Miedo a perder a un ser querido
No es raro que el miedo a perder a un ser querido comience en la infancia. Aunque las pérdidas y los traumas de la infancia no parezcan estar relacionados con el romance y las relaciones románticas, las relaciones de la infancia suelen constituir la base de todas las relaciones futuras, y muy a menudo se arrastran las heridas infligidas por las relaciones con los padres y las amistades de la infancia hasta la edad adulta. Una fuente común de este miedo es la negligencia o el abuso de los padres.* A menudo, los padres, por lo demás increíbles, ni siquiera se dan cuenta de que están siendo negligentes. Esto se debe en parte a que algunos no se dan cuenta de que la negligencia emocional es también una forma de negligencia. El padre que trabaja con ahínco para mantener a su familia puede tener la sensación de que está criando bien a sus hijos; después de todo, los alimenta, disfrutan de una buena educación y tienen todo lo que podrían desear. Sin embargo, pueden descuidar, pasar por alto o subestimar involuntariamente las necesidades emocionales de un niño. Esto puede influir a veces en el modo en que la persona se relaciona con los demás o experimenta y afronta los sentimientos.
Prueba de ansiedad ante la muerte
Este artículo fue escrito por Ken Breniman, LCSW, C-IAYT. Ken Breniman es un trabajador social clínico licenciado, terapeuta de yoga certificado y tanatólogo con sede en el área de la bahía de San Francisco. Ken tiene más de 15 años de experiencia proporcionando apoyo clínico y talleres comunitarios utilizando una combinación dinámica de psicoterapia tradicional y terapia de yoga. Se especializa en orientación ecléctica de yoga no confesional, terapia de duelo, recuperación de traumas complejos y desarrollo de habilidades mortales conscientes. Tiene una maestría en trabajo social de la Universidad de Washington en St. Louis y una certificación en tanatología de la Universidad Marian de Fond du Lac. Se certificó con la Asociación Internacional de Terapeutas de Yoga después de completar sus 500 horas de formación en Yoga Tree en San Francisco y Ananda Seva Mission en Santa Rosa, CA.
Perder a un ser querido es duro, independientemente de las circunstancias. Superar el miedo a perder a un ser querido es una experiencia muy personal. Por suerte, existen técnicas basadas en la investigación que pueden ayudar, como pensar de forma realista sobre la muerte, afrontar el miedo a la pérdida y recibir apoyo social.
Athazagoraphobia
Mientras todos intentan sobrellevar la muerte, la dinámica del cambio familiar puede ser inquietante para los niños. En particular, la muerte de uno de los padres puede poner en marcha toda una serie de nuevos cambios en la vida de un niño. La muerte de uno de los padres puede provocar un cambio de barrio y de escuela. Una familia que no tiene seguro de vida puede enfrentarse a problemas económicos. Una madre que se queda en casa, ahora soltera, puede verse obligada a iniciar una carrera profesional y a llevar a sus hijos a una guardería. Estos cambios, junto con el propio fallecimiento, crean emociones contradictorias y pueden ser la fuente de miedos no experimentados anteriormente.
Las crisis familiares, ya sean de corta duración o de larga duración, requieren enormes ajustes por parte de cada miembro de la familia. Dependiendo de cómo se traten los miembros de la familia entre sí, de lo que se permita hablar a los miembros de la familia y de cómo la familia responda a las crisis, estos ajustes pueden afectar en gran medida a la capacidad de los niños para comprender, comunicar y afrontar sus miedos. Aunque el mundo puede ser un lugar aterrador, todo lo que los niños quieren realmente es que su hogar sea el lugar más seguro del mundo.
Cómo deshacerse del miedo a perder a alguien
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El miedo a la muerte y a morir es bastante común, y la mayoría de las personas temen a la muerte en diversos grados. Hasta qué punto se produce ese miedo y a qué se refiere específicamente varía de una persona a otra. Aunque parte del miedo es saludable porque nos hace ser más precavidos, algunas personas también pueden tener un miedo insano a morir.
El miedo a la muerte es tan común que ha dado lugar a múltiples proyectos de investigación y ha intrigado a todo el mundo, desde los estudiosos hasta los líderes religiosos. Existe incluso un campo de estudio llamado tanatología que examina la reacción humana ante la muerte y el morir. Del estudio del miedo a la muerte han surgido algunas conclusiones interesantes.
Según la “Encuesta de los Miedos Americanos” de 2017 realizada por la Universidad de Chapman, el 20,3% de los estadounidenses tiene “miedo” o “mucho miedo” a morir. Cabe destacar que esta encuesta incluye otras respuestas que implican la muerte que es más específica. Por ejemplo, también se incluye el asesinato por parte de un extraño (18,3%) y el asesinato por parte de un conocido (11,6%).