GERASCOFOBIA – El miedo a envejecer o a la vejez
Antecedentes: La fobia social es común y a menudo se asocia con el deterioro de las actividades diarias y la reducción de la calidad de vida. La comorbilidad con la depresión y otros trastornos de ansiedad no es inusual en la fobia social. Pocos estudios han examinado la fobia social en poblaciones de edad avanzada.
Métodos: Las muestras del estudio proceden del Estudio Prospectivo de Población de Mujeres (PPSW) y de los estudios de cohorte de nacimiento H70, H75 y H85 en Gotemburgo, Suecia. Todas las muestras del estudio comprendían una muestra de población general de ancianos no dementes, mayores de 70 años. Los procedimientos fueron idénticos, con un examen psiquiátrico semiestructurado que incluía la Escala de Calificación Psicopatológica Integral (CPRS), y la Mini Entrevista Neuropsiquiátrica Internacional (MINI-D). La fobia social se diagnosticó según los criterios del DSM-IV. Los rasgos de personalidad se evaluaron con el Inventario de Personalidad de Eysenck (EPI). La función cognitiva se midió con el Mini-Mental State Examination (MMSE) y una batería de ocho pruebas psicométricas diferentes.
¿TIENE MIEDO DE LOS ANCIANOS? Gerontofobia | NSFTV’s
¿Qué podemos hacer? Podemos tomar decisiones sobre nuestro estilo de vida para reducir el riesgo de sufrir algún tipo de discapacidad en el futuro: hacer ejercicio, llevar una dieta sana, acudir a las citas médicas con regularidad, mantener un peso saludable, no fumar y no beber demasiado. Al mismo tiempo, podemos cubrirnos las espaldas estudiando los recursos que nos permitirían ser lo más independientes posible si sufriéramos una discapacidad. A la hora de planificar los cuidados de larga duración, cuanto antes mejor.
2. Miedo al Alzheimer. Este también es un temor razonable. Aunque el porcentaje de personas mayores que desarrollan la enfermedad de Alzheimer ha disminuido en los últimos años, es una posibilidad que todos deberíamos considerar.
¿Qué podemos hacer? Al igual que en el caso de la discapacidad física, las opciones de estilo de vida saludable reducen el riesgo de demencia. Podemos tomar decisiones saludables para el cerebro a cualquier edad, pero los neurólogos nos dicen que cuanto antes empecemos, mejor. Las cosas que hacemos en nuestros primeros años, desde hacer ejercicio hasta aprender a tocar un instrumento musical o estudiar un segundo idioma, nos ayudan a acumular reservas cerebrales que pueden prevenir los síntomas de la demencia.
Atrévase a cuestionar por qué tenemos tanto miedo a envejecer
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El miedo a las caídas es uno de los temores más comunes de los adultos mayores. Sin embargo, puede disminuir tanto su confianza en sí mismo que empiece a limitar su actividad. Esto puede debilitarle y hacerle más propenso a las caídas.
El miedo a caerse es una preocupación excesiva por perder la estabilidad, caer al suelo y sufrir una lesión. Un incidente puede desencadenar esta emoción, pero muchos ancianos viven con ese miedo aunque nunca se hayan caído.
Según las estadísticas del gobierno, 4 de cada 5 caídas no causan lesiones graves. Aun así, estos tropiezos o resbalones asustan a muchos mayores y les llevan a reducir las actividades que aún pueden realizar. Un estudio geriátrico de 2020 informó de que el miedo a las caídas limita las actividades cotidianas de los adultos mayores tanto como lo hace el haber tenido varias caídas previas.
Miedo a las caídasCausa de las caídas (Prevención de caídas)
Sentirse ansioso o nervioso es una emoción común para personas de todas las edades y una reacción normal al estrés. Sentirse ansioso puede ayudarnos a manejar problemas y situaciones extrañas, e incluso a evitar el peligro. Es normal sentirse ansioso ante las enfermedades, las nuevas interacciones sociales y los acontecimientos aterradores. Pero cuando uno se siente ansioso con frecuencia y la ansiedad es abrumadora y afecta a las tareas diarias, la vida social y las relaciones, puede tratarse de una enfermedad.
La ansiedad es una enfermedad común entre los adultos mayores, que afecta al 10-20 por ciento de la población mayor, aunque a menudo no se diagnostica. La fobia -cuando un individuo tiene miedo de ciertas cosas, lugares o acontecimientos- es el tipo más típico de ansiedad. Entre los adultos, la ansiedad es el problema de salud mental más común entre las mujeres, y el segundo más común entre los hombres, después del abuso de sustancias.
Los adultos mayores con trastornos de ansiedad a menudo no reciben tratamiento por una serie de razones. A menudo, los adultos mayores no reconocen ni admiten sus síntomas. Cuando lo hacen, pueden ser reacios a hablar de sus sentimientos con sus médicos. Algunos adultos mayores pueden no buscar tratamiento porque han sufrido síntomas de ansiedad durante la mayor parte de su vida y creen que los sentimientos son normales. Tanto los pacientes como los médicos pueden pasar por alto un diagnóstico de ansiedad debido a otras afecciones médicas y al uso de medicamentos recetados, o a situaciones particulares que el paciente está afrontando. Por ejemplo, la ansiedad que sufre un paciente que ha enviudado recientemente puede ser más que un duelo normal. El duelo complicado o crónico suele ir acompañado de ansiedad persistente y los cónyuges en duelo pueden evitar los recuerdos del fallecido.