Las cefaleas tensionales pueden provocar cansancio
Una cefalea tensional es un dolor o molestia en la cabeza, el cuero cabelludo o el cuello. La cefalea tensional es un tipo común de dolor de cabeza. Puede producirse a cualquier edad, pero es más frecuente en adolescentes y adultos.Una cefalea tensional se produce cuando los músculos del cuello y del cuero cabelludo se tensan o se contraen. Las contracciones musculares pueden ser una respuesta al estrés, a la depresión, a una lesión en la cabeza o a la ansiedad.Cuando se tiene una cefalea tensional
Las duchas o baños calientes o fríos pueden aliviar el dolor de cabeza en algunas personas. También puede descansar en una habitación tranquila con un paño frío en la frente.Masajear suavemente los músculos de la cabeza y el cuello puede proporcionar alivio.Si sus dolores de cabeza se deben al estrés o a la ansiedad, puede aprender formas de relajarse.Los analgésicos de venta libre, como la aspirina, el ibuprofeno o el paracetamol, pueden aliviar el dolor. Si tiene previsto realizar una actividad que sabe que le va a provocar dolor de cabeza, tomar un analgésico de antemano puede ayudarle.Evite fumar y beber alcohol.Siga las instrucciones de su médico sobre cómo tomar sus medicamentos. Las cefaleas de rebote son dolores de cabeza que vuelven a aparecer. Pueden producirse por el uso excesivo de analgésicos. Si toma analgésicos más de 3 días a la semana de forma regular, puede desarrollar cefaleas de rebote. Tenga en cuenta que la aspirina y el ibuprofeno (Advil, Motrin) pueden irritar su estómago. Si toma acetaminofén (Tylenol), NO tome más de un total de 4.000 mg (4 gramos) de fuerza regular o 3.000 mg (3 gramos) de fuerza extra al día para evitar daños en el hígado.Prevención de las cefaleas tensionales
Dolor de cabeza por exceso de pensamiento
El SFC es una enfermedad crónica (de larga duración) que hace que las personas se sientan muy cansadas y débiles. También pueden tener dolores de cabeza, mareos u otros síntomas físicos. A veces también tienen síntomas emocionales, como ira o tristeza.
Cada persona con SFC puede tener síntomas diferentes. Muchos de los síntomas del SFC son similares a los de otras enfermedades, como la mononucleosis, la enfermedad de Lyme o la depresión. Y los síntomas pueden variar con el tiempo, incluso en la misma persona.
El SFC se denomina a veces encefalomielitis miálgica (EM). “Miálgica” (my-AL-jik) significa dolores musculares. “Encefalomielitis” (in-sef-uh-low-my-eh-LIE-tis) significa que puede haber inflamación en el cerebro o la médula espinal.
El síndrome de fatiga crónica puede afectar a personas de todas las etnias y edades, pero es más frecuente en personas de cuarenta o cincuenta años. Es muy raro en los niños. Algunos adolescentes padecen el síndrome de fatiga crónica, y afecta más a las chicas que a los chicos.
Los médicos también suelen pedir análisis de sangre, de orina (pis) o de otro tipo para comprobar si hay enfermedades que provocan síntomas similares. Es posible que envíen a la persona a ver a otros especialistas, como un especialista del sueño o un neurólogo, para que le ayuden con el diagnóstico.
Cansancio y dolor de cabeza
La fibromialgia es una enfermedad en la que la persona tiene un dolor prolongado que se extiende por todo el cuerpo. El dolor suele estar relacionado con la fatiga, los problemas de sueño, la dificultad para concentrarse, los dolores de cabeza, la depresión y la ansiedad.Las personas con fibromialgia también pueden tener sensibilidad en las articulaciones, los músculos, los tendones y otros tejidos blandos.Causas
Se desconoce la causa. Los investigadores creen que la fibromialgia se debe a un problema en la forma en que el sistema nervioso central procesa el dolor. Entre las posibles causas o desencadenantes de la fibromialgia se encuentran las siguientes: La fibromialgia es más común en las mujeres que en los hombres. Las mujeres de entre 20 y 50 años son las más afectadas.Las siguientes afecciones pueden acompañar a la fibromialgia o presentar síntomas similares:Síntomas
El dolor generalizado es el principal síntoma de la fibromialgia. La fibromialgia parece pertenecer a un rango de dolor crónico generalizado, que puede estar presente en el 10% al 15% de la población general. La fibromialgia se sitúa en el extremo más alejado de esa escala de gravedad y cronicidad del dolor y se da en el 1% al 5% de la población general.La característica central de la fibromialgia es el dolor crónico en múltiples localizaciones. La característica principal de la fibromialgia es el dolor crónico en varias zonas: la cabeza, los brazos, el pecho, el abdomen, las piernas, la parte superior de la espalda y la columna vertebral, y la parte inferior de la espalda y la columna vertebral (incluidas las nalgas). Las personas con fibromialgia suelen despertarse con dolor y rigidez corporal. Para algunas personas, el dolor mejora durante el día y empeora por la noche. Algunas personas tienen dolor durante todo el día.El dolor puede empeorar con: La mayoría de las personas con fibromialgia tienen fatiga, estado de ánimo deprimido y problemas de sueño. Muchas personas dicen que no pueden conciliar el sueño o permanecer dormidas, y que se sienten cansadas al despertarse.Otros síntomas de la fibromialgia pueden ser:Exámenes y pruebas
¿Cómo se siente un dolor de cabeza cansado?
Los trastornos de ansiedad y pánico pueden producir una amplia gama de síntomas físicos angustiosos. Muchas personas no son conscientes de que sus síntomas son causados por la ansiedad, lo que puede agravar el problema, ya que muchas personas se preocupan de que sus síntomas sean causados por una enfermedad subyacente, lo que conduce a una mayor ansiedad. Este círculo vicioso puede romperse aprendiendo sobre la ansiedad y siendo capaz de reconocer los síntomas físicos. Estos son los 10 síntomas físicos más comunes de la ansiedad.
La fatiga es uno de los síntomas más comunes asociados a la ansiedad, el trastorno de pánico, el estrés crónico, la depresión y otros trastornos mentales. La ansiedad crónica deja al cuerpo y a la mente en un estado constante de tensión y alto estado de alerta. La mente está constantemente escudriñando el entorno externo e interno en busca de amenazas, lo que provoca malestar emocional y tensión física. Este estado de alerta constante conduce al agotamiento mental y físico, que a menudo persiste incluso después de un largo sueño.
La ansiedad es una respuesta natural al peligro y es necesaria para que el ser humano sobreviva. Los niveles elevados de ansiedad desencadenan cambios en el cuerpo que ayudan a prepararse para hacer frente a las amenazas y al peligro, lo que también se conoce como la respuesta de lucha o huida. Sin embargo, si usted vive con ansiedad crónica, su cuerpo y su mente a menudo son incapaces de diferenciar entre los peligros reales y los imaginarios, lo que significa que la respuesta de lucha o huida puede estar continuamente activa. Uno de los primeros cambios que se producen durante la respuesta de lucha o huida es un aumento del ritmo cardíaco.