bienestar emocional.

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