La mejor aplicación para la ansiedad y la depresión
Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del exitoso libro “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
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Marley Hall es una escritora y verificadora de hechos certificada en investigación clínica y traslacional. Su trabajo se ha publicado en revistas médicas del ámbito de la cirugía y ha recibido numerosos premios por sus publicaciones en el ámbito de la educación.
¿Hay alguna aplicación que te ayude con la depresión?
Por qué lo elegimos: Hemos seleccionado MoodMission porque está respaldada por la investigación y te da misiones para ayudar a mejorar tu estado de ánimo y tus habilidades de salud mental. MoodMission es una aplicación destinada a ayudar a las personas que sufren estrés, ansiedad o depresión. La aplicación recomienda “misiones” basadas en cómo se siente el usuario.
¿Qué aplicación es como Calma pero gratis?
La mejor alternativa es Headspace. No es gratis, así que si buscas una alternativa gratuita, puedes probar Medito o Blanket. Otras aplicaciones excelentes como Calm.com son Brain.fm, Noice, Declutter The Mind y Smiling Mind. Las alternativas a Calm.com son principalmente herramientas de meditación, pero también pueden ser reproductores de audio.
¡Hay una aplicación para eso! El uso de la salud mental en el trabajo social
Uncategorized -suicidio7 Apps diseñadas para ayudar a reducir la depresión y la ansiedadBYCarson Kessler8 de junio de 2018, 4:01 PM UTLos suicidios de Kate Spade y Anthony Bourdain acapararon los titulares de esta semana, provocando una conversación nacional muy necesaria sobre la salud mental.
Los investigadores encontraron que más de la mitad de las personas que murieron por suicidio durante el estudio no tenían un diagnóstico de salud mental reportado en el momento de la muerte, pero los expertos señalan que lo más probable es que las condiciones de salud mental no se reporten.
Para aquellos que viven con depresión o ansiedad, hay una variedad de opciones de tratamiento disponibles para ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir la desesperanza, como la psicoterapia o los medicamentos recetados. Sin embargo, en la era digital actual, muchos recurren a la ayuda adicional disponible con el toque de una pantalla: las aplicaciones de salud conductual.
Al cabo de dos semanas, Moodpath proporciona a los usuarios un documento electrónico diseñado para ayudar en la discusión con los profesionales de la salud. También se proporcionan más de 150 ejercicios psicológicos para ayudar a reforzar la salud mental mientras tanto.
La aplicación InnerHour: Autoayuda para la depresión y la ansiedad
Muchos de nuestros pacientes luchan con alguna forma de enfermedad mental. Las estadísticas muestran que el 19 por ciento de los adultos estadounidenses padecen algún tipo de trastorno de ansiedad, y el 6,7 por ciento ha tenido al menos un episodio depresivo grave en el último año.1,2
Dada la ubicuidad de los dispositivos móviles, tiene sentido que los pacientes puedan utilizar estas herramientas para ayudarles a sobrellevar o incluso prevenir los síntomas de la ansiedad y la depresión. Incluso es posible que le pidan recomendaciones. Para ayudarle a guiar a los pacientes hacia las aplicaciones más útiles, este artículo presenta cinco que se distinguen del resto cuando se revisan utilizando los criterios “SPPACES” de la FPM.
7 Cups utiliza oyentes activos, voluntarios y formados para proporcionar apoyo emocional gratuito, anónimo y confidencial a los pacientes que necesitan ayuda para hacer frente a los factores de estrés agudos y a los problemas de salud mental a largo plazo.
Pertinencia para la práctica de la atención primaria: Como médicos de atención primaria, no siempre estamos disponibles cuando nuestros pacientes más nos necesitan para sus necesidades de salud mental. La aplicación 7 Cups ofrece oyentes capacitados las 24 horas del día y aproximadamente 300 ejercicios gratuitos de mindfulness, bonitos vídeos en línea, salas de chat y foros comunitarios.
Aplicaciones para la ansiedad y la depresión
Mental Health Minnesota es la voz de la experiencia de salud mental vivida. Llevamos esa declaración hacia adelante mientras trabajamos para promover la salud mental y el bienestar para todos, aumentar el acceso a los tratamientos y servicios de salud mental, y proporcionar educación, recursos y apoyo en todo Minnesota.
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