Definición de estrés académico por parte de los autores
No todo el estrés es malo. Cada uno de nosotros funciona mejor y se siente mejor en su propio nivel óptimo de excitación fisiológica. Necesitamos algo de estrés para hacer las cosas cotidianas. Demasiado poco puede llevarnos al aburrimiento y a la “oxidación”, pero demasiado puede llevarnos al “agotamiento”.
El estrés adaptativo nos ayuda a superar los retos de la vida. La adrenalina, la noradrenalina y la glucosa fluyen en nuestra sangre. Recibimos un zumbido de energía y nos sentimos alerta, concentrados y creativos. El estrés negativo se produce cuando nuestra capacidad para hacer frente a las exigencias de la vida se desmorona. Si no descomponemos las sustancias químicas del estrés (por ejemplo, mediante la actividad física), permanecen en la sangre, impidiendo que nos relajemos. A la larga, esto da lugar a un estado permanente de estrés. Ese zumbido inicial se convierte en preocupación, irritabilidad o pánico. Los retos se convierten en amenazas; dudamos de nuestra capacidad para hacer incluso cosas sencillas y los problemas parecen insuperables.
Físicamente: El corazón bombea más rápido, lo que hace que el corazón lata con fuerza y la presión arterial aumente. Algunas personas experimentan palpitaciones. La tensión muscular aumenta, lo que provoca dolores de cabeza, mareos, dolor de mandíbula e incluso insomnio. La boca se seca. La digestión se ralentiza provocando “mariposas” en el estómago. La respiración es más rápida y menos eficaz, lo que puede provocar un exceso de respiración (hiperventilación) y falta de aire. Los cambios en el flujo sanguíneo de la piel pueden provocar sudoración, rubor o manos y pies húmedos.
Estrés académico wikipedia
En las investigaciones anteriores se ha analizado a fondo el deterioro de la salud física y mental causado por el estrés. En el campo de la investigación sobre el alivio del estrés, muchos estudiosos han observado que el capital psicológico positivo individual puede aliviar eficazmente la ansiedad causada por el estrés. Los estudios han demostrado que cuanto más resiliente, optimista y positivo sea el capital psicológico de los estudiantes universitarios, menor será su nivel de ansiedad.
El estrés se genera por la interacción entre el individuo y el entorno externo. Cuando la capacidad del individuo se pone en tela de juicio y éste siente un estímulo y una amenaza, se producen diversas reacciones emocionales fisiológicas y psicológicas. Se trata de una relación entre el ser humano y el entorno específico. Cuando el individuo se siente presionado, su percepción y evaluación de la situación producirá una experiencia psicológica y una experiencia emocional, entre las cuales la ansiedad, la tensión y la frustración son las más comunes.
En cuanto a la definición de estrés académico, no existe una definición unificada en la literatura nacional e internacional. La Organización Mundial de la Salud lo define como “algunos estudiantes entienden algunos eventos encontrados en el proceso de aprendizaje como una amenaza para ellos mismos, y entonces conducen a una serie de reacciones adversas (como la preocupación, la ansiedad o el miedo)”. Lazarus (1990) considera que el estrés académico se refiere a la presión que sienten los estudiantes de diversas disciplinas en el proceso de aprendizaje. En el Diccionario de Psicología, Lin Chongde y otros definen el estrés académico como “La carga psicológica y la reacción nerviosa causada por el aprendizaje, que proviene de la influencia del entorno externo y de las autoexpectativas de los estudiantes (Lin et al., 2004)”. Sobre la base de los puntos de vista anteriores, el estrés académico puede definirse como: en el proceso de aprendizaje, la respuesta nerviosa de los estudiantes a los estímulos externos es el resultado de la interacción entre los individuos y su entorno. No sólo está causada por los estímulos externos, sino que también depende de la cognición y la evaluación de los individuos.
Investigación sobre el estrés académico
Se distribuyó una encuesta de Qualtrics a los estudiantes de la Universidad de Arcadia (Glenside, PA) a través de una comunidad de estudiantes de psicología en línea, así como a través de varios jefes de departamento. Fuera de Arcadia, el enlace se distribuyó a los jefes de departamento de psicología de instituciones cercanas a Filadelfia, PA, incluyendo en OH, NJ, NY, DE y Washington D.C. y se publicó en un Listserv de enseñanza en línea, para que los miembros pudieran distribuir el enlace de la encuesta a sus estudiantes a su propia discreción. La participación fue voluntaria y no se compensó.
Cabe destacar que estos datos se recogieron desde mediados de abril hasta el 8 de mayo, fecha en la que la encuesta quedó inactiva. Durante este tiempo, gran parte de los Estados Unidos estaba sufriendo extensas órdenes de permanencia en el hogar, en diversas formas, permitiendo generalmente que sólo los negocios esenciales permanecieran abiertos (Moreland, 2020). Además, en el momento de la recogida de datos, el uso de mascarillas en público no se recomendaba de manera uniforme y, por tanto, no se evaluó.
Los participantes respondieron a una breve escala de RdC de nueve ítems (Sapp y Harrod, 1993) para evaluar el grado en que los individuos perciben el control sobre sus propias vidas y los acontecimientos que les rodean en una escala de 1 a 5, que va de “muy en desacuerdo” a “muy de acuerdo”. Las puntuaciones más altas indican un LoC más interno (α = 79). Los participantes también respondieron a una subescala de Neuroticismo de cinco ítems del Inventario de los Cinco Grandes (John y Srivastava, 1999) para evaluar hasta qué punto una persona es propensa a la preocupación y a la inestabilidad emocional en una escala de 1 a 5, que va desde “muy en desacuerdo” hasta “muy de acuerdo” (α = 0,84).
Escala de estrés académico
La cantidad de estrés académico que experimentan los estudiantes mientras se desenvuelven en los estudios y en la vida universitaria puede medirse con varias pruebas. Aprende más sobre la escala de estrés académico estudiantil, su definición y realiza el test para conocer la escala.
Escala de estrés académico estudiantil.Bao Long y su esposa An han ahorrado durante muchos años para poder enviar a su hijo mayor, Wei, a una universidad en Estados Unidos. Están muy orgullosos de su hijo y tienen grandes esperanzas en su futuro. Wei, en cambio, siente una gran preocupación por su futuro porque tiene dificultades en este nuevo entorno. Ha estudiado inglés durante muchos años, así que el idioma no le causa mucho estrés, pero sí otras cosas. Los nuevos lugares, el hecho de conocer a tanta gente (ninguno de ellos de su país), las nuevas rutinas aquí y, por supuesto, la dificultad de tomar todas sus clases en un idioma no nativo están siendo todo un reto. Wei nunca compartiría esto con sus padres, que tanto han sacrificado para que él esté aquí. Cuando oye hablar de un test para medir su estrés, decide realizarlo. La Escala de Estrés Académico del Estudiante (SASS) es un test ideado por investigadores para medir el estrés académico de los estudiantes universitarios. Para realizar la SASS, el participante en la encuesta califica una serie de 40 afirmaciones sobre el grado de estrés que experimenta por ese elemento concreto. Como cada afirmación se califica en una escala de cinco partes, los rangos posibles para esta encuesta son de 40 a 200. Un estudiante con una puntuación de 40 en el SASS estaría experimentando niveles bajos de estrés, mientras que un estudiante con una puntuación de 200 estaría experimentando mucho estrés.