Cómo lidiar con el gad
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Todo el mundo experimenta ansiedad. Pero las personas con trastorno de ansiedad generalizada (TAG) a menudo se distraen con sus preocupaciones, evitan las actividades que podrían despertar la ansiedad y están “al límite” sin explicación. En la mayoría de los casos de TAG, la ansiedad afecta negativamente a las relaciones y/o al rendimiento escolar o laboral del individuo.
La psicoterapia es una forma popular de tratamiento del TAG. La “terapia de conversación” puede ser llevada a cabo por una variedad de profesionales de la salud mental, y aunque los enfoques descritos a continuación pueden coincidir, se guían por diferentes teorías y énfasis.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es el estándar de oro de la psicoterapia y uno de los tratamientos más populares para el TAG. La TCC, que ha demostrado ser tan eficaz en los adultos como en los pacientes más jóvenes, se centra en las dificultades presentes y en las situaciones actuales. La TCC suele ser un tratamiento estructurado a corto plazo que se centra en la interacción entre los pensamientos, sentimientos y comportamientos conscientes que perpetúan la ansiedad.
La mejor medicación para la ansiedad
Algunos tratamientos pueden no ser adecuados para usted, dependiendo de sus circunstancias exactas. Si tiene preguntas sobre los tratamientos específicos y las opciones cubiertas, hable con un miembro de su equipo sanitario.
Si tiene una discapacidad de aprendizaje u otro problema que pueda afectar a su comprensión, se le deben ofrecer los mismos tratamientos que a otras personas con TAG. El tratamiento puede adaptarse a sus necesidades.
Si también padece depresión u otro tipo de trastorno de ansiedad (como el trastorno obsesivo-compulsivo o el trastorno de estrés postraumático), el profesional sanitario debe discutir con usted cuál es la enfermedad que debe tratarse primero.
Si decide someterse a un tratamiento, en primer lugar debe ofrecerle uno que pueda realizar por su cuenta (autoayuda) o un curso con otras personas. Ambos tratamientos deben ayudarle a comprender sus síntomas y a desarrollar formas de afrontarlos.
La autoayuda consiste en trabajar con un libro o un programa informático durante unas 5 a 14 semanas. Antes de empezar, se le debe aconsejar sobre cómo utilizar el libro o el programa. Algunos tipos de autoayuda implican muy poco contacto con un profesional sanitario; otros implican reunirse o hablar por teléfono con un profesional sanitario durante un breve periodo de tiempo cada semana o quincena.
Síntomas de Gad
Si tiendes a preocuparte mucho, incluso cuando no hay motivo, es posible que padezcas un trastorno de ansiedad generalizada (TAG). El trastorno de ansiedad generalizada significa que se preocupa constantemente y que no puede controlar esa preocupación. Los profesionales sanitarios diagnostican el TAG cuando la preocupación se produce la mayoría de los días y durante al menos 6 meses.
Preocuparse puede ser algo a lo que esté tan acostumbrado que piense que es simplemente “su forma de ser”. Las preocupaciones más comunes son la salud, el dinero, la familia o el trabajo. Aunque todo el mundo se preocupa por estas cosas de vez en cuando, si siempre esperas lo peor, puede ser un obstáculo para llevar una vida normal.
El trastorno de ansiedad generalizada puede desarrollarse cuando no se puede afrontar bien el estrés interno. También es hereditario, pero no se entiende por qué algunas personas lo padecen y otras no. Los investigadores han demostrado que las áreas del cerebro que controlan el miedo y la ansiedad están implicadas.
Los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada pueden producirse como efecto secundario de un medicamento o del abuso de sustancias. También puede estar relacionado con afecciones médicas, como el hipertiroidismo, que aumentan las hormonas. Esto puede hacer que la respuesta del cuerpo sea más excitable. El TAG puede ser desencadenado por el estrés familiar o ambiental. Las enfermedades crónicas también pueden desencadenar el TAG.
Medicamentos contra la ansiedad – deutsch
Nancy Schimelpfening, MS es la administradora del grupo de apoyo a la depresión sin ánimo de lucro Depression Sanctuary. Nancy tiene toda una vida de experiencia con la depresión, experimentando de primera mano lo devastadora que puede ser esta enfermedad.
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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del exitoso libro “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
Si usted padece un trastorno de ansiedad generalizada (TAG), es posible que reciba una combinación de asesoramiento y medicación para el manejo de su condición. El trastorno de ansiedad generalizada se caracteriza por síntomas de preocupación o aprehensión crónica y exagerada sin fundamento que es más grave que la ansiedad normal que experimenta la mayoría de la gente. Los tratamientos para el TAG varían en función de la medicación prescrita.