Qué se siente al autolesionarse durante un ataque de pánico | HealthyPlace
ResumenCon la presentación de los criterios del trastorno de autolesiones no suicidas (NSSID) en la quinta versión del Manual Estadístico y Diagnóstico de los Trastornos Mentales (DSM-5), han surgido estudios empíricos en los que los criterios se han operacionalizado en muestras de niños, adolescentes y adultos jóvenes. Dado que el TSNI es un trastorno que necesita ser estudiado más a fondo, los datos empíricos son cruciales en esta etapa para reunir información sobre los criterios sugeridos en relación con las tasas de prevalencia, las características, los correlatos clínicos y la posible independencia del trastorno. Se llevó a cabo una revisión basada en estudios empíricos publicados y revisados por pares de los criterios del DSM-5 NSSID hasta el 16 de mayo de 2015. Cuando los criterios del DSM-5 se operacionalizaron en muestras clínicas y comunitarias, se identificó una muestra de individuos que tenían más psicopatología general y deterioro que los controles clínicos, así como aquellos con NSSI que no cumplían los criterios del NSSID. En todos los estudios, las dificultades interpersonales o el estado negativo que precede a las NSSI fue altamente respaldado por los participantes, mientras que el criterio de angustia o deterioro tendía a tener un respaldo menor. Los resultados mostraron un apoyo preliminar a un diagnóstico distinto e independiente de TSNI, pero se necesitan datos empíricos adicionales con una evaluación directa y estructurada de los criterios finales del DSM-5 para evaluar y validar de forma fiable un posible diagnóstico de TSNI.
Tolerancia a la angustia y autolesiones no suicidas en directo
La mayoría de las personas que se autolesionan no intentan suicidarse. Las autolesiones también se denominan autolesiones no suicidas (NSSI). Sin embargo, las autolesiones pueden causar más daño a la salud y la seguridad de una persona de lo que ésta pretendía y también pueden provocar un suicidio accidental. Algunas personas que se autolesionan pueden hacerlo sólo una vez, mientras que otras se autolesionan con frecuencia y durante muchos años.
Algunas personas son más propensas a autolesionarse que otras. La probabilidad de que alguien se autolesione puede aumentar si ha sufrido o está sufriendo abusos físicos, emocionales o sexuales, o si vive con una enfermedad mental. También es posible que alguien se autolesione por la muerte de un ser querido, porque experimenta dolor, como el acoso escolar, o una pérdida, como un aborto, o porque experimenta una tristeza o una ira extremas.
Algunas personas están motivadas para autolesionarse en un intento de mostrar a los demás que están luchando. Algunas personas también se autolesionan para intentar hacer frente a sentimientos y pensamientos perturbadores. Pueden autolesionarse porque experimentan soledad o para intentar aliviar los sentimientos de culpa o vergüenza. Sin embargo, la sensación de alivio después de autolesionarse es sólo a corto plazo, y puede dar lugar a un deseo de autolesionarse de nuevo.
Detener las autolesiones: 5 años sin autolesiones
Este estudio tiene como objetivo determinar si los trastornos de ansiedad se asocian con los intentos de suicidio con intención de morir y profundizar en las características de las autolesiones deliberadas (DSH) entre los trastornos de ansiedad.
Los datos proceden de las Encuestas Epidemiológicas Psiquiátricas Colaborativas (N = 20.130; edad de 18 años o más; tasa de respuesta = 72,3%). Los trastornos de ansiedad del DSM-IV se evaluaron mediante la Entrevista Diagnóstica Internacional Compuesta de Salud Mental Mundial. Las personas con un trastorno de ansiedad que respaldaban un historial de HSC se subcategorizaron como aquellos que realizaron intentos de suicidio (n = 159; individuos que tenían intención de morir), frente a aquellos que realizaron autolesiones no suicidas (n = 85; individuos que no tenían intención de morir).
Los trastornos de ansiedad se asociaron tanto a los intentos de suicidio como a las autolesiones no suicidas (NSSI). Las personas con trastorno de ansiedad generalizada y fobia social que realizaban DSH tenían más probabilidades de haber realizado un intento de suicidio que una NSSI, independientemente de los efectos de los trastornos del estado de ánimo y del consumo de sustancias. Además, las personas con trastorno de ansiedad generalizada y fobia social que realizaban DSH eran más propensas a realizar este comportamiento en múltiples ocasiones, y al menos una de ellas era un intento de suicidio.
Cómo reducir los impulsos de autolesión de forma natural
Desarrollar ansiedad implica que tienes un problema de afrontamiento. Aunque la ansiedad puede afectarle a nivel químico (a través de los neurotransmisores que comunican el estado de ánimo en su cerebro), la capacidad de controlar la ansiedad se basa principalmente en su propia fuerza mental para afrontarla. El afrontamiento es, en muchos sentidos, como un músculo, y cuando se debilita demasiado, la ansiedad empieza a tomar el control.
Cuando lo hace, la mayoría de las personas tienden a buscar acciones que puedan llevar a cabo para combatir su ansiedad. Algunos pueden empezar a hacer ejercicio, mientras que otros pueden recurrir al alcohol; mientras que algunos pueden recurrir a la autolesión y a la automutilación. En este artículo, hablaremos de este último grupo y explicaremos por qué se producen las autolesiones y por qué son algo más que una estrategia de afrontamiento físicamente insana.
Recuerda que el afrontamiento no es una “estrategia”. El afrontamiento es un músculo mental que fortaleces para ayudarte a superar la ansiedad. Las actividades que te ayudan a controlar la ansiedad, con algunas excepciones, son sólo herramientas que parecen fortalecer tu músculo mental de afrontamiento.
Cuando hablamos de estrategias poco saludables, no sólo nos referimos a que estas estrategias sean físicamente poco saludables. Por ejemplo, sabemos que el abuso del alcohol es extremadamente malo para el cuerpo, incluso potencialmente mortal, pero eso no es lo que lo hace “insalubre” cuando se trata de afrontar la situación. Lo que lo hace insano es que, además de ser físicamente insano, también lo es psicológicamente.