Estrés durante el embarazo
La ansiedad son sentimientos de preocupación, estrés o miedo, y es una parte normal de la vida. Sin embargo, si estos sentimientos son lo suficientemente persistentes y fuertes como para interferir en su vida diaria, puede tratarse de un trastorno de ansiedad, un tipo de trastorno del estado de ánimo.
Sentirse ansiosa durante el embarazo es completamente normal. Es natural que te preocupes por si tu bebé está sano, que tengas miedo de ser una buena madre o que te estreses por cómo cambiará la relación con tu pareja. Los cambios en los niveles hormonales que conlleva el embarazo también pueden afectar a tu estado de ánimo y a tus emociones, haciéndote más propensa a preocuparte y estresarte.
Sin embargo, hay una diferencia entre las preocupaciones normales y un trastorno de ansiedad más grave durante el embarazo, también llamado ansiedad prenatal. Si estas ansiedades se convierten en algo que lo consume todo, son difíciles de controlar e interfieren regularmente con su capacidad para funcionar en el día a día, debe hablar con su médico para encontrar mejores formas de manejar esos sentimientos. A largo plazo, la ansiedad grave puede aumentar el riesgo de parto prematuro o de dar a luz a un bebé de bajo peso, y aumentar la probabilidad de que el niño desarrolle posteriormente problemas emocionales o de comportamiento.
Ataque de pánico durante el embarazo
En abril, Texas levantó las restricciones para ampliar las opciones de telesalud para la atención de la salud del comportamiento. A través de visitas de vídeo, podemos diagnosticar nuevas condiciones, iniciar a los pacientes en la terapia, y continuar la terapia para los pacientes existentes.
Antes de que llegue su gran día, conozca los alojamientos para las nuevas mamás en el Hospital Universitario Clements de UT Southwestern. Desde las comidas preparadas por el chef hasta las amplias suites de alta tecnología para el trabajo de parto y el parto, queremos asegurarnos de que usted, su bebé y su familia tengan la oportunidad de vincularse en un entorno seguro y relajante.
El psicólogo de UT Southwestern, Kipp Pietrantonio, explica la importancia de desarrollar rutinas saludables para dormir, hacer ejercicio y comer durante la pandemia, y cómo mantener las conexiones sociales utilizando herramientas de videoconferencia y llamadas telefónicas regulares puede ayudar con su salud mental.
3. Limite su consumo de noticias y redes socialesPara muchas personas es difícil mantenerse al margen de las redes sociales. Queremos conectar con nuestros amigos y familiares, sobre todo porque no podemos estar juntos en persona en este momento, pero si el flujo constante de noticias políticas o sobre pandemias le causa estrés, deje de desplazarse. En su lugar, mira un segmento de noticias programado para obtener una sinopsis. Estarás al día sin caer en la madriguera de los comentarios exasperantes en las redes sociales. A todos nos apasionan ciertas causas, como la igualdad racial, la salvación del medio ambiente o la ayuda a los sin techo.Sin embargo, ninguno de nosotros es Superwoman: no puedes arreglarlo todo, pero puedes centrarte de forma impactante en una o dos causas. Contribuir como puedas te dará una sensación de satisfacción y control.Lectura relacionada: Embarazo y redes sociales
Embarazo con ansiedad
Es natural sentirse un poco ansiosa cuando se está embarazada, pero para algunas personas la ansiedad puede convertirse en un verdadero problema. Si sufres de ansiedad hay apoyo disponible, por lo que es una buena idea conocer las señales.
La ansiedad es algo más que sentirse preocupada en una situación concreta. Se produce cuando los sentimientos de preocupación y estrés aparecen sin ninguna razón en particular, vuelven a aparecer y no se pueden controlar fácilmente. Si no se trata, la ansiedad puede tener un gran impacto en su bienestar.
La ansiedad es un problema de salud mental común en Australia. Es aún más frecuente durante el embarazo. A pesar de ello, muchas personas asumen que sus síntomas son una parte normal del embarazo y no buscan ayuda.
Si ha padecido ansiedad en el pasado, tiene un mayor riesgo de desarrollar un trastorno de ansiedad durante el embarazo. Si ya padece un trastorno de ansiedad, es importante que busque tratamiento al principio del embarazo, para que usted y su bebé reciban el apoyo adecuado.
Si notas síntomas de ansiedad o depresión, habla con tu médico, matrona o enfermera de atención infantil. Puede que le pregunten por sus sentimientos, le den un cuestionario para rellenar y le pidan que hable con su pareja, si la tiene. También pueden hacer un examen físico.
Antidepresivos y embarazo
Tab 1 ContenidoTodos hemos experimentado alguna vez ansiedad y preocupaciones, especialmente en momentos de mayor peligro y estrés. El embarazo, a pesar de ser un acontecimiento feliz, también puede asociarse a un aumento de la incertidumbre y provocar ansiedad. A continuación te presentamos algunas preguntas frecuentes sobre la ansiedad durante y después del embarazo.
Pestaña 2 ContenidoA: El embarazo es, en general, un proceso seguro para la madre y el bebé, pero aun así puede provocar ansiedad. No es infrecuente experimentar un aumento de la ansiedad durante el embarazo debido a las incertidumbres a las que uno puede enfrentarse. Sentirse ansiosa es una respuesta normal cuando uno se enfrenta a cualquier amenaza, peligro o incertidumbre.
Pestaña 4 ContenidoA: El estrés y la ansiedad en pequeñas dosis son inevitables durante el embarazo, pero si no se controlan, pueden conducir a peores resultados para la madre y el bebé. La madre puede sentirse tensa la mayor parte del tiempo y esto afectará a su estilo de vida. El crecimiento del bebé también puede verse afectado por la exposición prolongada a las hormonas del estrés.
Pestaña 5 ContenidoA: Hay un solapamiento entre los dos, pero considera la posibilidad de buscar ayuda médica si los síntomas son lo suficientemente graves o si los síntomas han continuado durante más de dos semanas. Algunos ejemplos de síntomas que hay que tener en cuenta son no sentirse como siempre y ser incapaz de desempeñar las funciones habituales en el trabajo o en casa.