Síntomas de un ataque de ansiedad
Son tiempos de ansiedad. La inseguridad económica, las preocupaciones por los amigos y el ciclo de noticias de 24 horas sobre muertes y desastres elevan las hormonas del estrés de todo el mundo. El aumento de la ansiedad hace saltar las alarmas del sistema nervioso simpático, el sistema de lucha o huida. El ritmo cardíaco aumenta. Tus músculos se tensan. Empiezas a respirar más rápido. Estos pueden ser síntomas que la ansiedad puede causar durante todo el día o sólo durante un corto período de tiempo, y esto es ansiedad o un estado de ansiedad. Estos pueden ser síntomas que la ansiedad puede causar durante todo el día.
Sin embargo, a veces, sin una buena razón, el cuerpo se inunda de repente con la hormona del estrés llamada norepinefrina, y estos síntomas se amplifican. A esto se le llama ataque de pánico. No puedes recuperar el aliento. No puedes respirar profundamente. El corazón se te sale del pecho y puede que te duela el pecho o que sientas que tienes un gran peso en él. Estás seguro de que vas a morir.
Estos síntomas suelen confundirse con los de un ataque al corazón. Los ataques de pánico aparecen de forma repentina y los ataques al corazón también, por lo que no es raro que en las salas de urgencias haya personas jóvenes que llegan con síntomas de un ataque al corazón y salen con el diagnóstico de un ataque de pánico. Por supuesto, las consecuencias a largo plazo de un ataque de pánico son diferentes a las de un ataque al corazón, y el manejo es diferente.
Dificultad para respirar
Para ver si la ansiedad puede estar desempeñando un papel en sus síntomas de ansiedad, califique su nivel de ansiedad utilizando nuestro Test de Ansiedad o Test de Trastorno de Ansiedad online gratuito de un minuto de duración. Cuanto más alta sea la puntuación, más probable será que contribuya a sus síntomas de ansiedad, incluida la sensación de falta de aire y de aliento.
Este síntoma de falta de aire puede ocurrir raramente y durar sólo unos momentos, ocurrir frecuentemente o persistir las 24 horas del día. Por ejemplo, se siente sin aliento de vez en cuando y no tan a menudo, se siente sin aliento de vez en cuando, o se siente sin aliento o que no puede recuperar el aliento todo el tiempo.
Este síntoma suele denominarse disnea: es un término clínico que designa la sensación de falta de aire o de respiración que experimentan tanto los sujetos normales como los pacientes con enfermedades que afectan al sistema respiratorio[1].
Las respuestas de estrés de alto grado, como las que se producen durante los ataques de ansiedad y de pánico, pueden crear episodios dramáticos de falta de aire. Visite nuestro artículo “síntomas de los ataques de ansiedad” para obtener más información.
Ataque de pánico
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Durante un ataque de pánico, se activa la respuesta de lucha o huida, lo que puede provocar una intensa cascada de síntomas incómodos, como la falta de aire y la hiperventilación. Tanto si ha sufrido un único ataque de pánico como si le han diagnosticado un trastorno de pánico, experimentar la falta de aire puede resultar increíblemente inquietante y aterrador. Comprender mejor la falta de aire y su relación con los ataques de pánico puede ayudarle a usted o a un ser querido a encontrar los recursos, el apoyo y las estrategias adecuadas para reducir o eliminar los síntomas.
Además de experimentar falta de aire y/o hiperventilación, puede sentirse débil, mareado y aturdido. También puede experimentar otros síntomas de un ataque de pánico o de un trastorno de pánico durante este tiempo.
Siento que no puedo respirar
Es un ciclo terrible, y un síntoma que suele precipitar la ansiedad grave es la dificultad para respirar. La dificultad para respirar puede deberse a un ataque al corazón, a una insuficiencia cardíaca o a trastornos pulmonares, entre otros, pero la dificultad para respirar también puede deberse a la ansiedad, sobre todo si es grave.
Sólo un médico puede evaluar si sus problemas respiratorios son el resultado de la ansiedad o de una afección cardíaca. No hay nada malo en acudir a un médico y asegurarse de que su corazón está en buena forma, especialmente si es la primera vez que tiene problemas respiratorios.
Si el médico tiene alguna duda o simplemente quiere descartar cualquier otro problema, también puede solicitar un análisis de sangre o una radiografía. En casi todos los casos, si los resultados son negativos, es probable que tenga un problema de ansiedad. Las personas con ansiedad pueden preocuparse de que sus médicos hayan pasado por alto algo incluso después de todas esas pruebas, pero eso es muy poco probable.
Por supuesto, cuando uno tiene ansiedad, su mente suele engañarle haciéndole creer que debe ser uno de esos casos “extremadamente raros”. Después de todo, sabes que te cuesta respirar profundamente, y la ansiedad no puede explicar eso, ¿verdad?