Terapia cognitiva conductual contextual
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Diagnóstico de los trastornos de ansiedad con el DSM 5 TR
Los participantes dieron su consentimiento informado para participar rellenando los cuestionarios y devolviéndolos de forma anónima a los investigadores. El comité regional de ética de la investigación médica y sanitaria declaró que no se requería una aprobación ética formal.
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Reimpresiones y permisosAcerca de este artículoCite este artículoBonsaksen, T., Grimholt, T.K., Skogstad, L. et al. Self-diagnosed depression in the Norwegian general population – associations with neuroticism, extraversion, optimism, and general self-efficacy.
Antes de que te diagnostiques depresión o baja autoestima
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Dada la asociación entre la baja autoestima y el riesgo de depresión, la gente a veces se pregunta si la depresión y la autoestima son o no conceptos similares. Aunque la baja autoestima es un factor de riesgo para la depresión, esto no significa que ambos sean lo mismo.
La autoestima es la forma en que te ves a ti mismo: defectos, características positivas y todo eso. Se desarrolla gracias a tus experiencias, pensamientos, sentimientos y relaciones. Si su hijo tiene una baja autoestima, por lo general se ve a sí mismo como muy defectuoso, piensa poco en sus propias ideas y opiniones, y se preocupa por no ser lo suficientemente bueno. También es posible que le cueste aceptar los comentarios positivos y que vea a los demás como mejores que ellos.
La depresión es mucho más que sentirse triste. Te quita energía, dificulta las actividades cotidianas e interfiere en los patrones de alimentación y sueño. La psicoterapia y/o la medicación son eficaces para tratar la depresión. Hay varios tipos de trastornos depresivos, como la depresión mayor, el trastorno depresivo persistente, la depresión psicótica, la depresión posparto y el trastorno afectivo estacional.
Trastorno bipolar y cómo mejorar su autoestima
Cuando alguien se siente bien consigo mismo y con lo que es, se dice que tiene una buena autoestima. Tener una autoestima sana es esencial para vivir bien y ser un miembro productivo de la sociedad. La baja autoestima no sólo afecta al mundo interno de un individuo, sino también a sus acciones externas, limitando sus ambiciones y elecciones en la vida. Según la definición de la “Jerarquía de Necesidades” de Maslow, la autoestima es tan esencial para vivir una buena vida como tener una buena nutrición, un entorno seguro e incluso el amor.
La autoestima de cualquier persona puede fluctuar a lo largo de la vida. Sin embargo, lo ideal es que no haya un cambio demasiado drástico de un día para otro. Tener un monólogo interno saludable es esencial para mantener el equilibrio con la autoestima. Al fin y al cabo, una autoestima demasiado elevada puede ser tan perjudicial como una baja autoestima y puede sugerir la presencia de trastornos mentales como el trastorno narcisista de la personalidad.
Puede ser difícil entender la distinción entre autoestima y autoimagen. Están interrelacionadas, pero son diferentes. Aprender las diferencias entre ambas puede ayudar a las personas a entender la autoestima y a desarrollar una autoestima sana.