7 cosas que tu novia con depresión desearía que supieras
El corazón quiere lo que el corazón quiere. A veces, no puedes elegir de quién te enamoras. Y parte de estar enamorado significa aceptar y amar a esa persona en todos sus atributos positivos e incluso en sus defectos. Al igual que tú quieres que te amen por lo que eres, a tu pareja con ansiedad también le gustaría sentir lo mismo.
La ansiedad es como la tercera persona en tu relación. Está al acecho, esperando para atacar. La ansiedad en tu pareja puede hacer o deshacer tu relación. Puede poner a prueba su relación, o ambos pueden salir de esto más fuertes que nunca.
Si estás saliendo con alguien que lucha contra la ansiedad, la depresión, los ataques de pánico o cualquier otro trastorno emocional, este artículo de lectura rápida puede ayudarte a conocer lo que debes y no debes hacer. Infórmate sobre cómo puedes relacionarte con tu pareja y entender que la ansiedad es real.
Si estás saliendo con alguien con ansiedad y quieres tener una relación sana, lo primero que debes hacer es informarte sobre lo que es el trastorno de ansiedad. Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, el trastorno de ansiedad es una condición de salud mental en la que una persona responde a cosas o situaciones particulares con miedo, estrés insano, nerviosismo o demasiada preocupación.
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Si estás saliendo con alguien con depresión, es posible que de repente te encuentres solo en esta relación, un lugar mucho más solitario que estar realmente solo. La persona que amas puede haberse ido, y no tienes ni idea de quién es esa persona apática y melancólica que tienes delante. Si estás en una relación con alguien que tiene depresión, es probable que estés luchando con una mezcla de emociones y muchas preguntas. ¿Cómo afectarán los síntomas y el tratamiento a su relación? ¿Qué puede hacer para ayudarle en los momentos difíciles? Aunque la experiencia de cada persona con la depresión es única, aquí hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a su ser querido y a usted mismo. No estás solo. Según el Instituto Nacional de Salud, el 10 por ciento de la población de los Estados Unidos, en un momento dado, presenta síntomas de depresión. De ese 10 por ciento, un asombroso 50 por ciento no busca ningún tipo de tratamiento para aliviar esos síntomas depresivos.
La depresión construye muros alrededor de la gente y entre la gente. Cuando un ser querido se ve arrastrado por esos muros, puede haber una distancia entre ambos que se siente implacable. Los echas de menos, pero están a tu lado, excepto que no lo están. No de la forma en que ambos quieren estar.
Cómo ayudo a mi novia con su ansiedad
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Si se encuentra saliendo con alguien que tiene ansiedad, es comprensible que pueda tener algunas preocupaciones. Observar a alguien que experimenta ansiedad puede ser perturbador, e incluso puede hacer que usted se sienta ansioso o inquieto, independientemente de que usted mismo sea propenso a la ansiedad.
También es posible que te preocupe el futuro de tu relación. ¿Cómo afectará la ansiedad de tu pareja a vuestro día a día? ¿Qué puedes hacer por ellos si empiezan a experimentar una espiral de ansiedad o un ataque de pánico? ¿Serás capaz de afrontarlo todo?
Echemos un vistazo a los pormenores de salir con alguien con ansiedad: qué hay que saber sobre los trastornos de ansiedad, cómo afecta la ansiedad a las relaciones íntimas y cómo puedes ser un compañero de apoyo para alguien con ansiedad.
¿Quieres a alguien que tiene depresión? Esto es lo que necesitas
¿Cuál es la diferencia entre el estado de ánimo ocasional y la depresión? Mientras que los sentimientos de tristeza pueden aparecer y desaparecer debido a problemas personales o profesionales, la depresión puede durar meses o años. Además, la depresión suele incluir una pérdida de interés en las actividades, ataques de llanto incontrolables, pérdida o aumento de peso, pensamientos suicidas y/o problemas de concentración.
La depresión puede adoptar muchas formas diferentes. Puede ser situacional, causada por acontecimientos recientes de la vida, o puede ser desencadenada por cambios químicos en el cerebro. Algunos tipos, como el trastorno depresivo persistente, tienen una presencia duradera y constante, mientras que otros, como el trastorno afectivo estacional, aparecen en determinadas épocas del año. . Las mujeres tienen el doble de probabilidades de sufrir depresión que los hombres. Un estudio de 2016 descubrió que mientras el 9,3% de las mujeres han experimentado síntomas depresivos, solo el 5,4% de los hombres han sido diagnosticados con lo mismo.
Los síntomas mencionados son algo más que una tristeza residual -aunque la infelicidad duradera es una señal común-. La combinación de síntomas suele dificultar la continuidad de la vida cotidiana con normalidad. Actividades habituales como ducharse, estudiar o salir con los amigos pueden resultar inusualmente difíciles o agotadoras.