Cuándo buscar ayuda profesional de salud mental para la depresión
Nancy Schimelpfening, MS es la administradora del grupo de apoyo a la depresión sin ánimo de lucro Depression Sanctuary. Nancy tiene toda una vida de experiencia con la depresión, experimentando de primera mano lo devastadora que puede ser esta enfermedad.
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Si cree que puede tener una depresión clínica, es posible que no sepa qué hacer o por dónde empezar a buscar ayuda, especialmente si nunca ha experimentado esto antes. En primer lugar, es importante reconocer los síntomas que pueden indicar la existencia de una depresión para saber de qué debe hablar con su médico.
Su médico de cabecera o médico general también querrá descartar varias condiciones médicas que pueden contribuir a los síntomas de la depresión, como las deficiencias de vitaminas y minerales, los cambios hormonales femeninos y las condiciones de la tiroides. Además, varios medicamentos pueden presentar síntomas depresivos como efecto secundario.
Tenía un perro negro, se llamaba depresión
Todos tenemos altibajos. Los retos de la vida pueden derribarnos y normalmente podemos volver a levantarnos con el tiempo. También solemos poner en contexto los golpes de la vida y saber que un problema concreto probablemente pasará. Los “blues” pueden ser períodos en los que nos sentimos tristes, solos, aislados y afligidos por determinados acontecimientos o circunstancias de la vida. Estas emociones pueden ser reacciones normales a los desafíos de la vida, pero pasan con el tiempo. Por lo general, uno puede funcionar con normalidad y seguir con sus actividades cotidianas cuando simplemente tiene “el azul”. Sin embargo, a veces no nos recuperamos y nuestro estado de ánimo o mental empieza a interferir en nuestro funcionamiento diario. Es entonces cuando “la melancolía” puede convertirse en depresión clínica.
La depresión clínica (también denominada depresión mayor o trastorno depresivo mayor) es un problema de salud grave y no debe ignorarse. Se cree que las mujeres sufren depresión en una proporción dos veces mayor que los hombres. La depresión es alarmantemente común, y casi 20 millones de estadounidenses sufren depresión cada año. Dado lo común que se ha vuelto esta enfermedad, nadie debería sentirse avergonzado o preocupado por acercarse a su profesional de la salud en relación con la depresión. Tener la enfermedad no es un signo de debilidad o defecto personal. El problema se desarrolla a medida que las presiones de la vida van superando poco a poco la capacidad de la mente y el cuerpo para hacer frente a esas presiones.
Cómo pedir ayuda puede ayudar a la depresión | Janesha Bull
ResumenAntecedentesAunque existen tratamientos eficaces y basados en la evidencia para las personas con depresión, un número considerable no busca ni recibe ayuda. Por lo tanto, es importante comprender mejor las razones por las que las personas buscan o no buscan ayuda. Este estudio examinó qué factores predisponentes y de necesidad están asociados con la búsqueda de ayuda entre las personas con depresión mayor.MétodosSe realizó un estudio transversal en 102 sujetos con depresión mayor. Los encuestados fueron reclutados entre la población general en colaboración con tres Servicios Municipales de Salud (GGD) de diferentes regiones de los Países Bajos. Los criterios de inclusión fueron: tener 18 años o más, una puntuación alta en un instrumento de cribado de la depresión (K10 > 20) y un diagnóstico de depresión mayor establecido mediante la Entrevista Diagnóstica Internacional Compuesta (CIDI 2.1).ResultadosDel total de la muestra, el 65% (n = 66) había recibido ayuda en los últimos seis meses. Los resultados mostraron que los encuestados con una mayor duración de los síntomas y los que tenían un menor estigma personal eran más propensos a buscar ayuda. Otros factores determinantes no se relacionaron de forma significativa con la búsqueda de ayuda.ConclusionesLa mayor duración de los síntomas resultó ser un determinante importante de la búsqueda de ayuda entre las personas con depresión. Es preocupante que el estigma esté relacionado con una menor búsqueda de ayuda. Es necesario promover el conocimiento y la comprensión de la depresión en la sociedad, con la esperanza de reducir el estigma y aumentar la búsqueda de ayuda.
Cómo buscar ayuda médica para la depresión
Puede ser duro enfrentarse a lo que uno siente, por lo que es una buena idea pedir ayuda a alguien. Hay diferentes tipos de profesionales de la salud mental. Cada tipo tiene un enfoque diferente. Deberás pensar cuál es el más adecuado para ti.
La Fundación para la Salud Mental tiene información útil sobre cómo acceder a un profesional de la salud, así como sobre cómo obtener ayuda si crees que tú u otra persona estáis en crisis o no estáis seguros.El Directorio de Servicios Familiares te ayuda a crear tu propia lista de proveedores en función de tu lugar de residencia, de lo que estás viviendo y del tipo de ayuda que necesitas. Te ofrece números de teléfono gratuitos o lugares a los que acudir en línea.Algunos servicios sanitarios son gratuitos o están subvencionados. El coste de las visitas a los profesionales de la salud varía, por lo que conviene informarse de lo que cobran cuando se pide una cita. Muchos consultorios médicos tienen ahora acceso a terapias de conversación gratuitas o subvencionadas. Los centros de trabajo suelen tener acceso a programas de ayuda al empleo. Pregunte a un compañero de trabajo o a su empleador si no está seguro de si su lugar de trabajo tiene uno. La ACC puede pagar la terapia en caso de una reclamación delicada por agresión sexual.