Las náuseas matutinas me hacen sentir mal
¿Te despiertas con ansiedad o preocupado porque algo va mal? La ansiedad matutina es una afección común, provocada por todo tipo de factores, desde el estrés laboral hasta un sentimiento generalizado de ansiedad por algo que no se puede precisar. Si alguna vez te sientes mal por las mañanas, no eres el único. El estrés y la ansiedad van en aumento y, según una investigación reciente, un tercio de los jóvenes sufren pensamientos de ansiedad sobre todo tipo de temas, desde la crisis climática hasta el aumento del coste de la vivienda y la inestabilidad laboral. Pero, aunque las preocupaciones modernas son legítimas, ¿por qué los efectos de la ansiedad se sienten con mayor intensidad nada más levantarse? Hablamos con Nicky Lidbetter, directora general de Anxiety UK, sobre los motivos por los que nos sentimos ansiosos al comienzo del día y sobre cómo hacer frente a los pensamientos y sentimientos de ansiedad:La ansiedad matutina explicada ¿Por qué algunos de nosotros sentimos ansiedad de forma más aguda a primera hora? La mañana es un momento en el que muchas personas experimentan a menudo los síntomas de la ansiedad”, dice Lidbetter. Por ejemplo, si se despierta con frecuencia con náuseas, esto podría ser un indicador de que la ansiedad está afectando a su funcionamiento diario”.
Ansiedad matutina
No hay nada peor que una persistente agitación en el estómago. Las náuseas no son nada divertidas, especialmente cuando no se conoce el origen del malestar. La ansiedad también es una experiencia desagradable, sobre todo si no se cuenta con una terapia de ansiedad con un servicio de emparejamiento de terapias que le ponga en contacto con las personas adecuadas. Si eres una persona propensa a ambas cosas, sabes muy bien que pueden causar síntomas similares, lo que hace difícil determinar exactamente lo que sientes. ¿Experimenta ansiedad y también siente náuseas a veces, pero no está seguro de si están relacionadas? ¿Puede la ansiedad provocar náuseas? Pues la respuesta es que sí.
La ansiedad puede causar síntomas físicos que van desde una leve interrupción de su flujo diario hasta debilitar su vida. ¿Puede la ansiedad provocar cansancio? La respuesta es sencilla: sí. Uno de los síntomas derivados de la ansiedad es lo que se conoce como náuseas por ansiedad. Y, sólo porque tengas ansiedad, no significa que vayas a experimentar náuseas por ansiedad. A menudo, su presencia depende de lo estresado que estés o de la gravedad de tu ansiedad, pero cada persona responde a la ansiedad de forma diferente. Dado que las náuseas son un síntoma de estar estresado, y tienden a disiparse una vez que el estrés desaparece, no es algo de lo que tengas que preocuparte a menos que sean persistentes o se produzcan con regularidad.
Las náuseas del embarazo están arruinando mi vida
Eurasian J Med. 2018 Jun; 50(2): 111-115. Publicado en línea el 1 de junio de 2018. doi: 10.5152/eurasianjmed.2018.170320PMCID: PMC6039144PMID: 30002578Efecto de las náuseas y los vómitos en los niveles de ansiedad y depresión en el embarazo tempranoFatma Beyazit1 y Basak Sahin2Fatma Beyazit
Constante-1,9170,1470,0001Emesis (0)1,0Emesis (1)0,8512,3411,022-53610,018Abrir en otra ventanaOR: odds ratio; IC: intervalo de confianzaNota: Análisis de regresión logística condicional hacia atrás (paso 5)Variable dependiente: Ansiedad (No: 0; Sí: 1)Variables independientes: Edad, Educación (Universitaria: 0, alta: 1, analfabeta/primaria: 2), Ocupación (No: 0, Sí: 1), gravidez (>5:0, 3-4:1, 1-2:2); Emesis (No: 0, Sí: 1)Tabla 3.Análisis de regresión logística de los factores que afectan a los niveles de depresiónBOR95% CIp
Leve (n=41)Moderada (n=24)Grave (n=18)BAI [mediana, (mín-máx)]9 (0-25)16 (6-26)27 (16-43)<0,001*EPDS [mediana, (mín-máx)]6 (0-20)7 (2-20)9 (5-18)NSOpen en otra ventana*Leve vs. moderada p=0,002; leve vs. grave p<0. 001; moderada vs. grave p=<0,001NS: No significativo; BAI: Inventario de Ansiedad de Beck; EPDS: Escala de Depresión Postnatal de EdimburgoDe acuerdo con los niveles del BAI, las mujeres embarazadas (grupo de estudio y grupo de control) se dividieron en cuatro grupos. En total, 77 mujeres no tenían ansiedad, 48 tenían ansiedad leve, 29 tenían ansiedad media y 12 (10,8%) tenían ansiedad grave. De las 18 mujeres con NVP grave, 11 (61,1%) presentaban ansiedad grave, 5 (27,8%) tenían niveles medios y 2 (11,1%) tenían niveles leves de ansiedad (Tabla 5). El análisis de correlación reveló una correlación significativa entre la gravedad de las NVP y los niveles del BAI (r=0,699; p<0,001; Figura 2).Abrir en otra ventanaFigura 2.Análisis de correlación entre el índice de náuseas y vómitos de Rhodes y las puntuaciones del Inventario de Ansiedad de Beck (BAI) en pacientes con NVP; líneas que representan el intervalo de confianza (IC) del 95% y el intervalo de predicción del 95% de la línea de regresiónTabla 5.Niveles de ansiedad de las participantes en el estudio según el índice de náuseas y vómitos de RhodesNiveles de ansiedadTotal
Ansiedad náuseas
Las náuseas matutinas afectan al 70%-80% de las mujeres embarazadas y, a pesar de su nombre, no se limitan a la mañana. Para la mayoría de las mujeres, los síntomas mejoran después de las primeras semanas de embarazo. Pero en algunos casos, los síntomas pueden persistir durante la mayor parte o todo el embarazo. Los casos más graves de náuseas matutinas se denominan hiperémesis gravídica.
Las náuseas matutinas son mucho más que un inconveniente: pueden causar graves molestias a las mujeres, y también pueden ser preocupantes para sus parejas y familias. El año pasado, tras la noticia de que Kate Middleton sufría graves náuseas matutinas, iNews destacó el hecho de que la MG puede afectar a la salud mental de las mujeres durante años. A continuación, analizamos las historias de tres mujeres, que describen el impacto que la hiperémesis gravídica puede tener en la salud mental y física.
La cantante Rachel Platten, conocida por su éxito de 2015 Fight Song, ha anunciado este mes que está embarazada de varios meses. Está encantada con la perspectiva de la maternidad, pero ha sufrido fuertes náuseas matutinas. Admite, a través de un post en su página de Instagram, que la presión por presentar el embarazo “perfecto” la ha hecho reacia a hablar de él. “La verdad es que”, dijo, “estoy abrumada de amor, alegría y felicidad por nuestro bebé. Es un milagro total que esté creciendo un ser humano y mi marido y yo no podríamos estar más emocionados. Pero también he tenido una primavera y un verano increíblemente difíciles con graves náuseas, agotamiento, enfermedades y todos los demás síntomas de los que nadie quiere hablar realmente”.