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Ansiedad en el embarazo que hacer

mayo 13, 2022
Ansiedad en el embarazo que hacer

Venlafaxina embarazo

La ansiedad en el embarazo consiste en experimentar una preocupación abrumadora que interfiere en su vida diaria. Puede estar causada por la falta de sueño, los cambios hormonales o la experiencia de un aborto espontáneo u otra experiencia traumática del embarazo o el parto. Los síntomas de la ansiedad durante el embarazo incluyen sentirse irritable o inquieta o como si no pudiera controlar sus preocupaciones, ser incapaz de concentrarse o tener problemas para dormir.  El tratamiento puede ayudar a reducir el riesgo de estas y otras complicaciones y a cuidar mejor de ti misma y de tu bebé.

Es muy normal sentirse un poco más ansiosa de lo habitual durante el embarazo. La preocupación y el miedo son respuestas naturales a determinadas situaciones, incluido el embarazo. Tanto si es tu primer bebé como si vas a aumentar la familia, tu vida está a punto de cambiar drásticamente en aspectos que no puedes controlar.

Sin embargo, la ansiedad durante el embarazo provoca sentimientos mucho más fuertes que los que la mayoría de las personas sentirían en la misma situación, y puede interferir en tu capacidad para vivir tu día a día. Si la ansiedad y el miedo empiezan a apoderarse de ti, puede ser el momento de buscar ayuda. Esto es lo que debes saber.

Estrés durante el embarazo

En abril, Texas levantó las restricciones para ampliar las opciones de telesalud para la atención de la salud del comportamiento. A través de visitas de vídeo, podemos diagnosticar nuevas condiciones, iniciar a los pacientes en la terapia, y continuar la terapia para los pacientes existentes.

Antes de que llegue su gran día, conozca los alojamientos para las nuevas mamás en el Hospital Universitario Clements de UT Southwestern. Desde las comidas preparadas por el chef hasta las amplias suites de alta tecnología para el trabajo de parto y el parto, queremos asegurarnos de que usted, su bebé y su familia tengan la oportunidad de vincularse en un entorno seguro y relajante.

El psicólogo de UT Southwestern, Kipp Pietrantonio, explica la importancia de desarrollar rutinas saludables para dormir, hacer ejercicio y comer durante la pandemia, y cómo mantener las conexiones sociales utilizando herramientas de videoconferencia y llamadas telefónicas regulares puede ayudar con su salud mental.

3. Limitar el consumo de noticias y redes socialesPara muchas personas es difícil mantenerse al margen de las redes sociales. Queremos conectar con nuestros amigos y familiares, sobre todo porque no podemos estar juntos en persona en este momento, pero si el flujo constante de noticias políticas o sobre pandemias le causa estrés, deje de desplazarse. En su lugar, mira un segmento de noticias programado para obtener una sinopsis. Estarás al día sin caer en la madriguera de los comentarios exasperantes en las redes sociales. A todos nos apasionan ciertas causas, como la igualdad racial, la salvación del medio ambiente o la ayuda a los sin techo.Sin embargo, ninguno de nosotros es Superwoman: no puedes arreglarlo todo, pero puedes centrarte de forma impactante en una o dos causas. Contribuir como puedas te dará una sensación de satisfacción y control.Lectura relacionada: Embarazo y redes sociales

Ansiedad primer trimestre

La mayoría de las mujeres tienen síntomas o un diagnóstico de un trastorno concreto antes de quedarse embarazadas. Algunas mujeres desarrollan síntomas por primera vez durante el embarazo. Algunos síntomas empeoran con el embarazo.

Es posible que esté genéticamente predispuesta a la preocupación y la ansiedad o que haya sufrido un acontecimiento estresante, o ambas cosas.    Cuando la ansiedad está relacionada con el embarazo, es probable que tengas un temperamento ansioso y una tendencia general a preocuparte. Su ansiedad se centrará en la salud del bebé, el miedo a la experiencia del parto o la preocupación por el aumento de peso y la forma del cuerpo.

Las mujeres que son víctimas/sobrevivientes de agresiones sexuales también pueden tener una ansiedad especial durante el embarazo. Para este grupo de mujeres también es probable que haya ansiedad en el período previo al parto y más ansiedad por ser padres. Las mujeres que han sido agredidas sexualmente pueden encontrar muy difícil que las toquen. Las revisiones médicas pueden ser muy estresantes, especialmente las que afectan a la vagina. Este grupo de mujeres también puede tener mucho miedo al proceso de parto; pueden sufrir tensión muscular durante el parto, lo que a su vez puede repercutir en su capacidad para gestionar el dolor del parto.

Embarazada enfadada

El embarazo no es necesariamente una época fácil y feliz para todas las mujeres. La futura madre experimenta importantes transformaciones físicas que afectan a su vida de muchas maneras. Es normal experimentar cierta ansiedad durante el embarazo.

El embarazo es una época de cambios y agitación que puede dar lugar a muchas preguntas y preocupaciones. Los numerosos cambios hormonales también aumentan a veces las dificultades emocionales, lo que hace que algunas mujeres se sientan más ansiosas.

Además, incluso cuando el embarazo es deseado y planificado, es probable que la futura madre se preocupe por las grandes responsabilidades y cambios que le esperan. Durante el embarazo, muchas mujeres reflexionan sobre su propia infancia y la relación con sus padres, especialmente con su madre. Estos pensamientos pueden ser una fuente de ansiedad. El embarazo es, por tanto, una oportunidad para reconciliarse con el pasado, pero también para crecer y prepararse para la maternidad.

Según varios estudios, una alta proporción de mujeres embarazadas por primera vez dicen haber experimentado algún miedo durante el embarazo. De hecho, las preocupaciones por la salud son mucho más comunes entre las mujeres embarazadas que en la población general. Las fuentes de preocupación varían en función del trimestre. Por ejemplo, en el primer trimestre es más frecuente el miedo a perder al bebé, mientras que en el tercero aumenta el miedo al parto.

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