Oración para la depresión
Según los responsables del estudio, las personas que ven a Dios como un ser cariñoso y comprensivo son las que más se benefician de la oración cuando se trata de aliviar los sentimientos de preocupación, miedo y timidez. Por el contrario, los que veían a Dios como distante y crítico no obtenían los mismos beneficios.
“Aunque investigaciones anteriores han demostrado que las personas que tienen un vínculo seguro con Dios están más satisfechas con la vida y menos deprimidas y solitarias, se ha prestado poca atención a los síntomas psiquiátricos”, dijo el líder del estudio, el doctor Matt Bradshaw, profesor asistente de sociología en la Facultad de Artes y Ciencias de Baylor, en un comunicado de prensa.
“En general, las oraciones meditativas y coloquiales se han relacionado con resultados deseables, incluyendo el bienestar emocional, mientras que la oración ritualista se ha asociado realmente con resultados de salud mental pobres”, dijo.
“La oración puede ser muy curativa y puede ayudar a una persona a manejar la ansiedad y el estrés”, dice Condon. “Acudir a Dios o a un poder superior divino es una forma de conectar con la esperanza, la curación y la fuerza. Para muchas personas, rezar o meditar en silencio les aporta paz y les conecta con la energía vital, la creatividad y la esperanza en el futuro.”
¿Puede la oración a Dios ayudar a la ansiedad?
“La oración puede ser muy curativa y puede ayudar a una persona a controlar la ansiedad y el estrés”, dice Condon. “Acudir a Dios o a un poder divino superior es una forma de conectar con la esperanza, la curación y la fuerza”.
¿Cómo le doy a Dios mi ansiedad?
¿Cómo enviamos nuestra ansiedad a Dios? Primero, de forma concluyente: “echar” se refiere a “de una vez por todas, echar nuestras cargas a Jesús”. Cuando las preocupaciones de la vida nos presionan, ¡no tenemos que llevarlas! Gracias a Dios, Él está dispuesto a llevar nuestra carga. En tercer lugar, fíjate en “toda tu ansiedad”. ¡Nos dice que le demos todo a Él!
¿Qué dice Dios sobre la ansiedad?
“No se inquieten por nada, sino que en todo, con oración y súplica y acción de gracias, presenten sus peticiones a Dios”. “Cuando los justos claman por ayuda, el Señor los escucha y los libra de todas sus angustias”. “Porque Dios no nos ha dado un espíritu de temor, sino de poder, de amor y de dominio propio”.
Oración por la paz
Supongo que si estás leyendo esto, has luchado o estás luchando contra la ansiedad o la depresión y estás buscando esperanza. Tal vez sientas que has intentado todo y que no puedes vencerla. Esperas encontrar una oración para la ansiedad que lo arregle todo y haga que desaparezca. Y, ¡puf! Esa sensación de molestia, dolor y sufrimiento interior ha desaparecido y puedes volver a la normalidad. Tal vez te sientas perdido, asustado y solo. Apuesto a que a veces también te sientes un poco culpable de que se supone que debes “estar ansioso por nada” como cristiano y parece que no puedes hacerlo bien. Eso te deprime, y ahora tienes ganas de abandonar y alejarte de todos. Ese era yo. Estuve allí, y estuve allí a lo grande.
Si usted busca en las Escrituras, encontrará muchos versículos sobre el tema de la preocupación que puede desmenuzar. Lo sé porque yo lo hice. Estaba buscando una fórmula mágica que me ayudara a vencerla de una vez por todas. En mi búsqueda, encontré algo inesperado. Hay que prestar atención para verlo, pero en estos versículos hay instrucciones de nuestro Padre para no hacer nada. ¿Qué? ¿Nada? Sí, nada.
Mantra de la ansiedad
Dicho esto, esperamos que estas oraciones para la ansiedad puedan ayudar a proporcionar consuelo, consistencia o a sacarte de los momentos de dolor, sufrimiento o malestar. Y lo que es más importante, esperamos que estas oraciones nos recuerden que nunca estamos solos en este mundo: siempre tenemos a Dios y a un ejército de santos detrás de nosotros.
Sabemos que rezar con un versículo puede no hacer que algo con lo que estás luchando desaparezca al instante. Sin embargo, esperamos que estos versos te recuerden que Dios siempre está contigo, en los buenos y en los malos momentos. Considera elegir un versículo cada día, semana o mes para memorizarlo o releerlo varias veces. Puede que no alivie la ansiedad en su totalidad, pero puede ayudar a aliviarla en el momento.
“Porque estoy convencido de que ni la muerte, ni la vida, ni los ángeles, ni los gobernantes, ni lo presente, ni lo futuro, ni las potencias, ni la altura, ni la profundidad, ni nada de lo creado podrá separarnos del amor de Dios en Cristo Jesús, nuestro Señor”.
En esta oración, San Francisco de Sales nos ayuda a recordar que Dios está con nosotros hoy, y que también estará con nosotros mañana. Esta es una oración que nos ayuda a aumentar nuestra confianza en Dios y a entregarle nuestras ansiedades.
Versos de la Biblia para la ansiedad
Querido Dios, vengo ante ti para poner mi pánico y ansiedad a tus pies. Cuando me aplasten mis miedos y preocupaciones, recuérdame Tu poder y Tu gracia. Lléname de Tu paz mientras confío en Ti y sólo en Ti. Sé que no puedo vencer esto por mí mismo, pero también sé que te tengo a Ti, Señor, y que ya has pagado el precio definitivo para llevar mis cargas. Por eso te doy las gracias, Amén.- Desconocido
Querido Jesús, Tú eres la fuerza de mi vida; Tú eres mi roca, mi fortaleza y mi protector; por eso, ¿a quién voy a temer? Tú eres mi escudo, mi fortaleza y mi baluarte. Te invocaré porque eres digno de ser alabado. Así que, Padre, te doy gracias por ser mi fuerza y mi Dios en quien confío, Amén.- Salmo 27:1b
Padre Celestial, Cuando me siento aplastado por mis propias preocupaciones,levanta mi mente y ayúdame a ver la verdad.Cuando el miedo me agarra con fuerza y siento que no puedo moverme, libera mi corazón y ayúdame a dar un paso a la vez.Cuando no puedo expresar la agitación interior, cálmame con Tus tranquilas palabras de amor.Elijo confiar en Ti, cada día, cada hora, cada momento de mi vida.Sé en lo más profundo que en Tu gracia, perdonado, restaurado por Tu sacrificio, me has liberado.Amén.- Desconocido