Inflamación por cortisol
El cortisol tiene una mala reputación. Se le culpa de la ansiedad, la presión arterial alta, los accidentes cerebrovasculares… lo que sea. Pero conocer mejor la función de esta hormona ayuda a las personas a darse cuenta de que equilibrar esta hormona -no eliminarla- es la clave para llevar una vida sana.
El cortisol es más conocido por producir la respuesta de “lucha o huida”. Esta reacción evolucionó como medio de supervivencia, permitiendo a las personas reaccionar ante lo que podría ser una situación de peligro para la vida. El cambio en las hormonas y las respuestas fisiológicas nos obliga a enfrentarnos a la amenaza o a dejarla atrás. Pero el cortisol también ayuda a controlar la presión arterial, a aumentar el metabolismo de la glucosa en el cuerpo y a reducir la inflamación. Nuestro cuerpo necesita el cortisol para sobrevivir. Sin embargo, si se produce un exceso de cortisol, reaccionamos de forma exagerada ante factores de estrés comunes, como el tráfico denso, hablar delante de un grupo de personas o discutir con la pareja. Con el tiempo, estos factores de estrés fuera de control comprometen nuestra salud.
Hay una gran variedad de fuentes que generan estrés. Un ejemplo notable está “relacionado con el proceso de pensamiento, con la forma en que percibimos una experiencia”, dijo Halliday. “Nuestra mente puede crear estrés”. Halliday compara el estrés crónico con una experiencia cotidiana: como salir cada vez que un semáforo en rojo se pone en verde. “Cada vez que un semáforo se pone en verde se utiliza en exceso una respuesta que no es necesaria para la situación, lo que provoca un desgaste innecesario del vehículo. Esto es similar a nuestras respuestas y percepciones ante eventos que producen estrés. ¿Pueden gestionarse algunos de esos acontecimientos de forma que se reduzcan a un tamaño menor y no produzcan un desgaste innecesario en el individuo? Volviendo a nuestra analogía con el coche, si se puede acelerar desde una parada completa de forma más gradual, será mucho mejor para el motor a largo plazo. “, dijo Halliday.
Disminución del cortisol
¿Qué es una prueba de cortisol? El cortisol es una hormona que afecta a casi todos los órganos y tejidos del cuerpo. El cortisol es producido por las glándulas suprarrenales, dos pequeñas glándulas situadas encima de los riñones. Un análisis de cortisol mide el nivel de cortisol en la sangre, la orina o la saliva. Los análisis de sangre son la forma más habitual de medir el cortisol. Si sus niveles de cortisol son demasiado altos o demasiado bajos, puede significar que tiene un trastorno de las glándulas suprarrenales. Estos trastornos pueden ser graves si no se tratan.Otros nombres: cortisol urinario, cortisol salival, cortisol libre, prueba de supresión con dexametasona, DST, prueba de estimulación con ACTH, cortisol en sangre, cortisol en plasma, plasma
¿Para qué se utiliza? La prueba de cortisol se utiliza para ayudar a diagnosticar trastornos de la glándula suprarrenal. Entre ellos se encuentran el síndrome de Cushing, una afección que hace que el cuerpo produzca demasiado cortisol, y la enfermedad de Addison, una afección en la que el cuerpo no produce suficiente cortisol.
¿Por qué necesito una prueba de cortisol? Es posible que necesite una prueba de cortisol si tiene síntomas del síndrome de Cushing o de la enfermedad de Addison.Los síntomas del síndrome de Cushing incluyen:Los síntomas de la enfermedad de Addison incluyen:También es posible que necesite una prueba de cortisol si tiene síntomas de una crisis suprarrenal, una afección potencialmente mortal que puede ocurrir cuando sus niveles de cortisol son extremadamente bajos. Los síntomas de una crisis suprarrenal incluyen:
Cortisol del azúcar
Tu cuerpo está programado para reaccionar al estrés de forma que te proteja de las amenazas de los depredadores y otros agresores. Estas amenazas son poco frecuentes hoy en día, pero eso no significa que la vida esté libre de estrés.
Al contrario, es probable que te enfrentes a muchas exigencias cada día, como asumir una gran carga de trabajo, pagar las facturas y cuidar de tu familia. Su cuerpo trata estas supuestas molestias menores como amenazas. Como resultado, puede sentirse como si estuviera constantemente bajo ataque. Pero puedes contraatacar. No tiene que dejar que el estrés controle su vida.
Cuando te encuentras con una amenaza percibida -como un perro grande que te ladra durante tu paseo matutino- tu hipotálamo, una pequeña región en la base del cerebro, activa un sistema de alarma en tu cuerpo. A través de una combinación de señales nerviosas y hormonales, este sistema hace que las glándulas suprarrenales, situadas encima de los riñones, liberen una oleada de hormonas, como la adrenalina y el cortisol.
La adrenalina aumenta el ritmo cardíaco, eleva la presión arterial y potencia el suministro de energía. El cortisol, la principal hormona del estrés, aumenta los azúcares (glucosa) en el torrente sanguíneo, potencia el uso de la glucosa por parte del cerebro y aumenta la disponibilidad de sustancias que reparan los tejidos.
Función del cortisol
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El cortisol es una hormona esteroidea natural que desempeña un papel fundamental en la respuesta del organismo al estrés. Aunque a menudo se le llama “la hormona del estrés” por su papel más conocido, también contribuye a muchos de los procesos del organismo. Es segregada por las glándulas suprarrenales y participa en la regulación de las siguientes funciones y otras más:
Las glándulas suprarrenales liberan cortisol en respuesta al estrés o al miedo como parte de la respuesta de lucha o huida del organismo. Cuando te enfrentas a algún tipo de amenaza en tu entorno, tu cuerpo pasa por una serie de reacciones casi instantáneas que te preparan para quedarte y lidiar con el problema o escapar a un lugar seguro.
Cuando los niveles de cortisol son demasiado elevados, puedes experimentar una serie de síntomas no deseados. Se ha demostrado que los niveles más altos y prolongados de cortisol en el torrente sanguíneo (como los asociados al estrés crónico) tienen efectos negativos, como: