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Que tomar para la ansiedad en el avion

mayo 13, 2022
Que tomar para la ansiedad en el avion

Medicamentos de venta libre para la ansiedad en los vuelos

El viernes 13 de mayo cerraremos algunas de nuestras oficinas antes de tiempo para el desarrollo profesional. En la página de la oficina de su barrio encontrará los horarios más recientes. ¿Necesita atención lo antes posible? Como siempre, la atención virtual 24/7 está disponible directamente en la app de One Medical.

Actualizado el 20 de diciembre de 2018.¿Te encanta ir de vacaciones? La idea de aterrizar en tu destino te llena de ilusión? O las vacaciones se nublan con la amenaza de subir a un avión? Si te imaginas estando en el avión preparándote para el despegue y tu corazón empieza a latir con fuerza, te pones a sudar y tienes miedo de desmayarte -o si intentas no ir a ningún sitio que no puedas conducir-, probablemente tengas ansiedad por volar.

La ansiedad por volar es un miedo a volar tan profundo que puede impedir que una persona viaje en avión, o le causa una gran angustia cuando el viaje en avión es necesario. A las personas afectadas por la ansiedad de volar les resulta aterrador y llegan a extremos para evitar volar, lo que a veces puede limitar su carrera y su vida. A pesar de saber que volar es mucho más seguro que conducir un coche, las personas con ansiedad por volar siguen teniendo miedo a volar.Muchas personas acuden a sus médicos cuando experimentan ansiedad por volar porque creen que están teniendo ataques de pánico. Los ataques de pánico no son muy comunes. Suelen aparecer de forma abrupta, tienden a alcanzar su punto álgido en torno a los 10 minutos y resultan aterradores, ya que parecen surgir de la nada. Los ataques de ansiedad, en cambio, son mucho más comunes y se producen como resultado de la preocupación o el miedo a algo concreto (como un vuelo).

Suplementos naturales para la ansiedad por la huida

Hemos recurrido a los expertos -el doctor Todd Farchione, del Centro de Ansiedad y Trastornos Relacionados de la Universidad de Boston, el doctor Martin N. Seif, ABPP, del Centro de Tratamiento de Ansiedad y Fobia, y el capitán Steve Allright, del programa Flying With Confidence de British Airways- para saber exactamente qué hacer para aliviar la ansiedad en los vuelos. Gracias a sus consejos, hemos elaborado una guía de 10 pasos para ayudarle a vencer su miedo, porque nada debería interponerse entre usted y las vacaciones que se merece.

Averiguar qué es lo que desencadena su miedo en primer lugar es un primer paso importante para conquistar la ansiedad por volar. Por ejemplo, una persona puede tener miedo a las turbulencias y sentirse nerviosa durante un despegue perfectamente normal, mientras que una persona con tendencias germofóbicas puede estar más preocupada por la propagación de gérmenes en un espacio cerrado. «El denominador común para más del 90 por ciento de los fóbicos a los vuelos es el miedo a que les invada la ansiedad durante el vuelo», dice Seif, psicólogo clínico que dirige el programa Freedom to Fly (Libertad para volar) en el Anxiety & Phobia Treatment Center (Centro de Tratamiento de Ansiedad y Fobia) de White Plains, Nueva York. Es útil reconocer que la fobia es irracional, pero hay que ser capaz de identificar la causa del miedo antes de dar el siguiente paso.

Por qué no hay que tener miedo a volar

A los que nos gusta viajar, en algún momento tendremos que volar. Pero si la idea de subir al aire en un gigantesco tubo de metal le produce nerviosismo incluso antes de que el avión salga de la pista, no está solo: se calcula que hasta el 25% de los estadounidenses se ponen nerviosos al volar.

Hay una montaña de libros, artículos e incluso técnicas de respiración sobre cómo superar este miedo tan común, pero es más fácil decir que hacer que simplemente «superarlo». Sin embargo, los mejores productos esenciales para la ansiedad en los vuelos ayudan a calmar la tensión general o a bloquear todos los factores de estrés que pueden agravarse en el transcurso del vuelo (como los bebés que gritan o las turbulencias).

Pero confíe en nosotros: preparar por adelantado un kit de herramientas contra la ansiedad en el avión con los artículos adecuados le permitirá superar la pesadilla a 10.000 pies de altura, y es tan importante como lo que lleva en la maleta. Puede que incluso encuentre algo nuevo que le ayude en otras situaciones estresantes del día a día en tierra.

Así que si quiere ayudar a un viajero nervioso con un regalo que le alivie las preocupaciones, o si usted mismo es un viajero nervioso que intenta pasar el tiempo de embarque sin perder la cabeza (sin juzgar a nadie), hemos encontrado los mejores artilugios y equipos para que viajar en avión sea un juego de niños.

Ansiedad por volar

Antes de un vuelo a Berlín en 2016, pregunté por soluciones de venta libre. «Tómate dos Biodraminas», me dijo un compañero ansioso. «Te vas a desmayar enseguida». Pero creo que creé síntomas en mi mente que replicaban el mareo, y por eso personalmente no tomo medicamentos. Para mí, la idea de viajar a 500 MPH mientras en mi cabeza se convierte en un cadete espacial lanzado desde el Planeta Xanax suena como el infierno volteado al revés.Para las personas que se aferran a sus frascos de pastillas: no hay nada malo con los calmantes si eso es lo que funciona mejor para ti. Habla con tu médico, o busca un terapeuta de fobia a los aviones que pueda derivarte a un psiquiatra. Hablé con una compañera de trabajo sobre su experiencia con el Xanax en un avión, y me dijo que te aturdirá, tu ritmo cardíaco disminuirá y te dará sueño. En general, ella lo recomienda. La considero una persona con un nivel medio de ansiedad, ni más ni menos que el neoyorquino medio, así que tómalo con pinzas… O con agua y comida, si vas por ese camino.

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