Miedo y ansiedad en el entorno social: un estudio experimental.
La ansiedad ante los exámenes es una combinación de sobreexcitación fisiológica, tensión y síntomas somáticos, junto con preocupación, temor, miedo al fracaso y catastrofismo, que se producen antes o durante las situaciones de examen[1]. Esta ansiedad crea barreras importantes para el aprendizaje y el rendimiento[2]. Las investigaciones sugieren que los niveles elevados de angustia emocional tienen una correlación directa con la reducción del rendimiento académico y el aumento de las tasas de abandono escolar[2][3][4] La ansiedad ante los exámenes puede tener consecuencias más amplias, ya que afecta negativamente al desarrollo social, emocional y conductual del alumno, así como a sus sentimientos sobre sí mismo y la escuela[5].
Los estudiantes con mucha ansiedad ante los exámenes obtienen unos 12 puntos de percentil por debajo de sus compañeros con poca ansiedad[6][7][8] La ansiedad ante los exámenes es frecuente entre la población estudiantil de todo el mundo[9][10] Se ha estudiado formalmente desde principios de la década de 1950, empezando por los investigadores George Mandler y Seymour Sarason[11]. [11] El hermano de Sarason, Irwin G. Sarason, contribuyó después a la investigación temprana de la ansiedad ante los exámenes, aclarando la relación entre los efectos focalizados de la ansiedad ante los exámenes, otras formas focalizadas de ansiedad y la ansiedad generalizada[12].
Investigación experimental sobre la ansiedad
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Experimentos psicológicos sobre la ansiedad
El objetivo de este estudio era investigar la eficacia de un grupo psicoeducativo basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) sobre la ansiedad ante los exámenes de los estudiantes de secundaria. Los participantes fueron seis estudiantes de último curso de secundaria con un alto nivel de ansiedad ante los exámenes y todos los participantes eran mujeres. Se seleccionaron mediante un método de muestreo multietapa. El grupo psicoeducativo se diseñó para incluir seis procesos de flexibilidad/inflexibilidad psicológica, que es el concepto central de ACT; y duró seis semanas por 90 minutos a la semana. Se entrevistó a los participantes antes y después del grupo psicoeducativo. Se aplicó el análisis de contenido y los resultados del programa de psicoeducación basado en ACT revelaron que la ansiedad ante los exámenes y el nivel de inflexibilidad psicológica de los participantes, así como su forma de manejar el problema, han cambiado como resultado de este proceso de grupo psicoeducativo. Los participantes también afirmaron que su definición del problema de ansiedad ante los exámenes ha cambiado después del proceso de grupo. Se discutieron las implicaciones y sugerencias para futuras investigaciones y prácticas.
Experimento de ansiedad social
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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del exitoso libro “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
Si usted o un ser querido están luchando contra un trastorno de ansiedad, póngase en contacto con la Línea Nacional de Ayuda de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) en el 1-800-662-4357 para obtener información sobre centros de apoyo y tratamiento en su zona.
Muchas personas experimentan estrés o ansiedad antes de un examen. De hecho, un poco de nerviosismo puede ayudarle a rendir al máximo. Sin embargo, cuando esta angustia se vuelve tan excesiva que realmente interfiere con el rendimiento en un examen, se conoce como ansiedad ante los exámenes.