Escopofobia
. Sin embargo, ser fotografiado es una parte cada vez más habitual de la vida diaria, ya sea en fotos espontáneas con amigos o en sesiones profesionales para ocasiones como el trabajo, las bodas o la graduación. Aunque actualmente no existe una forma científicamente comprobada de superar la timidez ante las cámaras, muchas personas recomiendan practicar el estar frente a una cámara e involucrar a otros como formas de ayudar a lidiar con la timidez ante las cámaras.
Este artículo fue escrito por Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak es un consejero profesional licenciado en Chicago. Se graduó en la Escuela Americana de Psicología Profesional en 2011. Este artículo ha sido visto 82,213 veces.
Resumen del artículoXSi estás tratando de superar tu timidez ante la cámara, practica diferentes poses frente a un espejo hasta que encuentres tu ángulo e iluminación más favorecedores. Mientras posas, tómate algunas selfies. Nadie tiene que verlas más que tú, pero así te acostumbrarás a que te fotografíen y a ver fotos tuyas. Intenta autoafirmarte positivamente notando tu genuina sonrisa en una foto o recordando el gran día que has tenido en otra. La mejor manera de combatir la timidez ante la cámara es seguir haciendo fotos. Para saber más de nuestra coautora de Asesoramiento Profesional, como por ejemplo cómo sentirse cómodo y tener confianza en sí mismo, ¡sigue leyendo el artículo!
Fobia a la atención
Como fotógrafo de marcas, soy el primero en admitir que no me pongo al otro lado de la cámara lo suficiente. Se me conoce como “el parpadeante” por una buena razón y es casi seguro que arruino tu foto de grupo. Sin embargo, ya era hora de que me hicieran unas fotos nuevas y un fin de semana en Londres con mis amigos fotógrafos fue la oportunidad ideal. A pesar de que conocía a mi amigo que iba a hacer las fotos, me sentía nerviosa de antemano. He pensado en daros algunos consejos por si os pasa lo mismo.
“¡Me siento muy nerviosa delante de la cámara!” ¡Lo entiendo perfectamente! Yo también me siento nerviosa y cohibida (¡de hecho creo que todo el mundo lo está!) No tengas miedo de contarle a tu fotógrafo tus reservas o temores. Lo más probable es que no seas la primera persona que se siente como tú. Los fotógrafos pasamos horas aprendiendo a dirigirte y a posar para resaltar y acentuar tus rasgos favoritos. Estamos obsesionados con la luz y sabemos cómo buscar o crear la mejor y más favorecedora luz para fotografiarte. Quiero que todo sea perfecto para ti y que te encanten tus fotos y haré todo lo posible para que así sea. Incluso te las enseñaré en la parte trasera de la cámara y juntos podremos hacer pequeños retoques hasta que estés completamente contento con lo que ves.
Timidez
Como alguien que se siente realmente incómodo delante de la cámara, tuve que hacer un poco de examen de conciencia para descubrir la verdadera razón de ello. Hay muchas personas a las que realmente no les importa que les hagan fotos, ¡algunas incluso lo disfrutan! Y hay muchas personas que preferirían ir al dentista a que les apunten con una cámara. En este post, descubrirás la verdadera razón por la que nos sentimos tan miserables cuando se trata de fotografiarnos a nosotros mismos y lo que puedes hacer al respecto.
Hacerse un retrato puede ser una experiencia aterradora. Ese miedo y esa sensación de incomodidad vienen de dentro. Esto es algo con lo que yo mismo he luchado, y por eso conozco tan bien esta experiencia (después de todo, hay una razón por la que estoy al otro lado de la cámara).
Piensa en cómo entras en la habitación. Cómo te sientas cuando tienes una conversación con los demás. Te dirá mucho sobre tu verdadera confianza en ti mismo y si es algo en lo que necesitas trabajar… porque esa confianza en ti mismo juega directamente con cómo nos sentimos al ser vistos.Cuando hay una cámara delante de nosotros, con una persona que nos está mirando mientras nos retrata, si no tenemos ese valor propio y esa confianza interior, empezamos a sentirnos incómodos. Sentimos que no somos dignos de toda esa atención y preferimos que nadie nos mire.
Miedo a las cámaras
Tres consejos para superar el miedo a ser fotografiadoDemasiado a menudo oigo a la gente decir que no son fotogénicos o que no están “preparados” para ser fotografiados. La verdad es que, a menos que seas un modelo profesional, no es que no seas fotogénico, lo más probable es que no sepas exactamente cómo posar delante de una cámara. ¿Y por qué ibas a saberlo? No es tu trabajo saber cómo posar, es el trabajo del fotógrafo el que te instruye. Pero sí que hay cosas que puedes hacer para prepararte para una sesión de fotos que te ayudarán a sentirte más fuerte y más cómoda delante de la cámara. Aquí tienes mis tres consejos para vencer la incomodidad y superar tu miedo a ser fotografiado:
En primer lugar, pregúntate por qué tienes miedo a que te fotografíen. ¿Se trata de algo tangible o concreto, o de la timidez general? Sea cual sea tu respuesta, te aseguro que todo el mundo se siente igual en algún momento. Es normal estar nervioso delante de una cámara. Comunica tus preocupaciones a tu fotógrafo y ellos podrán abordar los problemas uno por uno; ya hemos tratado con todos ellos. Después, debes confiar en tu fotógrafo y en sus habilidades. Siempre trabajo con mis clientes para conocer sus gustos y disgustos con antelación. Esto me ayudará a hacerles posar y a acentuar sus rasgos favoritos. Durante la sesión, revisamos juntos las fotografías. Si prefieres una cara diferente o que tu pelo esté colocado de otra manera, hacemos estos pequeños ajustes y nos aseguramos de que te vayas completamente satisfecho. Hago las preguntas adecuadas, mis clientes me comunican sus necesidades y les entrego retratos de alta calidad.