Juguetes para adultos con TDAH
Los juguetes inquietos -desde los omnipresentes spinners hasta toda una galaxia de juguetes de colores brillantes- son más populares que nunca entre los niños que necesitan quemar un poco de energía extra o que sufren síntomas de ansiedad. Pero no sólo los niños pueden beneficiarse de los juguetes inquietos: Tanto si estás atascado en una llamada interminable de Zoom, como si te preocupas en la sala de espera de la consulta del médico o simplemente necesitas algo que te distraiga para dejar de morderte las uñas, los juguetes fidget también ayudan a frenar los sentimientos de ansiedad en los adultos. He aquí un rápido vistazo a nuestra selección de los mejores juguetes fidget de 2022:
A nuestra probadora no solo le encantó la sensación táctil de las pequeñas y suaves piedras magnéticas (“Es como la baba sin el desorden”), sino que dijo que el sonido crujiente al manipularlas en sus manos tenía una vibración ASMR relajante. Nota: Este es sólo para adultos, ya que las piezas pueden ser muy peligrosas si se tragan.
Si tienes niños más pequeños, estos tubos de plástico de colores que se retuercen y conectan mantendrán sus pequeñas manos ocupadas el tiempo suficiente para que puedas hacer la cena o incluso trabajar un poco. También son buenos para desarrollar la motricidad fina.
¿Los juguetes de estimulación ayudan a combatir la ansiedad?
Aunque pueden proporcionar una distracción momentánea de los síntomas, es poco probable que ayuden a tratar la ansiedad y parecen ser menos eficaces que otras opciones, como la terapia.
¿Es bueno el fidgeting para la ansiedad?
Puede que el hecho de ser inquieto te haya metido en problemas en la escuela primaria, pero cada vez hay más investigaciones que demuestran que el movimiento rítmico y repetitivo -o sea, el movimiento inquieto- puede ser bueno para ti. Girar, hacer estallar y apretar no sólo puede ayudar a un cerebro ocupado a concentrarse, sino que algunos estudios muestran que también calman la ansiedad.
¿Ayudan realmente los juguetes inquietos?
¿Ayudan realmente los juguetes inquietos? Aunque se ha demostrado científicamente que el fidgeting ayuda a la atención, no hay estudios que demuestren que los juguetes fidget ayuden. Las herramientas de intranquilidad simples, como la masilla texturizada o las pelotas que permiten un movimiento silencioso y sin distracciones, parecen ser útiles.
Los mejores juguetes para la ansiedad
El fidgeting -o pequeños movimientos de inquietud- puede consistir en dar golpecitos con los dedos, hacer rebotar las rodillas y hacer girar el pelo. Puede ser común entre las personas con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) o con ansiedad, y se cree que es un mecanismo de adaptación del cuerpo para promover la liberación de estimulantes y aumentar la concentración en las personas con trastornos de atención.
Los juguetes de juguete pueden ayudar. Diseñados para aumentar la concentración al tiempo que alivian otros hábitos más distractores, los juguetes fidget dan a las manos algo que hacer para que la mente pueda redirigir su atención de forma eficaz y, cuando sea necesario, relajarse. Siga leyendo para saber más sobre los tipos de juguetes inquietos y cómo pueden utilizarse para aliviar la ansiedad.
Los juguetes inquietos, que suelen anunciarse para los niños, son herramientas manuales que ayudan a los usuarios a concentrarse y a reducir el estrés. También se cree que estos juguetes mejoran la capacidad de aprendizaje. Aunque no hay suficientes investigaciones científicas que respalden sus beneficios, los investigadores suelen utilizarlos y recomendarlos. Los juguetes inquietos tienen muchas formas diferentes, como los fidget spinners, los cubos inquietos y las pelotas de goma.
Juguetes contra el estrés
ADHD Weekly, 31 de enero de 2019¿Ha pasado por fin la moda del fidget spinner? Hace más de un año y medio que estos artilugios captaron nuestra atención colectiva. Parecían estar por todas partes y en todas las manitas, y luego, ¡puf!, no se veía ni un spinner.
Los spinners eran muy populares en los círculos de TDAH, ya que prometían ayudar a aumentar la atención al dar al usuario una salida a su inquietud. Los adultos los llevaban a las reuniones y los estudiantes los tenían en el aula. Los padres querían que su uso se incluyera en los planes académicos y los profesores se preocupaban por las distracciones durante las clases.
El verano pasado, los spinners estaban rebajados en un 75% y la moda parecía haber terminado. Pero, ¿había algo de cierto en la idea de que un juguete inquieto podía ayudar a una persona -especialmente a una que lucha contra los síntomas del TDAH- a mantener la atención y rendir más en su trabajo?
Varios estudios de investigación han confirmado lo que muchas personas han experimentado con el fidgeting: Su capacidad de atención, su memoria y su capacidad para resolver problemas mejoran. Otro estudio concluyó que el comportamiento inquieto que muestran los niños y los adultos con TDAH puede ser un esfuerzo por aumentar su atención y su estado de alerta. El grado de mejora varía según la persona y la actividad inquieta también puede convertirse en una distracción si es demasiado intensa.
Juguetes contra la ansiedad para adultos
Los juguetes fidget son conocidos por ser los mejores para divertirse y mantener la concentración. Sin embargo, la característica más importante de los fidgets es aliviar el estrés y la ansiedad. Todo lo que sea blandito o apretado puede ayudar a calmar y tranquilizar la mente. Además, ¡son divertidos!
Ayudan a controlar la ansiedad, a mejorar la concentración y a afrontar emociones como la frustración, el aburrimiento o la ira. Los juguetes Fidget también se utilizan para enseñar a agitar las manos a los niños con autismo. Los juguetes fidget son fáciles de conseguir; puedes comprarlos en cualquier juguetería o en plataformas online como Amazon.
Sequin Hand Fidget es uno de los mejores juguetes fidget calmantes y divertidos para la ansiedad. Está creado con tela de lentejuelas reversible. Viene con calidad de cambio de color que aumenta el estado de ánimo al instante. Proporciona calma a la mente que beneficia a la mente psicológicamente. Se puede adquirir fácilmente en Amazon.
Thinking Putty es un fidget de mano y enseña a los niños la autorregulación. Es una masilla enrollable, blanda y de tracción que elimina instantáneamente la ansiedad y calma la mente en un minuto. También ayuda a los niños a aumentar la concentración y la atención. La masilla para pensar viene en varios colores que son brillantes y resplandecientes. También mejora la motricidad fina de los niños con autismo.