Breve historia sobre la depresión
Escuche las experiencias de las personas con respecto a la salud mental, la estigmatización y la discriminación. Vea lo que les ayudó, cómo la gente les apoyó y cómo les hizo más difícil, junto con ejemplos reales sobre cómo vencer la discriminación.
El estigma en torno a las enfermedades mentales no ha desaparecido. La gente sigue creyendo que la enfermedad mental no es una enfermedad, que la culpa es de quien la padece por sentirse así, porque ¿cómo puede su mente controlar la forma en que se siente, seguramente es la persona quien la controla? No es así.
Suzanne empezó su carrera como trabajadora social hace unos años, después de obtener una licenciatura de primera clase en la universidad. Por desgracia, cuando sus jefes se enteraron de su estado de salud mental, perdió su trabajo.
Tengo 41 años y me diagnosticaron depresión por primera vez hace unos 4 años, cuando entré en la consulta de mi médico y rompí a llorar. Trabajo para la Policía de Escocia en un puesto secundario que representa al personal de toda la organización.
Lista de control de la depresión
Según la Organización Mundial de la Salud, 350 millones de personas de todo el mundo sufren depresión. Sólo en Estados Unidos, el 9 por ciento del país lucha contra este problema, y el 3,4 por ciento sufre un caso grave de depresión, según WebMD.
Según la Organización Mundial de la Salud, 350 millones de personas de todo el mundo sufren depresión. Sólo en Estados Unidos, el 9 por ciento del país lucha contra este problema, y el 3,4 por ciento sufre un caso grave de depresión, según WebMD. He aquí nueve historias reales -y algunos consejos- de personas que superaron la depresión.
Gervase luchó contra la depresión dos veces en su vida, ambas relacionadas con la vida y la muerte: la primera vez fue tras la muerte de su hermano y la segunda después de dar a luz a un niño, que ahora tiene 14 meses. La muerte de su hermano afectó a toda su familia, pero a ella le afectó mucho. La muerte de mi hermano cambió mi forma de priorizar a las personas y los acontecimientos”, escribió Gervase en un blog. “Quité la grasa de mi vida e hice las paces con mis propios demonios”.
Historias de éxito de la depresión
Hola, me llamo Sophie y soy madre de dos hijos. Quiero compartir con vosotros mi historia personal de recuperación. Tened en cuenta que esta es mi historia y que no es mi intención decir que así es como se debe hacer. Todo el mundo es diferente, las circunstancias personales de cada uno son únicas y todos tenemos que encontrar nuestro propio camino para mejorar. Sólo se puede sacar provecho de las experiencias de otras personas.
Yo ya he tenido depresión, así que ya era consciente de que mi médico de cabecera podía ayudarme de alguna manera. También decidí acudir a él porque sentía que necesitaba hablar con alguien que supiera lo que era la depresión y porque creía que necesitaba medicación.
Mi médico de cabecera fue muy minucioso en su evaluación y se preocupó de recetarme la medicación adecuada. Cuando estaba embarazada, consultó con un psiquiatra antes de recetarme la medicación. Al principio iba a verle 3 veces por semana para que pudiera controlar mi estado, y en cada visita me daba tiempo suficiente para expresar mis preocupaciones.
También me remitió a un psicólogo con urgencia cuando tuve mi primer episodio de depresión prenatal (lo tuve durante los dos embarazos). A lo largo de los años he establecido una muy buena relación con mi médico de cabecera y sigo viéndole de vez en cuando para hablar de los temas relacionados con mi depresión. Sigo tomando la medicación y tengo que revisarla de vez en cuando.
Relato corto sobre la salud mental
La oscuridad pareció surgir de la nada. Empecé a sentirme ansiosa y deprimida por todos los problemas no resueltos de mi vida. Perdí la confianza en mí mismo, empecé a cuestionar mi fe, y la lista continúa. Parecía que incluso los pequeños inconvenientes se exageraban, y mi buena vida era de repente catastrófica.
La oscuridad parecía envolverme. Y a medida que estos sentimientos empeoraban constantemente, empecé a preguntarme cosas como: “¿Y si ya no estuviera aquí? ¿Le importaría a la gente?” Y los demonios de mi mente me respondían: “Sólo eres polvo en el universo. Nadie se daría cuenta si te hubieras ido”.
Pero mientras lidiaba con esto en mi mente, actuaba con normalidad. Hablaba con mi familia como si todo estuviera bien -por miedo-, y alejaba mis sentimientos de los demás. Sentía que no podía compartir lo catastrófica que era mi mente.
También negaba que algo estuviera realmente mal. Me decía que no podía tener depresión. No quería admitir que necesitaba ayuda. Tenía tanto miedo de que si la gente supiera lo que pensaba y sentía, me rechazaran o pensaran que era débil o estaba loca. Me sentía tan avergonzada por ser incapaz de salir de la oscuridad.