Serie de vídeos para cuidadores: Falta de aire
Si le falta el aire de forma habitual, es posible que le hayan diagnosticado una de estas causas. A menudo hay más de una. Y otras pueden desarrollarse con el tiempo. Si notas cambios en tu respiración, díselo a tu médico. Las afecciones que causan disnea a largo plazo suelen poder tratarse en cierta medida, pero algunas no pueden revertirse por completo. Es importante aprender a controlar la disnea de larga duración para poder vivir lo mejor posible con ella.
Las afecciones pulmonares provocan disnea por muchos motivos. Algunas afecciones provocan la inflamación y el estrechamiento de las vías respiratorias, o las llenan de mucosidad, por lo que es más difícil que el aire entre y salga de los pulmones. Otras hacen que los pulmones se vuelvan rígidos y menos elásticos, por lo que les resulta más difícil expandirse y llenarse de aire.
Algunas personas pueden sufrir disnea a largo plazo debido a la insuficiencia cardíaca. Esto puede deberse a problemas con el ritmo, las válvulas o los músculos cardíacos del corazón. La insuficiencia cardíaca puede provocar disnea. Esto se debe a que el corazón no puede aumentar su fuerza de bombeo en respuesta al ejercicio, o a que los pulmones se congestionan y se llenan de líquido. A menudo esto empeora cuando se está tumbado, por lo que la disnea debida a la insuficiencia cardíaca puede ser peor por la noche o mientras se duerme.
Aliviar el estrés y la ansiedad con sencillas técnicas de respiración
Las causas pueden ser el ejercicio aeróbico, la actividad física intensa, el asma, la ansiedad o estar a gran altura. Y en algunos casos, la falta de aire puede ser el síntoma de una afección menos conocida que pone en peligro la vida.
El Dr. Patel afirma que hasta una cuarta parte de los pacientes mayores de 80 años pueden padecer amiloidosis cardíaca, pero muchos no son diagnosticados hasta pasados 3 años de media, por lo que es crucial acudir a un especialista si usted o un ser querido sospechan de la enfermedad.
“Los pacientes con cáncer de pulmón suelen tener dificultad para respirar, pero también tos, molestias en el pecho, dolor o sensación de pesadez”, explica el Dr. Ronald Natale, director médico del Programa de Cáncer de Pulmón.
A medida que el cáncer de pulmón se desarrolla, el Dr. Natale dice que puede comprometer la respiración de tres maneras: El tumor puede bloquear los conductos de las vías respiratorias, pueden formarse coágulos de sangre y bloquear el flujo sanguíneo a una zona del pulmón, o puede acumularse líquido en los pulmones y en la pared torácica haciendo que los pulmones se colapsen parcialmente.
“Cuando buscamos una causa no detectada de la falta de aire, nos fijamos primero en el corazón, los pulmones y el sistema circulatorio”, dice el Dr. Mosenifar. “Luego, buscamos 5 signos que nos orienten hacia el diagnóstico correcto”.
¿Es estrés, ansiedad o un síntoma de COVID-19?
Cómo afrontar la falta de aire: Controlar el estrésCuando tiene problemas pulmonares, puede resultarle difícil respirar. El estrés puede empeorar la situación. Aprenda a relajarse y a controlar el estrés. Esto puede prevenir la falta de aliento y evitar el pánico.Cuando la ansiedad se apodera de ustedCuando siente falta de aliento, los músculos del cuello, los hombros y el pecho se tensan. Te pones ansioso y empiezas a respirar más rápido. Los músculos de la respiración se cansan y atrapan el aire en los pulmones. Puede sentir el pecho apretado. La ansiedad aumenta y puede empezar a sentir pánico.Detenga el pánico antes de que empieceLa clave para controlar el pánico es romper el ciclo antes de que empiece. Cuando le falte el aire, haga lo siguiente:Aprenda a relajarseControle el estrés alejándose de las cosas que lo desencadenan y relajándose cuando empiece a sentirse tenso. Busca un lugar tranquilo y siéntate o túmbate en una posición cómoda. Cierre los ojos e intente lo siguiente:Hable con su proveedor de atención médica sobre cómo se siente. Es importante que su proveedor entienda lo que está pasando y cómo está afectando a su vida. Hable de los ejercicios físicos que pueden ser adecuados para usted.
Dr. A Montour: Ansiedad y falta de aire
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Durante un ataque de pánico, se activa la respuesta de lucha o huida, lo que puede provocar una intensa cascada de síntomas incómodos, como la falta de aire y la hiperventilación. Tanto si ha sufrido un único ataque de pánico como si le han diagnosticado un trastorno de pánico, experimentar la falta de aire puede resultar increíblemente inquietante y aterrador. Comprender mejor la falta de aire y su relación con los ataques de pánico puede ayudarle a usted o a un ser querido a encontrar los recursos, el apoyo y las estrategias adecuadas para reducir y/o eliminar los síntomas.
Además de experimentar falta de aire y/o hiperventilación, puede sentirse débil, mareado y aturdido. También puede experimentar otros síntomas de un ataque de pánico o de un trastorno de pánico durante este tiempo.