Citas divertidas sobre la ansiedad
¿Alguna vez has sentido que algo malo está a punto de suceder, aunque todo parezca estar bien y no tengas ninguna razón real para preocuparte? ¿Una presión en el pecho que te dificulta la respiración y que no puedes eliminar? Según las encuestas epidemiológicas, un tercio de la población sufre ansiedad a lo largo de su vida.
Los expertos de la APA definen la ansiedad como “una emoción caracterizada por sentimientos de tensión, pensamientos de preocupación y cambios físicos como el aumento de la presión arterial”. Por supuesto, sentir cierta ansiedad en torno a ciertos acontecimientos de la vida es absolutamente normal. Sin embargo, si sus preocupaciones no desaparecen y le impiden disfrutar de su vida, puede ser motivo de preocupación.
El buen humor es un tónico para la mente y el cuerpo. Es el mejor antídoto contra la ansiedad y la depresión. Es una ventaja para los negocios. Atrae y mantiene a los amigos. Aligera las cargas humanas. Es el camino directo hacia la serenidad y la satisfacción.
Las comodidades físicas no pueden aplacar el sufrimiento mental y, si nos fijamos bien, podemos ver que los que tienen muchas posesiones no son necesariamente felices. De hecho, ser rico suele traer aún más ansiedad.
Citas sobre la depresión y la ansiedad
Lauren es una ex editora de SEO en Real Simple. Comenzó su carrera en Coastal Living y se unió a Real Simple en 2018, donde fue editora asistente, editora asociada y, finalmente, editora de SEO. Con más de cinco años de experiencia en medios digitales, es una consumada editora, escritora y estratega de medios digitales que se centra en el contenido de estilo de vida, incluida la decoración del hogar, la limpieza y la organización, las mejoras en el hogar, las finanzas personales y otros temas de estilo de vida.
En los días más oscuros, es útil tener mantras (o aplicaciones de meditación) que puedan sacarte de un estado de ánimo bajo. Afortunadamente, las siguientes citas aprobadas por los editores sobre la depresión y la ansiedad podrían aliviar un poco la carga a la que te enfrentas. Pero, créenos, nosotros (y los escritores de las siguientes diapositivas) sabemos que es difícil.
Aprender a lidiar con la ansiedad o a luchar contra la depresión requiere un esfuerzo diario, especialmente si los factores externos exacerban su ansiedad o depresión (o ambas). Sin embargo, con un ligero cambio de perspectiva, estos refranes podrían tranquilizar tu mente o recordarte que lo que sientes es normal y no permanente.
Citas cortas
Todos experimentamos estrés y ansiedad en nuestras vidas, pero cuando empieza a interferir con la calidad de nuestras vidas, es hora de dejarlo ir. Nos preocupamos por nuestras relaciones. Nos angustiamos por el trabajo y por lo que los compañeros piensan de nosotros. Nos preocupamos por todo lo que decimos o hacemos: cosas que hemos hecho en el pasado, cosas que podríamos hacer en el futuro. Pronto, muchos de nosotros quedamos atrapados en esta trampa de la preocupación y nos olvidamos de vivir nuestra vida como estaba previsto. Perdemos nuestro flujo. Así que deja ir todas las formas en que pensabas que la vida se desarrollaría. Deja ir la lucha y el miedo. Suelta y encuentra un lugar de paz y transformación. A continuación encontrarás 16 citas y perspectivas que te ayudarán a aliviar el estrés.
Puede ser sorprendentemente difícil empezar a hacer algo nuevo con regularidad. Hacer una pequeña cosa nueva al día (o no hacer nada) puede parecer sencillo, pero nuestros cerebros son complicados, así que no siempre acaba siendo así.Afortunadamente, sabemos mucho más sobre el cerebro humano de lo que solíamos, lo que puede ayudarnos a dar sentido a cómo se construyen los hábitos en nuestro sistema nervioso. Es absolutamente posible crear nuevos hábitos que mejoren tu vida, sólo hace falta algo de paciencia.
Citas sobre la depresión en corto
Cuando necesitas un poco de alivio del estrés, no hay nada mejor para leer que las citas sobre el estrés. Te recuerda que todos en el mundo lidian con el estrés, y que muchas personas han superado situaciones estresantes. No estás solo. También puedes inspirar a alguien que esté pasando por un periodo de mucha presión con algunas citas sobre el estrés. Anímale con nuestro resumen de las 55 mejores frases sobre el estrés. 1. “Para lograr grandes cosas, se necesitan dos cosas: un plan y no suficiente tiempo” -Leonard Bernstein 2. “El estrés debería ser una poderosa fuerza motriz, no un obstáculo” -Bill Phillips 3. “La calma es la cuna del poder” -Josiah Gilbert Holland 4. “La verdad es que el estrés no proviene de tu jefe, tus hijos, tu cónyuge, los atascos, los problemas de salud u otras circunstancias. Viene de tus pensamientos sobre tus circunstancias”. -Andrew Bernstein
5. “La mayor arma contra el estrés es nuestra capacidad de elegir un pensamiento sobre otro.” -William James 6. “El estrés actúa como un acelerador: te empujará hacia adelante o hacia atrás, pero tú eliges en qué dirección” -Chelsea Erieau 7. “No es el estrés lo que nos mata, sino nuestra reacción a él”. -Hans Selye 8. “El momento de relajarse es cuando no tienes tiempo para ello”. -Sydney J. Harris 9. “Gran parte del estrés que siente la gente no viene de tener demasiado que hacer. Viene de no terminar lo que han empezado”. -David Allen