Entre introvertido y extrovertido
¿Alguna vez has soñado con hablar algún día ante grandes audiencias, con ser el alma de la fiesta en un evento de networking o con trabajar estrechamente con equipos de personas para completar un gran proyecto; sólo para pensar más tarde que tal vez esta fantasiosa idea es improbable porque, bueno… eres tímido?
Lo que quiero decir es que probablemente te gusta ser reservado, no te gusta estar en grupos grandes, no te gusta hablar de cosas sin importancia, pero aspiras a alcanzar grandes metas y grandes logros. Ya sabes, el tipo de cosas que parecen favorecer a los que tienen una personalidad extrovertida y gregaria.
Si esto le suena a usted, no se preocupe, no está solo. De hecho, hay montones de personas que están en el mismo barco. Miles y miles de personas también quieren saber cómo superar la timidez. La gran noticia es que tu visión del éxito y tus ambiciones no tienen por qué quedar en suspenso sólo porque seas introvertido.
Yo solía ser introvertido. De hecho, todavía lo soy. Sólo he encontrado una manera de camuflar mis inclinaciones introvertidas. Dicho de otro modo, he aprendido algunas estrategias de comunicación interpersonal y social que me permiten “camuflar” mi introversión. He aprendido a convertirme en un extrovertido.
¿Se puede entrenar para ser extrovertido?
Las investigaciones han descubierto que cuando algo nos apasiona de verdad, si tenemos que actuar como un extrovertido para conseguirlo, podemos hacerlo perfectamente. Puede que al día siguiente tengamos un poco de resaca introvertida, pero no necesitamos luchar contra nuestras tendencias introvertidas para actuar como un extrovertido.
¿Puede una persona convertirse en extrovertida?
La ciencia dice que sí… hasta cierto punto. Al igual que muchos rasgos opuestos, la introversión y la extraversión se encuentran en un espectro, y cada persona se encuentra en un lugar diferente del espectro. Algunos introvertidos son definitivamente “más introvertidos” que otros.
¿Qué crea un extrovertido?
En la década de los 60, el psicólogo Hans Eysenck planteó que los extrovertidos se definían por tener un nivel de excitación crónicamente más bajo. La excitación, en el sentido fisiológico, es el grado en que nuestros cuerpos y mentes están alerta y preparados para responder a los estímulos.
Extrovertido e introvertido
Si eres introvertido, probablemente te hayan dicho que serías más feliz, tendrías más éxito en tu carrera, te divertirías más o simplemente harías que los extravertidos se sintieran más cómodos si decidieras ser más como ellos.
Algunos introvertidos son definitivamente “más introvertidos” que otros. Y a menudo depende de la situación. Es muy posible que un Introvertido tenga algunas tendencias extravertidas, y que disfrute empleándolas en ciertas situaciones – y viceversa para los Extravertidos que muestran tendencias más introvertidas.
También podemos cambiar un poco con el tiempo. Si usted comenzó siendo muy introvertido, puede desarrollar rasgos más extravertidos más adelante. O puede elegir conscientemente desarrollar su capacidad de extraversión.
Los perceptivos pueden aprender a flexionar sus músculos de juicio y ser más decisivos, los intuitivos pueden practicar el uso y disfrute de sus sentidos y, sí, los introvertidos pueden practicar ser más extrovertidos, expresivos y sociales, más como sus homólogos extravertidos.
Pero se necesita esfuerzo y energía para nadar a contracorriente, por así decirlo. Probablemente es posible hacerlo de vez en cuando, y puede valer la pena hacerlo a veces. Pero comportarse de forma diferente no es lo mismo que cambiar lo que somos en el fondo.
¿Soy una persona introvertida o extrovertida?
Ser extrovertido es tener una disposición que se llena de energía con el compromiso social, pero que tiene dificultades con la soledad, lo que resulta en una personalidad gregaria, extrovertida y sociable (Dictionary.com). En pocas palabras, tiene una perspectiva externa.
A menudo, se considera que las personas introvertidas son tímidas, pero la timidez y la introversión no son lo mismo (Cain, 2012). La timidez es la tendencia a sentirse incómodo, preocupado o tenso durante los encuentros sociales (APA). Pero los introvertidos son personas que prefieren ambientes poco estimulantes y tranquilos (Cain, 2012). Los introvertidos pueden participar en encuentros sociales sin sentirse tímidos ni tener miedo de estar en esa situación. Incluso se puede ser un extrovertido tímido.
Un introvertido es alguien que se siente más cómodo centrándose en sus pensamientos e ideas internas, así como disfrutando de pasar tiempo con una o dos personas en lugar de un grupo grande (WebMD). En resumen, tienen una perspectiva interna, lo que significa que es menos probable que busquen la estimulación externa (Verywell Mind).
Cómo ser más introvertido
Todos tenemos personalidades que se inclinan hacia la introversión o la extroversión. Aunque a veces no es fácil aplicar etiquetas, Carl Jung teorizó que las personas tienen un lado introvertido y otro extrovertido, pero un lado será más dominante que el otro. Las personas con un lado introvertido dominante, o introvertidas, tenderán a centrarse más en su actividad interior, en lo que ocurre internamente en nuestro banco de conocimientos. Por el contrario, los que tienen un lado extrovertido dominante, o extrovertidos, se preocupan más intensamente por el mundo externo, exterior.
Estos rasgos nos afectan en el trabajo y en nuestra vida social, a veces en detrimento nuestro. La buena noticia es que, aunque nuestros comportamientos reflejan naturalmente el lado que prevalece, con el tiempo podemos aprender a sacar nuestro otro lado. He aquí seis pasos que puedes dar.
1. Conócete a ti mismo. Las personas introvertidas son más propensas a ser buenas oyentes y a procesar la información, mientras que las extrovertidas son las que ponen el grito en el cielo y recogen la información de los desencadenantes externos. Si eres capaz de reconocer cuál es tu estado natural, estarás en mejor posición para entender tus comportamientos y practicar la asimilación con tus comportamientos opuestos para alcanzar toda tu gama de capacidades.