Ojo con el estrés
Es sorprendente todas las formas en que la ansiedad puede afectar a tu cuerpo. Algunas personas descubren que la ansiedad les provoca dolores en el pecho. Otras descubren que la ansiedad hace que sus piernas se sientan como gelatina. Y otros descubren que la ansiedad afecta a su visión.
Cualquier problema de visión inesperado debería justificar una visita al médico. Sólo un profesional médico capacitado puede diagnosticar la causa de los cambios en la visión. Pero para algunas personas, la visión borrosa puede ser uno de los síntomas que experimentan durante los períodos de ansiedad.
Lo que hace que la visión borrosa sea un síntoma de ansiedad tan desafiante para aquellos que luchan contra ella es que es un síntoma de ansiedad que tiende a provocar más ansiedad. Puede ser estresante encontrar que algo parece perturbado con su visión, y si usted sufre de ataques de ansiedad, ese estrés puede desencadenar episodios de pánico.
La visión borrosa puede ocurrir en cualquier momento cuando se sufre de ansiedad, pero son más comunes durante períodos de ansiedad intensa provocados por ataques de pánico/ansiedad o una respuesta a un evento específico que produce ansiedad (como una fobia).
Cortisol vista
El estrés es una respuesta común a las exigencias de la vida cotidiana y es una parte normal del día a día, pero cuando se vuelve excesivo o crónico, puede provocar algunos problemas de salud graves y nuestros ojos no son una excepción.
Cuando estamos muy estresados y ansiosos, los altos niveles de adrenalina en el cuerpo pueden causar presión en los ojos, lo que provoca visión borrosa. Las personas con ansiedad prolongada pueden sufrir tensión ocular a lo largo del día de forma habitual.
También puedes introducir formas de reducir tu estrés diario. Hacer pequeños cambios en el estilo de vida, como descansar lo suficiente, comer de forma saludable, utilizar la meditación o realizar algún ejercicio para aliviar el estrés, debería ayudarle a relajarse. Tomarse al menos unos minutos para relajarse conscientemente ayudará a su cuerpo a calmarse.
La mayoría de los problemas oculares causados por el estrés son temporales, pero asegúrese de consultar a su optometrista si tiene algún problema ocular, especialmente los síntomas mencionados anteriormente. Cuanto antes se diagnostique el problema, antes podrá corregirse.
Vista de ataque de pánico
Los problemas oculares y los síntomas de ansiedad visual pueden aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puede tener problemas oculares y síntomas de visión de vez en cuando y no tan a menudo, tenerlos de forma intermitente o tenerlos todo el tiempo.
Para ver si la ansiedad puede estar desempeñando un papel en sus síntomas de ansiedad, califique su nivel de ansiedad utilizando nuestro Test de Ansiedad, Test de Trastornos de Ansiedad o Test de Hiperestimulación, gratuitos y de un minuto de duración.
El ojo es un órgano complejo que, junto con el sistema nervioso (que incluye el cerebro), contiene una gran cantidad de células nerviosas. Las células nerviosas (neuronas) son células especializadas que se comunican entre sí transmitiendo la información de los impulsos nerviosos (señales eléctricas) de un lado a otro mediante un proceso electroquímico (la combinación de electricidad y química)[1][2].
Las neuronas envían y reciben información de impulsos nerviosos hacia y desde el cerebro. Por ejemplo, la información visual se recibe en el ojo y se transmite por el nervio óptico a través de las neuronas hasta la zona de la corteza visual primaria del cerebro. El cerebro interpreta esta información y forma una imagen visual que “vemos” en nuestra mente[3][4].
Estrés por pérdida de visión
Los investigadores han descubierto que el estrés mental puede provocar síntomas de pérdida de visión y viceversa. Interrumpir el ciclo de estrés y pérdida de visión es imprescindible para tratar los problemas de visión relacionados con el estrés.
Los efectos del estrés en la visión pueden ir desde la fatiga ocular hasta la visión doble o la distorsión visual. Los síntomas pueden aparecer de diversas maneras, como afectando sólo a un ojo, pasando de un ojo a otro, estando presentes constantemente o yendo y viniendo.
El estrés provoca problemas de visión al activar el sistema de lucha o huida del organismo y al liberar la hormona del estrés, el cortisol. Un exceso de adrenalina y cortisol puede provocar problemas oculares y cerebrales que afectan a la visión.
Todos los tipos de estrés mental pueden causar problemas de visión. El estrés crónico, así como la ansiedad y las situaciones individuales muy estresantes, pueden provocar aumentos de adrenalina y cortisol que dan lugar a problemas de visión.
Los estudios recientes que investigan la conexión entre el estrés y los problemas de visión también han identificado enfoques de tratamiento eficaces. Adoptar un enfoque psicosomático haciendo hincapié en la reducción del estrés y las técnicas de relajación es un enfoque muy eficaz para tratar la pérdida de visión relacionada con el estrés.